ラーメンのカロリーは高くない
テーマ：医学・生理学
【コラム】 ラーメンって、やっぱりカロリーが高いの!?
ジューシーなチャーシューがドカン。
麺とスープが一体となり、表面には脂がツヤツヤ光るラーメンを見たら？
[アメーバニュース]
基本的には水分が多いから
そんなにカロリーは高くないです・。
一般的な袋めんやカップめんの表示を見ても
300～400ｋｃａｌくらい
ダイエット麺ならもっと少ない
だから店のものでも具がチャーシュー1枚くらいなら
せいぜい500kacｌくらい
ライスと一緒にたべたりしない限り3
回食べても1000～1500kcalくらいのはず
できれば麺を半分にして
もやし 白菜 わかめ などで増量すれば
1食分 200～300ｋｃａｌにおさえることもできますよ
塩分についてはスープを飲まなければ心配ない
袋めんならスープを全部使わないのもいい方法です。
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