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January 16, 2007

こんばんわ。
今日は大崎で開催された勉強会に参加して来ました。
選択理論の集中基礎講座の同期生にも再会出来て楽しかった一日でした。
そこで得た学びについてシェアしたいと思います。

選択理論の基本的な概念の一つに「全行動」があります。
この日記でも何度か取り上げていますが、覚えていますか？
http://plaza.rakuten.co.jp/schar/diary/200605190000/

全行動を説明する時に、良く自動車の絵を使います。
自動車の４つの車輪に、全行動の４要素である思考、行為、感情、生理反応を対応させるんです。

そして自動車のハンドルを握っているのが私自身。
ハンドルを切って、自分の進みたい方向へ進みます。
進みたい方向とは、自分自身の基本的欲求を満たすと思われる方向です。
私たちは生まれてから死ぬまで、欲求充足を目的として最善の行動を選び続けています。

この自動車を自分が幸せになるように動かすには、ちょっとしたコツがいります。
それを７か条にまとめました。

1.自分が行きたい方向性を決める: 方向性がはっきりしていると、選択がしやすくなります。
2.運転するのは自分: 「他の人に幸せにしてもらおう」はストレスの溜まる人生です。; 自分の人生は自分で責任を持ちましょうということですね。
3.ルールを守る: 他人は他人で自身の欲求充足のために行動しています。道路と同じでルールがないと危なくて走れないですよね。他人の欲求充足を妨げないことです。
4.感情や生理反応に振り回されず、より良い行為と思考を選択する: 車の後輪ではなく前輪に意識を向けて下さい。特に「言葉」には注意して下さいね。; ある人が言っていましたが、ぐち、不平、不満は「うんち」。寄って来るのはハエだけ。ハエが好きならそれでもいいですが、人に寄って来てもらいたかったら言葉を変えて行きましょうね。
5.過去にとらわれず、前に進む: グラッサー博士はこのことを「人は自ら進んで選択しない限り決して過去の犠牲者となることはない」と言っています。; とは言っても過去は全て気にしないのではなく、良かったことはちゃんと思い出して、いい状態の自分の行為や思考の癖を分析したり、現在の行為と思考を選ぶヒントにしたりして、活用して下さい。
6.嵐、試練、台風、などもやって来るが、全て一過性、やがて過ぎる: 悪いことは永遠には続きません。諦めずに行きたい方向へ進み続けて下さい。; 逆境は、樹が大地に根を張るように、準備の時期です。
7.選択肢がある時は必ず幸せな方を選ぶ: 自分の幸せとは何か、を常に意識して行為と思考を選びます。致命的習慣は使わない、と決めて下さい。; 特に、お互いの上質世界が食い違っているときは、「交渉する」ことで解決を図って下さいね。子どもに交渉のスキルを身に付けることは最高の教育の一つです。

さてこの自動車、基本は一人乗りです。

が、お子さんや配偶者を乗せて走ろうとする方がいます。
私の言う通りにすればいいから、と。

そうすると人間はお互いに上質世界が違うから必ず衝突しますし、主導権争いが生じます。
そこで致命的習慣を使うと人間関係は破壊されてしまいます。

そんな状態で「さあ、ここからは自分で運転しなさい」と自分の車に乗せられても、何をしていいのか分かりません。
自動車の運転の仕方を全く知らない人が路上に出たらどうなるか、想像してみて下さい。
運転者も、周りも、危なくて仕方がないですよね。

愛する人であっても、自分の車には乗せないで下さいね。

では、安全運転で、自分の望む方向へ、行ってらっしゃい！

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