フツウの生活

丘陵でも秋の花が続々咲きだしましたので追いついていきません。ヤマハッカも少し前から咲き始めたようです。

ヤマハッカ（山薄荷）
シソ科 ヤマハッカ属

上唇はまるでトサカのように立ち縦に点線が入っていたりしてちょっと可愛い動物のようです。
雌しべと雄しべは下唇の中に隠れていて侵入してきた虫の重さで出て来る仕掛けのようです。
昨日のキバナアキギリもよく似た受粉方法でしたか・・・

全体はこんな感じで

アキノタムラソウもまだまだ咲いています。

アキノタムラソウ（秋田村草）
シソ科アキギリ属

ちょっと毛深い感じですね。梅雨の頃から咲き始め夏の暑い盛りにも咲いて、初秋の今頃まで咲いています。

狭山丘陵にて　９月下旬撮影

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最近ストレッチをしていません。
というか教室に人数が集まらなくてお休みの日が多くなりました。
てきめん、足が痛かったり肩が懲るようです。
やはり毎日でもポチポチと続けなくてはいけないと思い昨晩はキンスマで「吉川晃司」の無人島サバイバル生活なんていうのをみながらストレッチをしてみたら・・・
結構これが効いたみたいで今日はバッチリ調子がいいようです。
やはり少しずつでも気持ちのいい程度でいいから続けなくちゃと思いました。