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さらかも
さらとイモアのブログへようこそ☆
2006.10.11
カテゴリ： にっき。
今日は旅日記をちょっとお休みして、最近新しく始めたことを書きたいと思いまーす(^∇^)昔から肩や首のコリがひどくて、運動不足をどうにかしなきゃと思い(^-^;)イモアに助言をもらいつつ自宅でＤＶＤを観ながらのヨガを始めてみました(^-^)
わたしにできるかな？続くかな？と思っていましたが、意識して体を動かすことは意外に気持ちよくて楽しいです(*^-^)♪
今もバランスボールに乗っていまーす（笑）
いつか転んで部屋中を散らかしそうでコワイけど…(^▽^;)
みなさんは体を動かすこと何かされていますか？(*^-') さら
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Re:ヨガとバランスボール。(10/11)
猫が好き8821
さん
わ～バランスボール！
以前モモちゃんのブログを見て、私も買おうと思いながら、買っていません（＾＾；
運動は、サボる時もたまにありますが、簡単な有酸素運動と無酸素運動を３分タイマーで計ってやっていますよ～
簡単な運動もやった後は、気持ちが良いですね～
ヨガは、難しくないですか？
体が硬い私です（苦笑い） (2006.10.12 00:56:20)
以前モモちゃんのブログを見て、私も買おうと思いながら、買っていません（＾＾；
運動は、サボる時もたまにありますが、簡単な有酸素運動と無酸素運動を３分タイマーで計ってやっていますよ～
簡単な運動もやった後は、気持ちが良いですね～
ヨガは、難しくないですか？
体が硬い私です（苦笑い） (2006.10.12 00:56:20)
あー<(; ^ ｰ^)
♪NANA
さん
実家の母が数年前からヨガをやっていて 初めてからすごく体調がよくなったと言うので やってみたいなぁと思いつつはや○年･･･（爆）
本屋さんに行っては ヨガの本を見てみたりするんですが いっぱいありすぎて選べず いつになったら始めるのやら･･･(ﾉ_< ;)
最近 あたしも肩こりがひどいので やってみようかな(*'-'*)ｴﾍﾍ
DVDを見ながらなら わかりやすそうですね♪ (2006.10.12 01:28:44)
本屋さんに行っては ヨガの本を見てみたりするんですが いっぱいありすぎて選べず いつになったら始めるのやら･･･(ﾉ_< ;)
最近 あたしも肩こりがひどいので やってみようかな(*'-'*)ｴﾍﾍ
DVDを見ながらなら わかりやすそうですね♪ (2006.10.12 01:28:44)
Re:ヨガとバランスボール。(10/11)
モモだよ
さん
ヨガもバランスボールも気持ち良いね～♪
引っ越してからサボリ気味・・・（＾＾；）
私もヨガはＤＶＤ見ながらやってたよ！
しんどい時は好きなポーズだけをやって無理はしないようにしてました（＾＾）ｖ (2006.10.12 15:10:51)
引っ越してからサボリ気味・・・（＾＾；）
私もヨガはＤＶＤ見ながらやってたよ！
しんどい時は好きなポーズだけをやって無理はしないようにしてました（＾＾）ｖ (2006.10.12 15:10:51)
Re:ヨガとバランスボール。(10/11)
みのりんですよ
さん
Re[2]:ヨガとバランスボール。(10/11)
さら さん
猫が好き8821さん
有酸素運動と無酸素運動をされているのですね～♪
わたしはついこの前までなんにもやってなかったから
運動を続けられてる方ってほんと尊敬します☆(*´-｀)
まだ「ハリウッドヨガ」の一番優しいのからやっているので
ヨガと聞いて思い出すような無茶なポーズはなくて
ゆっくりストレッチって感じです(*^-^)
体育の授業で先生に「ふざけてるのか？」と言われたことのある
筋金入りの硬いわたしでも投げ出さずにどうにかやれているので（笑）
初心者向けのものなら大丈夫だと思いますよー(*^-')b (2006.10.13 16:50:47)
有酸素運動と無酸素運動をされているのですね～♪
わたしはついこの前までなんにもやってなかったから
運動を続けられてる方ってほんと尊敬します☆(*´-｀)
まだ「ハリウッドヨガ」の一番優しいのからやっているので
ヨガと聞いて思い出すような無茶なポーズはなくて
ゆっくりストレッチって感じです(*^-^)
体育の授業で先生に「ふざけてるのか？」と言われたことのある
筋金入りの硬いわたしでも投げ出さずにどうにかやれているので（笑）
初心者向けのものなら大丈夫だと思いますよー(*^-')b (2006.10.13 16:50:47)
Re[1]:あー<(; ^ ｰ^)(10/11)
さら さん
♪NANAさん
お母さま、ヨガで体調よくなられたんですか～！(^-^*)
それならきっとNANAさんにも効果あるはず☆(*^ｍ^)
わたしも始めてみて、なんにもやらないのと少しでも動くのでは
かなり差があるような気がしてきました（笑）
ＤＶＤいいですよ～♪マネをするだけなのでペースも自然とつくれるし♪
わたしはイモアの通っているスポクラのハリウッドヨガをやっていて、
少しずつレベルアップしていけたらいいな～と思っていますp(^-^)q
実はいきなりピラティスに手を出そうとして、イモアに止められました…（笑） (2006.10.13 16:57:26)
お母さま、ヨガで体調よくなられたんですか～！(^-^*)
それならきっとNANAさんにも効果あるはず☆(*^ｍ^)
わたしも始めてみて、なんにもやらないのと少しでも動くのでは
かなり差があるような気がしてきました（笑）
ＤＶＤいいですよ～♪マネをするだけなのでペースも自然とつくれるし♪
わたしはイモアの通っているスポクラのハリウッドヨガをやっていて、
少しずつレベルアップしていけたらいいな～と思っていますp(^-^)q
実はいきなりピラティスに手を出そうとして、イモアに止められました…（笑） (2006.10.13 16:57:26)
こんばんわ（＾０＾）
☆☆ジラーチ☆☆
さん
まだちょとだけ病み上がりなのですが今晩は調子がいいので、遊びに来ました～♪（やっと遊びに来れました～（；；））
最近…体を動かしていないんですよね～（；；）
腰痛持ちなので、きっと腹筋とかするといいのでしょうが…なかなか続きません（＾＾；）
そういえば…我が家にもバランスボール（パパのです～（＾＾；））あったと思いマス♪
今、やってみたくて興味があるのはヨガ♪で～す（＾＾）
(2006.10.14 23:17:03)
最近…体を動かしていないんですよね～（；；）
腰痛持ちなので、きっと腹筋とかするといいのでしょうが…なかなか続きません（＾＾；）
そういえば…我が家にもバランスボール（パパのです～（＾＾；））あったと思いマス♪
今、やってみたくて興味があるのはヨガ♪で～す（＾＾）
(2006.10.14 23:17:03)
Re[1]:ヨガとバランスボール。(10/11)
さら さん
モモちゃん
モモちゃんもやってたんですよね！(^∇^)
運動が苦手なわたしにできるかな…？と思ってたけど、
やってみると気持ちいいし楽しいですね～o(^-^)o
まだまだ足の指に手は届ませんが（笑）
無理はしないで少しずつ近づけるようにがんばろうと思いま～す(*^-^)♪
モモちゃんもお引っ越しが落ち着いたらリラックスタイムうまく作ってくださいね(o^-')b
またアドバイスよろしくお願いします～☆(*_ _)ペコ (2006.10.15 20:05:12)
モモちゃんもやってたんですよね！(^∇^)
運動が苦手なわたしにできるかな…？と思ってたけど、
やってみると気持ちいいし楽しいですね～o(^-^)o
まだまだ足の指に手は届ませんが（笑）
無理はしないで少しずつ近づけるようにがんばろうと思いま～す(*^-^)♪
モモちゃんもお引っ越しが落ち着いたらリラックスタイムうまく作ってくださいね(o^-')b
またアドバイスよろしくお願いします～☆(*_ _)ペコ (2006.10.15 20:05:12)
Re[1]:ヨガとバランスボール。(10/11)
さらかも
さん
＞みのりんさん
わたしも今までじぇんじぇん運動してなくて自信はなかったのですが、
ヨガは意外に無理なく続けられています(^-^*)
体のあちこちを伸ばす感覚が特に気持ちよくて、
呼吸法やポーズもゆっくりでヨガをやっている間はあまり他のことは考えないので
リラックスにもいいと思います～(*^-')
バランスボールは座ったりする他にも色々と使い方があって、
ネットで検索するとこのサイトが詳しく書いてありました☆
http://www.ball-training.com/
みのりんさんもどうですか～(*^-^)♪ (2006.10.15 21:20:11)
わたしも今までじぇんじぇん運動してなくて自信はなかったのですが、
ヨガは意外に無理なく続けられています(^-^*)
体のあちこちを伸ばす感覚が特に気持ちよくて、
呼吸法やポーズもゆっくりでヨガをやっている間はあまり他のことは考えないので
リラックスにもいいと思います～(*^-')
バランスボールは座ったりする他にも色々と使い方があって、
ネットで検索するとこのサイトが詳しく書いてありました☆
http://www.ball-training.com/
みのりんさんもどうですか～(*^-^)♪ (2006.10.15 21:20:11)
Re:こんばんわ（＾０＾）(10/11)
さらかも
さん
＞☆☆ジラーチ☆☆さん
ジラーチさん～！お風邪の具合はどうですか？？
しんどい時なのにコメントありがとうございます(/_<。)
あったかくしててくださいね～！
早く元気になりますように☆☆☆
わたしも腰のことも考えて始めたのですが、ヨガおすすめです～(^-^)b
腹筋は全然できないけど（笑）初心者向けのヨガならストレッチのような感じなので
負担もあまり感じなくて、運動とは無縁だったわたしでも続けられてるくらいですので(^ｍ^*)
ＤＶＤを見ながらだと簡単ですが、その分だけ時間も必要になるのが少し難点…(^-^;)
でもある程度覚えたら、自分に必要なポーズや無理のないポーズを
ピックアップしてやってもいいと思います～(*^-')b (2006.10.15 21:25:20)
ジラーチさん～！お風邪の具合はどうですか？？
しんどい時なのにコメントありがとうございます(/_<。)
あったかくしててくださいね～！
早く元気になりますように☆☆☆
わたしも腰のことも考えて始めたのですが、ヨガおすすめです～(^-^)b
腹筋は全然できないけど（笑）初心者向けのヨガならストレッチのような感じなので
負担もあまり感じなくて、運動とは無縁だったわたしでも続けられてるくらいですので(^ｍ^*)
ＤＶＤを見ながらだと簡単ですが、その分だけ時間も必要になるのが少し難点…(^-^;)
でもある程度覚えたら、自分に必要なポーズや無理のないポーズを
ピックアップしてやってもいいと思います～(*^-')b (2006.10.15 21:25:20)
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