ビタミンＤ
ビタミンＤ（カルシフェロール） は、カルシウムや、リンの吸収を良くしたり、カルシウムが骨に沈着するのを助けます。ビタミンＤが不足すると、くる病になったり、骨の発育不全、骨軟化症になりやすくなります
ビタミンＤは、植物に含まれるＤ２と、動物に含まれるＤ３があります
Ｄ２・・・植物性のプロビタミンであるエルゴステロールに紫外線が当たって生成する
Ｄ３・・・動物性のプロビタミン７－デヒドロコレステロールが紫外線により、皮膚で脂肪から作られる
って事は
ビタミンＤは体内でつくれる！！！！！！
んです。
太陽光線、紫外線ビタミン（ＵＶＢ）に当たると、体の中で作ってくれます。なので、ホルモンの一種ともいわれています。
しかし、お猿さんや、爬虫類など、毎日太陽に当たるのは、難しいですよね。
さらに、ＵＶＢはガラス越しだとほぼ届かないといわれています。
そこで、ＵＶＢが出る電気を当てて、体内でビタミンＤをつくってもらいます。
ＵＶ灯は、室内飼育の亀などには、必須なので爬虫類屋さんに行けば売ってるとおもいます
サプリもありますが、ビタミンＤは、脂溶性なので、過剰摂取すると体に蓄積されてしまいますので、注意が必要です。
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