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2012年01月の記事
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な、なんと・・・・(￣◇￣;)
実は…今夜少し遅くなったけど練習のために、慌てて着替えてプールへ直行(＾ｰ^)ノが…(￣◇￣;)水着忘れた（笑）で、飲みにきてしまった( ^ ^ )/□
Jan 31, 2012
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週末がんばって泳ごう！！
体が泳ぎを思い出せない状態なので泳ぎこみから復活を目指します！！Up Swim 800FrIMピラミッド100IM200IM400IM800IM400IM200IM100IMPull 200FrX5 3'00"Down Cho.1人練習は、心がくじけそうになるけど、日曜日どこかで仲間が、チョイM練習で頑張ってるって思うとがんばれますね(^-^)/
Jan 29, 2012
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平日泳げないので！
久々に泳いできましたぁ～！！UP 100X4Swim 800IMDash 25X4Drill 50X8 1'00Pull 200X4 3'30Easy 50Kick 50X4Downふぁ～・・・f＾＾；）
Jan 28, 2012
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今日の練習
今朝、早朝にゴミだしした後にルネに泳ぎに行ってきました。メニューはこんな感じです。UP 2000FrSwim 200Bt × 2 on 4'00"Swim 200Ba × 2 on 4'00"Swim 200Br × 2 on 4'00"Swim 200Fr × 2 on 4'00"Swim 200IM × 2 on 4'00"この後ダッシュ＆フォーミング＆ダウンで終了でした！
Jan 9, 2012
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今日の練習
今夜の練習は、こんな感じでした。UP 100Fr × 10Swim 200BtSwim 200BaSwim 200BrSwim 200FrPull 100Fr × 10 on 1'40"Swim 200IM × 4 on 4'00"Kick 50Fr × 4 on 1'20"Down 200Cho.
Jan 7, 2012
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泳ぎ納めと初泳ぎ
勤練泳年（謹賀新年）なが～い間、書き込みしないで放置していました。今年は、マスターズの年齢区分も上がるのでがんばらないとと、気持ちを新たにしています。昨年の泳ぎ納めは、アップゆっくり1000mFｒのあと久しぶりの4000m個人メドレーを泳ぎました。1月4日 今年の初泳ぎは、正月休みのつけで身体が重い・・・で、こんな感じでした。UP 100Fr × ４Swim 800IMSwim Cho. 今年は、スロースタートになりました。
Jan 4, 2012
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