集中力アップには・☆
集中力・これが落ちると、仕事の能率も悪いし、
その上 忘れ物が多くなったり 風邪を引きやすくなったりするらしいです
これからの時期 受験生も 必需品ですね・・
さて
集中力とは 脳からアルファー波２を出させることだそうです
α波１がリラックス α３が緊張 その間のα２が平常心の状態で
適度な緊張と適度なリラックス状態らしい・・ナルホド
集中力がアップする方法とは
１・・何かに集中したい時はその前に１０秒ほど「黄色」をみる
２・・集中したい ３０分前に 日本茶を飲む
３・・音楽（マーチ）・・行進曲を聴く・・双頭の鷲の旗の下ｅtc
４・・顔を平手でパチパチ叩く
わたしも 試してみようと思います
黄色とかお茶なら仕事場でも目立たないでやれそうです
テニスの試合で 顔をパチパチ叩いて出て行ったら
お相撲さんみたいですね♪・・結構落ち着くかもしれないです
それから 集中力という能力は鍛えてないと衰えてしまうらしいので
あえて そんな機会に自分を置くというのも大事なようです
今日の気づき！ 集中力アップで 百人力！
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