2018.02.27
テーマ： 五十肩(116)
カテゴリ： 病気になる前、病気が深刻化する前に手を打とう
いつもお世話になっている宅配便のイケメンさんが、
思わず「花粉症ですか？」と尋ねてしまいました。
「そうではないんですが……」と続いたのが、
同僚が五十肩で右腕が思うように上がらなくなってしまい、
この１週間ほど休んでいるので、
その方の分まで任せられていて大忙しなのだ、と苦笑い。
この話に、外出先で見たある女性誌の記事を思い出しました。
「四十肩・五十肩予防に ストレッチポール☟
といったようなタイトルだったと記憶しています。
床にストレッチポールを縦に置き、その上に仰向け姿勢で体を乗せ、
両腕を開いて床に着けて胸を思いっきり広げるといった、
ごく簡単なストレッチにより、
五十肩も、そして猫背になりがちな姿勢も予防できるし、
呼吸筋の運動にもなる、
なんてことが、確か書いてありました。
イケメンさんも
「そろそろ同じ年代に入るので他人事ではない」
と話していたので、
今度会ったら、話してみようと思っています。
専用の枕もあるのにはちょっと驚きました。
四十肩や五十肩に悩まされる人は、男女ともにかなり多いようです。
腕が上がらなくなるまえに、是非予防策を!!
思わず「花粉症ですか？」と尋ねてしまいました。
「そうではないんですが……」と続いたのが、
同僚が五十肩で右腕が思うように上がらなくなってしまい、
この１週間ほど休んでいるので、
その方の分まで任せられていて大忙しなのだ、と苦笑い。
この話に、外出先で見たある女性誌の記事を思い出しました。
「四十肩・五十肩予防に ストレッチポール☟
といったようなタイトルだったと記憶しています。
床にストレッチポールを縦に置き、その上に仰向け姿勢で体を乗せ、
両腕を開いて床に着けて胸を思いっきり広げるといった、
ごく簡単なストレッチにより、
五十肩も、そして猫背になりがちな姿勢も予防できるし、
呼吸筋の運動にもなる、
なんてことが、確か書いてありました。
イケメンさんも
「そろそろ同じ年代に入るので他人事ではない」
と話していたので、
今度会ったら、話してみようと思っています。
専用の枕もあるのにはちょっと驚きました。
四十肩や五十肩に悩まされる人は、男女ともにかなり多いようです。
腕が上がらなくなるまえに、是非予防策を!!
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最終更新日
2018.09.28 06:58:01
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