ママの自律神経失調症
足元がおぼつかない感じ。でも倒れる事は無く普通に生活できる。
毎日ふわふわふわふわしている様でおかしいなと感じる。病院へ行かず。
数日後急に夜眠る時になると息苦しく感じる。空気が薄い感じ。気持ちが焦る・・。このまま焦ったら過喚起症になってしまうと思い自分を落着ける。
何となく精神的に不安定でイライラする感じ。病院行かず。
その後も同じ事の繰り返し。その数週間後急に気持ち悪くなり手足に脂汗をかき座り込む。息苦しく動悸がする・・。不安で不安で死んでしまいそうな気分になる。この症状が度々起きる事になり病院へ・・・。
自律神経失調症と診断。薬を調べたけど「パニック障害」に使われている薬だった・・・。
今でも時々調子が悪くなるけれど今は比較的落着いている。精神的にも安定しているし普通。子供のストレスなのか、生活の疲れ！？なのか良く分からないけどとにかくママが倒れてしまったら困る。今はそれだけを考えています。健康が一番大切なんだって心から思いました。
子供の事で自分に区切りをつけて前向きになってから比較的調子がよい感じ。これは治る病気だから、とにかく明るく前向きに前進するのみだね。
ストレスを溜めないことと医者に言われるけれどもコレって本当に難しい事だ。そこら辺も試行錯誤中(^^ゞ
でも東北に来てから疲れやすくなりパソコンも長時間は見ていられない。
目が開かなくなる位疲れる。
と、同時に夕方になると息苦しさを感じ胸の圧迫感不快感がある。
ふわふわして、気持ち悪くなる。
やっぱり「ストレス」が大きく左右しているんだと思う。
調子悪い時は起きているのもしんどいくらい胸の圧迫感不快感があり気持ち悪くなる。
ストレス発散するにはどうしたらいいのだろう。
日々悩んでいます。
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