2009年8月29日
★今朝の測定
44.2ｋｇ 23.3％ 内臓脂肪3
★昨日の運動
なし
★昨日の食事
コーヒー 牛乳 野菜ジュース
鯖の押し寿司 秋刀魚 煮トマト5 しし唐とひき肉の炒め物
黒ビール350
★昨日のチャンピックス
２個
昨日で禁煙１０日です。
ニコチンは体から抜けたはずなのに、それでも吸いたくて吸いたくて、
どうしようもない時が、あります。
中毒って怖いものですね。。。
ちなみに、砂糖中毒・コーヒー中毒も、けっこう離脱が大変らしいです。
★夫の測定
90.6ｋｇ
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黒ビール、たくさん頂いた♪
夫が、アサヒスーパードライが好きなので、いつもはそれをのんでいるけど、
私は、さっぱりしたのより、くどい味の方が好きです。
エビスビールとかね。
黒ビールも好き。
禁煙以来、焼酎があまり好きでなくなったので、しばらく黒ビールを楽しみます。
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今日は、朝ごはんのあと、７時１５分から８時２０分まで、夫とお散歩。
もう秋の花、コスモスとか桔梗とか咲いてるんですねぇ。
夏もおしまい・・・寂しいな。
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久しぶりに夫がお休みの土曜日なので、酸ヶ湯温泉に行く予定です♪
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