2023年 39.90ｋｇ 23.87%
01.02 未測定 あすか
01.03 40.10
01.04 40.50 真こと
01.05 M 40.50 真こと けいゆう病院
01.06 40.30 魚と家2
01.07 未測定
01.08 41.00 27.0 11.1 28.4 3 あすか エニフ1 カラー
01.09
12月の平均体重 40.83kg 先月より0.61ｋｇ増 去年の12月より1.43ｋｇ増
12月の平均体脂肪率 25.28% 先月より0.21%増
12月の平均脂肪量 10.24kg 先月より0.13ｋｇ増
12月の平均筋肉量 28.80kg 先月より0.1ｋｇ増
一番重かった日 41.40ｋｇ
一番軽かった日 39.85ｋｇ
外食25回 断酒 6回
ジム 15回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 116.56ｋｍ
ドクターストレッチ 1回
マシーン 0回 ㎞ 分
M6 256
01.01 未測定 魚と家 焼肉ラーメン 智ちゃん 喜一郎
01.02 39.25 バースクエア
01.03 39.70 カズン 千田 櫻井
01.04断酒 40.20 22.7％ シジミラーメン エニフ1
01.05 40.00 21.5% 魚と家2 エニフ2
01.06 40.20 22.3% ホテル青森 まいちゃんの店 エニフ3
01.07 39.70 21.6% エニフ4 マシン１ 5.5km 60分
01.08 39.10 21.1% 魚と家3 エニフ5 マシン2 5.7km 60分
01.09 38.70 20.6% 牛角 エニフ6 マシン3 3.0㎞ 30分
01.10 39.50 21.3％ エニフ7 マシン4 1.1ｋｍ 14分 5 1.0ｋｍ 10分
01.11断酒39.50 22.0% もっちゃん エニフ8 マシン6 3.2ｋｍ 30分
01.12 39.70 21.7% 魚と家 エニフ9
01.13断酒 未測定 緑デンタルクリニック 抜歯
01.14 39.80 吉野寿司 魚と家 スクエア 和久
01.15 40.00 22.0% 魚と家6 エニフ10
01.16 未測定 空港 茅ケ崎
01.17 未測定 真こと 茅ケ崎 けいゆう乳腺外科
01.18M 未測定 えん陣 茅ヶ崎 けいゆう 耳鼻科
01.19M 未測定 ラスカ 真こと 茅ヶ崎 ロクタイ
01.20 未測定 魚と家7
01.21 39.60 21.9 エニフ11
01.22 39.20 22.4 ロケットカンパニー エニフ12 直美ちゃん
01.23 未測定 ふく田水産
01.24 39.80 魚と家8
01.25 40.15 藪き日本酒の会 直美ちゃん
01.26 40.10 21.0％ エニフ13
01.27 40.30 21.9% 魚と家9 エニフ14
01.28M 39.90 ライアン 茅ヶ崎
01.29M 未測定 七だし屋 魚と家10
01.30 40.25 魚と家11 みどりデンタルクリニック
01.31 40.10 21.7％ エニフ15
1月の平均体重 39.76ｋｇ 先月より0.36ｋｇ増 去年の1月より2.08ｋｇ増
1月の平均体脂肪率 21.71% 先月より0.12%増
脂肪8.63ｋｇ 0.13ｋｇ増
一番重かった日 40.30ｋｇ
一番軽かった日 38.70ｋｇ
外食25回 断酒 3回
ジム 15回
ロクタイ １回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 100
ｋｍ
マシーン 6回 18.5㎞ 194分
M4 141
02.01 未測定 魚と家12
02.02 40.20 21.9％ ふく田水産 魚と家13 エニフ1 胸
02.03 39.90 ホテル青森
02.04 39.90 小川旅館
02.05 40.10 21.8％ 鶴賀 エニフ2 背中 くららカラー
02.06 未測定 魚と家14 村上新町病院
02.07 40.10 21.9％ 藪き エニフ3 腕肩 村上新町病院
02.08断酒 39.80 22.6％ エニフ4 腹筋
02.09 39.90 22.8％ 魚と家15 エニフ5 下半身
02.10 40.20 22.1％ ふく田水産 エニフ6 胸 平井 美緒
02.11 39.40 井戸端 もつけ祭り 花火
02.12 39.50 22.7％ おさない食堂 エニフ7 背中
02.13断酒 未測定 県病針生検
02.14 未測定 魚と家16
02.15 未測定 藪き日本酒の会 育子ちゃん
02.16 未測定 ふく田水産 魚と家17
02.17 未測定 虎徹
02.18 41.20 佐藤酒店 docomo
02.19 40.85
02.20 40.45 魚と家18 緑デンタルクリニック
02.21 未測定 鶴賀 ポケットマネー
02.22 40.20 22.6 藪き エニフ8足
02.23 40.50 22.9 じんすけ エニフ9胸 ストパー、カラー
02.24 41.20 23.7 魚と家19 エニフ10背中
02.25 39.80 22.7 大戸屋 エニフ11腕肩
02.26 39.90 22.8 ガスト エニフ12腹筋
02.27М 40.60 魚と家20
02.28М 未測定 魚と家21
2月の平均体重 40.19ｋｇ 先月より0.43ｋｇ増 去年の2月より2.26ｋｇ増
2月の平均体脂肪率 22.54% 先月より0.83%増
脂肪9.05ｋｇ 0.42ｋｇ増
一番重かった日 41.20ｋｇ
一番軽かった日 39.40ｋｇ
外食25回 断酒 2回
ジム 12回
ロクタイ 0回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 67ｋｍ
マシーン 0回 ㎞ 分
M2 143
03.01M 未測定 ふく田水産
03.02M 40.65 藪き
03.03M 40.80 ホテル青森
03.04M 40.50
03.05M 39.95
03.06M 39.50 じゅーしい 茅ヶ崎 横浜 インターコンチ
03.07M 未測定 又こいや けいゆう病院
03.08M 39.95 魚と家22
03.09M 未測定
03.10М 41.00 鶴賀
03.11M 未測定 水軍の宿 スキー
03.12M 未測定
03.13М 40.40 23.1％ エニフ1胸
03.14M 40.50 23.8％ エニフ2腕肩
03.15M 40.30 22.9％ 魚と家 エニフ3腹筋
03.16M 40.60 22.7％ 魚と家 ライズ エニフ4背中
03.17M 40.45 茶屋町整骨院
03.18M 40.20 魚と家25 杉山 直美 育子
03.19M 40.50 ゆーさ浅虫
03.20M 40.05
03.21M 40.20 魚と家 カズン 八甲田ロープウェイ 酸ヶ湯
03.22M 39.65 藪き
03.23 39.95 横浜ベイホテル東急
03.24M 未測定 真こと
03.25 39.85 真こと
03.26 40.20 鎌倉 鈴木、平尾、岩竹、花井
03.27 未測定 伊勢丹カフェ
03.28 40.75 魚と家27
03.29 40.30 魚と家 志津さん
03.30 40.50 ライアン 真こと
03.31M 40.40 横浜ベイホテル東急
3月の平均体重 40.29ｋｇ 先月より0.1ｋｇ増 去年の3月より2.9ｋｇ増
3月の平均体脂肪率 23.12% 先月より0.58%増
脂肪9.31ｋｇ 0.26ｋｇ増
一番重かった日 41.00ｋｇ
一番軽かった日 39.65ｋｇ
外食22回 断酒 0回
ジム 4回
ロクタイ 0回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 93.50ｋｍ
マシーン 0回 ㎞ 分
M24 167
04.01M 未測定 真こと えん陣
04.02 40.40 又こい家
04.03 40.40 魚と家29
04.04 40.35 魚と家30 和久
04.05 40.70 JIN エゴイスト
04.06 40.90
04.07 40.10 魚と家
04.08 39.80 魚と家
04.09 39.50 焼き鳥直 クララ カラー
04.10M 39.50 林檎家
04.11M 40.40 23.40 エニフ1胸
04.12M 40.10 24.10 ダンデライオン ゆーさ浅虫 エニフ2足
04.13M 40.60 23.90 大戸屋 魚と家33 エニフ3 背中
04.14M 41.00 22.90 エニフ4 肩腕
04.15M 40.40 23.50 いきなりステーキ エニフ5 腹筋 高山稲荷神社
04.16M 未測定 グランクラス
04.17 40.60 喫水線 あづさん
04.18M 断酒40.95 入院 歯科
04.19M 断酒 手術 智ちゃん
04.20 断酒 智ちゃん
04.21 断酒 智子ちゃん
04.22M 退院
04.23 40.45
04.24 40.45 整形外科 あづさん
04.25M39.80
04.26 39.70 喫水線 智ちゃん 喜一郎
04.27 39.80
04.28 39.70
04.29 39.45
04.30M39.85 赤煉瓦 ポルシェ
4月の平均体重 40.20ｋｇ 先月より0.09ｋｇ減 去年の4月より2.47ｋｇ増
4月の平均体脂肪率 23.56% 先月より0.44%増
脂肪9.47ｋｇ 0.16ｋｇ増
一番重かった日 41.00ｋｇ
一番軽かった日 39.45ｋｇ
外食17回 断酒 4回
ジム 5回
ロクタイ 0回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 98ｋｍ
マシーン 0回 ㎞ 分
M13 180
05.01 未測定
05.02M 39.50 フレンチ けいゆう病院乳腺外科
05.03 39.45 カラー
05.04 38.80 しっく
05.05 38.75 あづさん
05.06 38.70
05.07 38.65 賀久 智 喜一郎
05.08 39.20 けいゆう整形外科 シェービング
05.09M 39.20 マシーン30分 1.5ｋｍ
05.10 39.20
05.11M 40.20 伊勢丹カフェ
05.12 未測定 つがる平八
05.13 未測定 鶴賀 和久
05.14 未測定 ストパ―
05.15 未測定 英子さん
05.16M 未測定 青森空港
05.17 40.40 けいゆう 神経内科
05.18M 未測定 けいゆう 放射線科
05.19 40.20
05.20M 39.25 岩亀 ジャック&ベティ 別れの決意
05.21 39.45
05.22 39.00 UNIX カラー
05.23M 38.90
05.24 38.60
05.25M 38.85 けいゆう乳腺外科
05.26 38.25
05.27 未測定
05.28 未測定 そごうデパートビアガーデン
05.29 未測定 UNIXトリートメント ネイル
05.30M 39.45 岩亀 けいゆうCT マシーン20分1.3km
05.31 39.25 シズラー ワイン けいゆう放射線1 智ちゃん
5月の平均体重 39.20ｋｇ 先月より1ｋｇ減 去年の5月より1.47ｋｇ増
5月の平均体脂肪率 %
脂肪 ｋｇ ｋｇ増
一番重かった日 40.40ｋｇ
一番軽かった日 38.25ｋｇ
外食10回 断酒 0回
ジム 0回
ロクタイ 0回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 78.18ｋｍ
マシーン 2回 2.8㎞ 50分
M9 189
06.01 39.25 放射線2
06.02 39.00 岩亀 放射線3 筋電図伝導検査 シャンプー 智ちゃん
06.03 39.20
06.04 39.50
06.05 39.40 阿里城 放射線4 口腔外科
06.06M 39.45 シズラー 放射線5 シャンプー
06.07 39.10 シズラー 放射線6 ネイルあし
06.08 M 39.15 真こと 放射線7
06.09 M 39.10 岩亀 ニューグランド カラー 放射線8
06.10 未測定 ウェスティン
06.11 39.25
06.12 39.40 吾里山 放射線9
06.13 M 40.30 岩亀 放射線10
06.14 39.40 カフェ 放射線11 シャンプー
06.15 39.85 たる平 放射線12 デルモンゾールG
06.16 39.85 福琳酒家 放射線13
06.17 未測定 シズラー
06.18 39.50 シズラー UNIXカラー
06.19 39.95 岩亀 放射線治療14
06.20 39.75 岩亀 放射線治療15
06.21 39.90 シズラー 阿里城 放射線治療16
06.22M 未測定 岩亀 魚と家34
06.23M 未測定
06.24M 39.20 アートホテル
06.25M 39.15 ひさお庵 田んぼアート
06.26M 39.50
06.27M 39.15 藪き
06.28 39.10 茶屋町鍼灸
06.29M 39.40 ムツさん村上新町 哲也くん
06.30M 38.90 26.60 エニフ
6月の平均体重 39.41ｋｇ 先月より0.21ｋｇ増 去年の6月より0.95ｋｇ増
6月の平均体脂肪率 26.6%
脂肪 10.42ｋｇ 0.95ｋｇ増
一番重かった日 40.30ｋｇ
一番軽かった日 38.90ｋｇ
外食22回 断酒 0回
ジム 1回
ロクタイ 0回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 99.11ｋｍ
マシーン 0回 ㎞ 分
M12 201
07.01M 38.60 26.9 エニフ1
07.02M 38.80 28.4 ダンデライオン エニフ2 夏泊
07.03M 38.70 林檎屋
07.04M 38.65 魚と家35
07.05 39.00
07.06 38.85 ジタン クララ カラー
07.07 38.85 ホテル青森 英子さん
07.08 38.70 25. 5 林檎家 エニフ3 ジタン1
07.09 38.70 24.8 エニフ4
07.10 38.90 25.8 ふく田水産 エニフ5 ジタン2
07.11 39.70 魚ゞ家36
07.12 39.70 ライアン ラスカ 茅ヶ崎
07.13 39.55 岩亀 ネイル 茅ヶ崎
07.14M 39.75 真こと けいゆう 茅ヶ崎
07.15M 未測定 真こと 茅ヶ崎
07.16 39.35 空港
07.17 39.40 26.2 魚と家37 エニフ6 ストレートパーマ
07.18 39.90 25.7 吉兆 エニフ7
07.19 40.20 25.3 エニフ8
07.20M 40.20 魚と家38
07.21M 39.80 24.1 ライズ ブルースフェス エニフ9
07.22M 39.80 アートホテル ふゆづき 筋肉
07.23M 39.90 きこり 小牧野遺跡 黒石
07.24M 39.40 24.2 エニフ10
07.25M 39.60 23.5 林檎家 カラオケ エニフ11
07.26M 39.60 ヴィラ
07.27 39.50 魚と家39
07.28 39.30 22.7 エニフ12
07.29 39.40 22.7 魚と家40 エニフ13 ジタン3
07.30 39.60 22.7 アートホテル 伊勢家 エニフ14
07.31 未測定 海扇閣
7月の平均体重 39.35ｋｇ 先月より0.06ｋｇ減 去年の7月より0.48ｋｇ増
7月の平均体脂肪率 24.89%
脂肪 9.79ｋｇ 0.63ｋｇ減
一番重かった日 40.20ｋｇ
一番軽かった日 38.65ｋｇ
外食24回 断酒 0回
ジム 14回
ロクタイ 0回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 115.33ｋｍ
マシーン 0回 ㎞ 分
M13 214
08.01 未測定 クララ カラー
08.02 未測定 百代 鶴賀 花井さん夫妻
08.03 40.00 ふく田水産 雅子ちゃん
08.04 39.95 魚と家 英子さんたちと
08.05 39.95 赤松利市さんたち
08.06 39.50 トリカツ 赤松利市さんたち
08.07 39.90 英子さんたち
08.08 39.80 22.9 エニフ1 ジタン5
08.09 39.60 23.2 エニフ2
08.10 39.90 23.3 ふく田水産 魚と家42 エニフ3
08.11 39.30 22.3 吉野寿司 カズン エニフ4 和久
08.12 M 39.95 ライアン 茅ヶ崎
08.13M 未測定 イシガキ 茅ヶ崎
08.14 39.50 茅ヶ崎
08.15 39.45 茅ヶ崎
08.16 39.55 焼き鳥 けいゆう歯科 カラー ネイルサロン 茅ヶ崎
08.17 39.90 茅ケ崎
08.18 39.60 真こと 茅ケ崎
08.19 39.50 真こと
08.20 39.50 24.1 エニフ5
08.21 39.50 23.9 魚と家43 エニフ6
08.22 39.60 22.6 エニフ7
08.23 39.50 23.6 エニフ8
08.24 39.70 23.4 エニフ9
08.25 39.80 22.4 エニフ10
08.26 39.80 22.0 エニフ11
08.27 39.70 23.7 エニフ12
08.28M 未測定 河庄
08.29M 未測定
08.30M 40.10 22.2 エニフ13
08.31M 40.20 23.1 林檎家 エニフ14
8月の平均体重 39.72ｋｇ 先月より0.37ｋｇ増 去年の8月より0.67ｋｇ増
8月の平均体脂肪率 23.05%
脂肪 9.15ｋｇ 0.64ｋｇ減
一番重かった日 40.20ｋｇ
一番軽かった日 39.30ｋｇ
外食14回 断酒 0回
ジム 14回
ロクタイ 0回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 99.44ｋｍ
マシーン 0回 ㎞ 分
M6 220
09.01M 未測定 酸ヶ湯 蔦沼
09.02M 未測定 酸ヶ湯
09.03M 40.00 23.2 エニフ1 ジタン5
09.04M 未測定 魚と家44
09.05 未測定
09.06 未測定
09.07 未測定
09.08 未測定 魚と家45
09.09 未測定 クララ カラー
09.10 39.80 22.8 エニフ2
09.11 39.60 22.0 エニフ3
09.12 39.70 21.8 エニフ4 25
09.13 39.80 22.2 おいらせ エニフ5 26
09.14 39.60 22.1 魚と家46 エニフ6 27
09.15 未測定
09.16 39.90 22.4 エニフ7 28
09.17 39.75 自宅ダンベル1 ひらけん、英子さん
09.18 39.30 21.2 地酒庵さとう エニフ8 29 自宅ダンベル2 ストレートパーマ
09.19 39.70 23.3 エニフ9 30 自宅ダンベル3
09.20 39.80 23.8 藪き日本酒 エニフ10 31 自宅ダンベル4 直美・育子
09.21 39.70 23.8 エニフ11 32
09.22 未測定 ふく田水産
09.23 39.90 ブルーチェ 魚と家 美雪さん 和久
09.24 39.80 23.0 魚と家48 エニフ12 33
09.25 39.70 23.7 エニフ13 34
09.26 未測定 ペピーノ ふく田水産
09.27 40.20 23.2 エニフ14 35
09.28 未測定 ライアン イートイン えん陣 茅ヶ崎 契約
09.29 未測定 岩亀 茅ヶ崎 けいゆう ネイル ヘアサロン ポルシェ
09.30M 未測定 真こと
9月の平均体重 39.76ｋｇ 先月より0.04ｋｇ増 去年の9月より1.1ｋｇ増
9月の平均体脂肪率 22.75%
脂肪 9.04ｋｇ 0.11ｋｇ減
一番重かった日 40.20ｋｇ
一番軽かった日 39.30ｋｇ
外食15回 断酒 0回
ジム 14回
ロクタイ 0回
自宅筋トレ 4回
ウオーキング 128.47ｋｍ
マシーン 0回 ㎞ 分
M5 225
10.01M 39.90
10.02 39.30
10.03M 39.60 智ちゃん 喜一郎くん 荷物整理
10.04 39.50 メキシコ 木村屋 けいゆう神経内科 あづさん
10.05 39.60 真こと
10.06 40.00 23.4 エニフ1 36
10.07 39.90 ホテル青森ワイン
10.08 40.00 23.7 アートホテル エニフ2 37
10.09 39.50 23.4 佐藤酒店 エニフ3 38
10.10 40.10 24.2 エニフ4 39
10.11 39.90 24.4 魚ゞ家49 エニフ5 40
10.12 39.90 ライアン 茅ヶ崎
10.13M 39.40 真こと ポルシェマカン納車 茅ケ崎
10.14M 39.50 真こと
10.15 39.40 24.7 エニフ6 41
10.16 39.80 23.9 ふく田水産 エニフ7 42
10.17 39.90 24.6 エニフ8 43
10.18 40.00 22.9 ダイニング心 ライズ エニフ9 44 東出、やっちゃん
10.19 40.30 23.4 魚と家50 エニフ10 45
10.20 40.30 23.5 エニフ11 46
10.21 39.90 藪き クララ カラー 英子さん ゆきちゃん
10.22 40.30 24.9 アートホテル エニフ12 47
10.23M 未測定 魚と家51
10.24M 未測定 魚と家52
10.25M 39.90
10.26M 40.00 石窯ピザ 奥入瀬渓流
10.27M 39.80 24.6 ダンデライオン エニフ13 48
10.28M 39.80 藪き
10.29M 39.35 きこり こころ 城ケ倉大橋 酸ヶ湯
10.30M 40.00 24.6 エニフ14 1
10.31M 39.70 24.3 魚と家53 エニフ15 2
10月の平均体重 39.91ｋｇ 先月より0.15ｋｇ増 去年の10月より0.85ｋｇ増
10月の平均体脂肪率 24.03%
脂肪 9.69ｋｇ 0.65ｋｇ増
一番重かった日 40.30ｋｇ
一番軽かった日 39.30ｋｇ
外食21回 断酒 0回
ジム 15回
ロクタイ 0回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 120.82ｋｍ
マシーン 0回 ㎞ 分
M13 238
11.01M 39.60 23.5 9.3 28.8 エニフ1 3
11.02M 40.10 24.3 9.7 28.9 ホテル青森 エニフ2 4
11.03M 39.45 河庄
11.04M 39.80 24.8 9.9 28.4 魚と家 エニフ3 5
11.05M 39.90 亀の井ホテル 烏帽子岳
11.06M 未測定 来らっせ JRイーストホテルメッセ
11.07M 未測定 藤十郎
11.08M 40.30 真こと ネイル カラー
11.09M 40.25 東京ステーションホテル
11.10M 未測定 真こと 魚と家55
11.12 40.10
11.13 40.15
11.14 40.30 25.5 10.3 28.5 エニフ4 胸 6
11.15 40.00 26.2 10.5 28.1 藪き エニフ5 足 英子さん 7
11.16 40.30 24.1 9.7 29.1 エニフ6 背中 8
11.17 40.30 25.7 10.4 28.4 ホテル青森 エニフ7 腕肩 9
11.18 M 未測定 真こと
11.19M 40.10 デニーズ グランクラス
11.20 40.30 25.9 10.4 28.4 河庄 カズン エニフ8 足 10
11.21 未測定 魚と家56
11.22 未測定
11.23 40.10 24.9 10.0 28.6 エニフ9 胸 11
11.24 41.00 25.7 10.5 29.0 エニフ10 背中 12
11.25 40.80 25.6 10.4 28.9 いきなりステーキ エニフ11 腕肩 13
11.26 40.50 25.1 10.2 28.8 ふじや エニフ12 腹筋 14
11.27 40.40 25.0 10.1 28.8 ふじや エニフ13 足 15
11.28 未測定 魚と家57
11.29 40.60 24.8 10.1 29.0 エニフ14 胸 16
11.30 40.60 25.0 10.2 28.9 エニフ15]背中 17
11月の平均体重 40.22kg 先月より0.31ｋｇ増 去年の11月より0.89ｋｇ増
11月の平均体脂肪率 25.07% 先月より1.04%増
脂肪 10.11kg 0.42ｋｇ増
筋肉 28.70kg
一番重かった日 41.00ｋｇ
一番軽かった日 39.45ｋｇ
外食21回 断酒 0回
ジム 15回
ロクタイ 0回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 113.32ｋｍ
マシーン 0回 ㎞ 分
M12 250
12.01 40.70 24.9 10.1 29.1 ホテル青森ワイン エニフ1腕肩 18 クララカラー
12.02 40.50 25.5 10.3 28.7 カクダイ 酸ヶ湯 エニフ2腹筋 19
12.03 未測定 酸ヶ湯温泉
12.04 断酒 未測定
12.05 断酒 40.70 24.7 10.1 29.1 エニフ3下半身 20
12.06 断酒 41.30 25.7 10.6 29.2 エニフ4胸 21
12.07 41.40 25.4 10.5 29.3 魚と家58 エニフ5背中 22
12.08 41.00 24.7 10.1 29.3 魚と家59 エニフ6肩腕腹筋23
12.09 M 未測定 真こと 茅ケ崎マリー
12.10M 未測定
12.11 40.10 25.0 10.0 28.6 エニフ7 下半身 24
12.12 40.30 25.0 10.1 28.7 魚と家60 エニフ8 胸 25
12.13 断酒 40.30 25.2 10.2 28.6 エニフ9 背中 26
12.14M 40.15 ライアン
12.15 40.30 岩亀 カラー ネイル
12.16M 40.20 真こと 茅ヶ崎マリー シェービング ドクターストレッチ80分
12.17 39.85 A16 一ツ橋同期
12.18M 40.35 賀久 3回忌
12.19M 39.95 ロイヤルホスト
12.20 断酒 40.60 25.2 10.2 28.9 エニフ10 下半身 27
12.21 40.40 26.1 10.4 28.4 ふじや エニフ11 胸背中ストレッチ 28
12.22 40.50 チェスト
12.23 40.40 酸ヶ湯温泉
12.24 未測定 酸ヶ湯温泉
12.25 40.40 25.1 10.1 28.8 ロケットカンパニー エニフ12 下半身 29 直美ちゃん
12.26 40.30 25.7 10.4 28.4 吉野鮨 魚と家61 エニフ13 胸背中 30 和久
12.27 40.40 25.3 10.2 28.7 魚と家62 エニフ14 腕肩 31
12.28 断酒 40.10 25.7 10.3 28.3 エニフ15 腹筋32
12.29 未測定 ひらけん
12.30 40.00 カズン 焼肉天狗
12.31 40.70
12月の平均体重 40.83kg 先月より0.61ｋｇ増 去年の12月より1.43ｋｇ増
12月の平均体脂肪率 25.28% 先月より0.21%増
12月の平均脂肪量 10.24kg 先月より0.13ｋｇ増
12月の平均筋肉量 28.80kg 先月より0.1ｋｇ増
一番重かった日 41.40ｋｇ
一番軽かった日 39.85ｋｇ
外食25回 断酒 6回
ジム 15回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 116.56ｋｍ
ドクターストレッチ 1回
マシーン 0回 ㎞ 分
M6 256
2003年50.95 2004年47.10 2005年43.41 2006年43.60 2007年43.76
1月の平均 未測定 50.83ｋｇ 43.94ｋｇ 43.82ｋｇ 43.87ｋｇ
2月の平均 未測定 50.37ｋｇ 43.90ｋｇ 44.62ｋｇ 44.06ｋｇ
3月の平均 未測定 48.67ｋｇ 43.77ｋｇ 44.57ｋｇ 43.55ｋｇ
4月の平均 未測定 47.28ｋｇ 43.51ｋｇ 43.82ｋｇ 45.09ｋｇ
5月の平均 未測定 46.90ｋｇ 43.71ｋｇ 44.01ｋｇ 45.24ｋｇ
6月の平均 未測定 46.92ｋｇ 44.19ｋｇ 43.90ｋｇ 44.52ｋｇ
7月の平均 未測定 47.82ｋｇ 43.31ｋｇ 43.83ｋｇ 43.78ｋｇ
8月の平均 未測定 46.35ｋｇ 43.05ｋｇ 43.33ｋｇ 43.33ｋｇ
9月の平均 未測定 46.20ｋｇ 42.71ｋｇ 42.54ｋｇ 42.65ｋｇ
10月の平均 未測定 45.05ｋｇ 42.63ｋｇ 43.42ｋｇ 42.31ｋｇ
11月の平均 未測定 44.90ｋｇ 43.05ｋｇ 42.14ｋｇ 43.20ｋｇ
12月の平均 50.95ｋｇ 43.90ｋｇ 43.12ｋｇ 43.16ｋｇ 43.48ｋｇ
2008年44.62 2009年45.51 2010年47.54 2011年47.62 2012年46.44
1月の平均 45.43ｋｇ 44.94ｋｇ 47.20ｋｇ 47.55ｋｇ 48.12ｋｇ
2月の平均 45.28ｋｇ 未測定 47.84ｋｇ 47.38ｋｇ 48.55ｋｇ
3月の平均 44.75ｋｇ 45.22ｋｇ 48.50ｋｇ 47.14ｋｇ 48.40ｋｇ
4月の平均 45.14ｋｇ 未測定 48.99ｋｇ 47.18ｋｇ 48.69ｋｇ
5月の平均 44.84ｋｇ 45.87ｋｇ 49.73ｋｇ 47.63ｋｇ 48.74ｋｇ
6月の平均 44.78ｋｇ 44.77ｋｇ 48.77ｋｇ 48.24ｋｇ 47.50ｋｇ
7月の平均 44.74ｋｇ 未測定 48.38ｋｇ 48.36ｋｇ 46.36ｋｇ
8月の平均 44.28ｋｇ 44.49ｋｇ 46.47ｋｇ 47.76ｋｇ 45.55ｋｇ
9月の平均 44.00ｋｇ 45.04ｋｇ 46.13ｋｇ 47.38ｋｇ 44.23ｋｇ
10月の平均 44.21ｋｇ 45.86ｋｇ 45.71ｋｇ 47.89ｋ 43.79ｋｇ
11月の平均 43.80ｋｇ 46.40ｋｇ 46.22ｋｇ 47.63ｋｇ43.42ｋｇ
12月の平均 44.19ｋｇ 47.00ｋｇ 46.53ｋｇ 47.24ｋｇ43.83ｋｇ
2013年43.92 2014年45.22 2015年46.45 2016年45.26
１月の平均 44.30ｋｇ 44.90ｋｇ 45.67ｋｇ 46.67ｋｇ
２月の平均 44.15ｋｇ 45.10ｋｇ 46.20ｋｇ 46.67
３月の平均 44.50ｋｇ 45.13ｋｇ 46.27ｋｇ 47.63
４月の平均 43.78ｋｇ 45.43ｋｇ 46.52ｋｇ 47.61
５月の平均 43.79ｋｇ 45.40ｋｇ 46.53ｋｇ 47.37
６月の平均 43.43ｋｇ 45.96ｋｇ 46.78ｋｇ 46.91
７月の平均 43.43ｋｇ 45.96ｋｇ 46.72ｋｇ 46.03
８月の平均 43.58ｋｇ 44.74ｋｇ 46.60ｋｇ 44.57
９月の平均 43.71ｋｇ 44.55ｋｇ 46.13ｋｇ 43.57
10月の平均 43.77ｋｇ 45.15ｋｇ 46.71ｋｇ 42.56
11月の平均 43.91ｋｇ 45.23ｋｇ 46.72ｋｇ 41.93
12月の平均 44.72ｋｇ 45.13ｋｇ 46.50ｋｇ 41.64
24.47% 23.98% 20.61%
2017年39.62 2018年40.69 2019年41.25 2020年40.61 2021年39.44
1月の平均 40.71 40.36 41.96 40.58 40.37
2月の平均 39.89 40.63 41.77 40.77 39.82
3月の平均 39.13 40.59 41.77 40.78 40.03
4月の平均 39.44 40.90 41.73 40.52 40.42
5月の平均 39.45 40.85 41.54 40.93 40.49
6月の平均 39.42 40.50 41.62 41.00 40.16
7月の平均 39.53 40.26 41.29 41.03 39.47
8月の平均 39.36 40.22 41.16 40.19 39.39
9月の平均 38.96 40.28 40.87 40.32 38.54
10月の平均 39.73 41.13 40.69 40.37 38.76
11月の平均 39.95 41.29 40.41 40.57 38.07
12月の平均 39.88 41.23 40.17 40.30 37.52
19.41％ 23.87%
2022年 38.35 2023年 39.90
1月の平均 37.68 39.76 21.71
2月の平均 37.68 40.19 22.54
3月の平均 37.39 40.29 23.12
4月の平均 37.38 40.20 23.56
5月の平均 37.73 39.20
6月の平均 38.25 39.41 26.60
7月の平均 38.67 39.35 24.89
8月の平均 39.05 39.72 23.05
9月の平均 38.66 39.76 22.75
10月の平均 39.06 39.91 24.03
11月の平均 39.33 40.22 25.07
12月の平均 39.40 40.83 25.28
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