まんま空間～manma space～　

Profile

saki yoga Life

～コンセプト～そのまんまわたしのまんま自然体のまんまあるがまんまでいられる空間を暮らしの中に。安心したゆりかごの中にいるようなそんな空間が暮らしの中にあったら・・・。いのちのぬくもり、鼓動を感じる暮らし。

フォローする

その他

(0)

クリパルヨガとは？

クリパルとは、サンスクリット語で 『思いやり、慈悲』 を意味します。
インドからアメリカに伝来され発展したものです。
1974年にクリパルセンターを創設し、今では北米でもっとも大きなヨガセンターなっています。
ホリスティックな健康観、予防医学、伝統的ヨガのライフスタイル、古代の智慧に対する医学的研究と現代の健康科学、解剖学、生理学、運動学とを統合しながら発展してきた、活動的な生活を送る大勢の人々のためにデザインされた ヨガの現代的アプローチです。

クリパルヨガの実践は
マットの上で、単に肉体的にポーズを完成させるのではなく、そのポーズをとることで気づかされる『あるがままの自分』を感じ、優しさ、勇気、思いやりをもって寄り添い、受け入れていく…。これがクリパルヨガのプラクティス（練習）です。
あなたの中から沸き起こる大切な気持ち、感覚、頭の中に浮かんでくるものなど、先入観をもって判断・評価せず、快・不快もあるがままの状態を観察していきます。

そのプロセスの中で、自己の根源的癒し、変容、心の束縛からの解放といった体験を重ねていき、健やかな本来の自分へと戻っていきます。

判断しない気づき／目撃者意識が育まれます。
これらが育まれると心の力が培われたり、いろんな効果が生まれます。

・平静に見つめる力・・感情や思考に左右されない、変化する状況の中で心を開き安定を保ってるための支えです

・自然なありのままの状態で観る力（直観）・・私達は出来事や状況や自分を自分の枠組みの中から観ている。わかりやすく言うと色眼鏡をかけていて、現実をありのまま観ていない事が多く、現状を正確に把握できれば、最良の対応が出来る可能性が高まる。

・思いやり、やさしさが育まれる・・厄介なもの、否定的な感じるもの（怒り・悲しみ・不安
）を裁いて、切捨てたり否定したり抑圧するのではなく、もありのまま見守り、受け容れていくことで、おもいやりの心へと変容させる力があります

・共に感じる共感力・・自分自身の痛みに心を開いて受け止めることができないと、相手の痛みをそのまま受容できない。自分の気持ちを共に感じていくと、他者の気持ちを受け止めることが自然に出来てくる。
悲しみを自分で受容できると、相手が悲しんでいる時に『泣いてはダメ』と否定せず、『どうしたの?』と寄りそうという思いやりの接し方へと変容していく。

・自分の内面への気づきが深められていく（本当の思い・大切なもの・心・身体のブレーキ・・・）・・・自分らしさとは？　どんな人生を望んでいるのか？　本当に必要で大切なものは？自分の本当の思いに気づくと輝き出し、パワーが生まれる。
また生き生きと充実した人生を過ごすのに障害になっているものに気づいていく。

・ひとつひとつの体験を十分に味わう事で心も穏やかで、豊かになる。

これらの実践は日常の暮らしへと生かされ、心穏やかに、そして豊かに、時には人生における挑戦も情熱をもって成長の機会とし、命の生きている喜びを感じることでしょう。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう