おからナゲット
たまねぎ １/４個
シーチキン １缶
卵 １個
片栗粉 大さじ３
唐揚げ粉 適量
1． たまねぎをみじん切りにし、おから、卵、片栗粉と良く混ぜ合わせる。
２．シーチキンを加え、さっくりと混ぜる。
３．一口大にまるめ、電子レンジで１分ほど加熱する。
４．まわりに唐揚げ粉をつけて、油で揚げる。
おからっぽいとか粉っぽい、パサパサ感はありませんでした。
おからとはまず気づきませんよ。
つけて食べるのであればから揚げ粉にもよりますが、ケチャップとソースを混ぜたものがいいのでは。
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