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2006年03月09日

地元のニュースで、ある私学の小学校で
子供達には必ず食べてくるってのを実行したら成績がグンとアップしたという。

確かに子供じゃなくても、朝ごはんを食べた時と食べない時の脳の動きがまったく違う。
朝から怒りっぽくなったり、イライラしたりしてはいないだろうか？

朝１０分早く起きて、朝ごはんを食べて行ってみてはどうでしょう。
朝の考え方が落ちつくおかげでイライラがなく、落ち着いて物事が出来ますよ。

私の兄夫婦が朝御飯食べない人で、お店をやっている時、朝からバタバタしているのに夫婦喧嘩がひどく、何を荒れているのかと思うくらいひどかった。

それで半日持つわけがない。私は御飯を食べた。

夜、母が兄におむすびでもいい、バナナ一本でもいい、必ず朝は食べなさい。あなた達の体のためでもあると言い聞かせた。
翌日朝ごはんを一緒に食べて、出勤したら、前日と見違えるほど、落ち着いた動き。朝からどなり声が聞こえない。
落ち着けばお客様への笑顔も変わる。

それ以来、朝はしっかり食べているそうです。

私は子供の頃からずっと朝食べないと気がすまない子だったので、しっかり食べているけど･･･今は薬もあるから食べてます。

高校の頃、食べない子が多くて、学校が遠くて遅刻しそうな時は食べずに行ったけど･･･やっぱ朝食べないと昼間でもたなくって、どこかしらでお菓子をパクついていたっけな～。

太るからとか朝起きれないとかの理由で、朝ごはんを食べないってのは一番良くない。朝ごはんは体にとって、体が目を覚ます為のエネルギーだし、脳を活発にさせるためのエネルギー。
夜抜いたとしても、朝は絶対に抜いちゃダメだよ。

朝起きれないなら、夜、御飯を炊いておくか、パンを買って置く。
味噌汁とかスープはお湯を入れるだけのインスタントでＯＫ。それだけで朝ごはんが出来るから、朝はお湯を沸かすだけ。

食べてない人、１週間だけでも朝ごはんを食べてみて、食べてない時にくれべて気分と体調がまったく違うと思うよ。