2022.01.09
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49248)
カテゴリ： 健康
最近、少し体重が減っています。500グラムくらいですが。
○21時以降食べないこと
○お菓子禁止
○飲み物をノンカフェインのお茶にしている
○必ず朝、体重を測定してグラフをつけている
○平日はなるべく和食にして、土日だけパンを食べても
よいことにしている
これらのことを実行していると少しは体重減ってきています。
まだまだお腹の脂肪が多いので、運動も頑張りたいのですが、歩く時間が作れてません。
ねじめびわ茶24 48g（2g×24P）根占枇杷茶 十津川農場 鹿児島 健康茶 枇杷の葉 ねじめびわ茶 びわ茶 枇杷茶 鹿児島県産 トルマリン石焙煎法 ノンカフェイン カロリーゼロ(抽出値) 無香料 無着色 ポリフェノール3.5倍(原料生葉との比較)
私の治療院では必需品です。
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○お菓子禁止
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○必ず朝、体重を測定してグラフをつけている
○平日はなるべく和食にして、土日だけパンを食べても
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私の治療院では必需品です。
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