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Ruppiy－infinity

40肩のストレッチ法

　40肩とか50肩とか言われるのは、私・個人の見解なんですけどねぇ
俗に左右の肩の筋肉の運動不足と言うやつですよ、はい。

【40肩のストレッチ法】

　私の場合、利き腕（右腕）だったりする訳で
まず、痛くとも痛い方の腕を（右なら）左手で左へと多少痛くとも左肩近くまで動かすんですわ。
そのあと、冷湿布ではなく温湿布を貼ることを忘れずに。
寝るときは、貼るのは止める事ね。

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