■６２ｋｇへの挑戦■

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2007年01月02日

(4)

テーマ：肺癌患者あきらめるな！(565)

カテゴリ：生活

ウォーキング開始

2007年1月2日　no.2　　 マイスケジュール　　１月 　　　なかなかのスタート　　

【気持ちもスッキリ】

なかなか気持ちが良いものだ。

散歩はゆっくりした気持ちになる。

チョッと遠くの公園に目的地をセット

新しい発見があるものだ。

池には鴨がいて　この鴨は人に慣れている感じ！

帰りの通りには「所ジョージ」がよく来る車やさんがあった。

課題実行チェックシートを作ってみた。

1ヶ月後に目標をクリアしているだろうか・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「出来ることからこつこつと」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュウ

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Last updated 2007年01月02日 14時03分04秒
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■コメント

Re:■６２ｋｇへの挑戦■(01/02)

JIMEsan さん

>シュウさんは　
身長　何cmですか?
一ヶ月で　ー5kgは　可能だと思うけど　三ヶ月位されると良いのでは・・
あんまり急ぐと　リバウンドした時　恐いよ。
やっぱり　継続が　一番ですね。
お互いに　コントロールを楽しみましょう。
(2007年01月02日 20時40分27秒)

返事を書く

散歩いいですね。

ミセスロビンソン５３さん

あけましておめでとうございます。
私もやせたい。あと、3キロは減らしたい。
一緒にがんばりましょう。
3キロ減らしたら自慢しにきます。5キロがんばって！ (2007年01月03日 00時16分11秒)

返事を書く

JIMEsanさん　やり過ぎでしょうか

hide_no1 さん

身長は165ｃｍ位でしょうか
よく身長から110を引くと体重とか言いますよね。
あまり良く覚えていないのですが・・・
今、流行の体内脂肪を減らす方法とか　どうでしょうかね。
そこそこ食べて体重を減らす方法がないでしょうかね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュウ
　 (2007年01月03日 11時31分12秒)

返事を書く

ミセスロビンソン５３さん　気持ちもよくなります

hide_no1 さん

豊かさも　幸せ　もほしいよね。
心のゆとりがあるのと無いのでは全然ちがいますよね。
でも油断大敵です。
体重がみるみるうちに・・・！
運動が出来る時間を持つ事にしましょうよ。
頭の体操も必要かな？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュウ
　 (2007年01月03日 11時36分21秒)

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