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〜☆さと☆〜
大動脈解離(爆弾)を抱えても元気に笑顔を目標に、毎日過しているさとです。 日々の起こった事や思った事をつづって行きたいと思っております。
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2019年01月24日
カテゴリ： ニュース
しんどいな、と思ったら 「心の充電」ヒント9箇条- 記事詳細｜Infoseekニュース
1月～2月って私にとって憂鬱な時期。メンタルが弱る時期なんです。
15年前に入院した時、ショックで軽いうつになって、なんとか回復したけど・・・
たまに現れる鬱、それが今の時期なんですよね
体もなんなく疲れている時期でもある今。
ちょっとしたミスもなんかすごく重大なミスをしたぐらい落ち込む。
何事もマイナスに考えるようになったら鬱が始まった状態。（今のところこれはない、というか考えないようにしている）
この時期、休みはとにかく寝るようにしたいが、朝はなぜかいつも同じ時間で起き 昼寝ても
夕食は私が作っているので、１６時で起きなきゃというプレッシャーでしっかり寝れない。
なんか体の疲れが取れない。
まぁ私は何かあれば「なんくるないさ～」と言って、深く考えないようにしてますがね。
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カーネリアンって前に姉の知り合に写真を見せて実際に会ってないのに、写真を見ただけで、いろいろ溜めている子と見抜いたらしく、天然石をカーネリアンがいいと選んでくれました。
そのころからかあまり深く考えずいるのかな？
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なぜ、こんなに苦しいの? 鬱々した状態・不安感・イライラ気分・寂しさからの脱出 延べ6千人が聞いた!!希望の語りべ[本/雑誌] (単行本・ムック) / ほんだきみ子/著
そういえば年に1回会社にてストレスチェックするけど、わざと普通を選んでも、なぜか「躁鬱」と出た
去年はしっかり選んで「躁鬱」だったけど・・・なんでだろう？
頑張りすぎて心の迷宮に迷い込んだときはちょっとした発想の転換や工夫で気持ちが軽くなることもある。息苦しくなったら、こんなヒントを参考に新しい自分を見つけて。発想の転換や工夫で新しい自分を見つける(1)睡眠をしっかりとる 睡眠はメンタルを整えるための基本。気分転換やストレス解消をしようとするより、…
1月～2月って私にとって憂鬱な時期。メンタルが弱る時期なんです。
15年前に入院した時、ショックで軽いうつになって、なんとか回復したけど・・・
たまに現れる鬱、それが今の時期なんですよね
体もなんなく疲れている時期でもある今。
ちょっとしたミスもなんかすごく重大なミスをしたぐらい落ち込む。
何事もマイナスに考えるようになったら鬱が始まった状態。（今のところこれはない、というか考えないようにしている）
この時期、休みはとにかく寝るようにしたいが、朝はなぜかいつも同じ時間で起き 昼寝ても
夕食は私が作っているので、１６時で起きなきゃというプレッシャーでしっかり寝れない。
なんか体の疲れが取れない。
まぁ私は何かあれば「なんくるないさ～」と言って、深く考えないようにしてますがね。
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そのころからかあまり深く考えずいるのかな？
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そういえば年に1回会社にてストレスチェックするけど、わざと普通を選んでも、なぜか「躁鬱」と出た
去年はしっかり選んで「躁鬱」だったけど・・・なんでだろう？
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最終更新日
2019年01月24日 22時56分43秒 コメントを書く
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