2009年8月15日
★今朝の測定
44.5ｋｇ 22.0％ 内臓脂肪3
★昨日の運動
ウオーキング1.8キロ
★昨日の食事
コーヒー 牛乳 ヨーグルト
野菜ジュース
きゅうり 鯵フライ マカロニサラダ 鯵の干物
チーズウインナー ジャガイモのバター焼き ピーマンの炒め物
茄子の焼き物 納豆ご飯 チーズ レーズンパン
すいか
ビール350 焼酎2
1日トータル2800
★夫の測定
91.4ｋｇ
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昨日は私はお仕事、夫はお休み
お昼に何かおいしいものを食べに行った模様
ということで、夫は増量（笑
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★ チャンピックス3日目 ８月14日 14本
午前6.30 煙草1 目覚めの1服 普通においしい
午前6.35 煙草1 引き続き1服 やはりおいしい
午前7時 朝食後 チャンピックス
午前7.15 煙草1 なんとなくおいしい
午前8.30 煙草1 ちょっとまずい
午前8.40 煙草1 少しまずい
午前10.45 煙草1 まずいけどおいしい
午後0.15 煙草1 それなりにおいしい
午後2.00 煙草1 やはりおいしい 困った
午後3.40 煙草1 おいしいです
午後4.15 煙草1 これもおいしいです
午後5.30 煙草1 おいしいものはおいしい
午後7.20 煙草1 食事中もおいしい
午後7.45 煙草1 食後はおいしい
午後8.45 煙草1 片付け後の一服 やはりおいしい
13日よりも11本少なかったです。
なんか、「まずいけどおいしい」状態です。
まずくても吸うのです。
吸うとまずいのです。
でも、まずいなりにおいしいのです（笑
やはり、心の底から「やめよう」という気が無いからだと思います。
広島のふねちゃんが、「甘味」をやめられないのと一緒で、
完全に中毒です。。。。。
今日からチャンピックスが、1日2回に増えました。
薬を飲んだ後は、軽くめまいがして、ちょっと気持ちわるいです。
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