shinamonroalの映画と読書の部屋

今回も更年期ネタを投稿します。


更年期の症状が重かったが治療薬を飲まずに難を逃れたお話は前回の通りですが
今振り返ると口から摂取していた食品や生活雑貨が「悪さ」をしていたと推測します。

更年期から例の流行病をきっかけに生活雑貨でやめた物をここであげてみます。

シャンプー・リンス
洗濯用洗剤
台所洗用剤
お掃除用雑貨（一部現在も使用）
化粧品
歯磨き粉

サプリメント
食品添加物・アミノ酸配合の出汁の素（和洋中）
ホットケーキミックス

使用する量や食卓に出す回数を減らした食品としては

うどんなどの麺類
カレールウや炊き込みご飯の素など
砂糖と砂糖を含む調味料やお菓子
植物油脂

コレら全てを意識的に同時期に止めたり量を減らしたわけではありません。

一番最初にやめたのは歯磨き粉でした。

40歳の時です。

当時は本格的な更年期ではありませんでしたが
娘を39歳で出産後育児ノイローゼのようになった時期がありました。

この頃から症状は既に出ていたのですが自覚はありません。

きっかけは歯磨き粉は歯科クリニックに歯石を取りに行った際に
歯科衛生士さんから

「歯の磨きすぎで歯も歯肉も削れてしまっています。水磨きにした方がいいと思います。」
と言われ、

歯科医師の先生からは


「気になるようなら詰めますよ〜♪」と軽く治療を勧められましたが


絶対通院は避けたかったので

その日から速攻で歯磨き粉を止めました。

歯医者に行きたくがないために長期間に渡って毎日朝晩歯磨き粉を
たっぷりつけて 磨いていました。


磨いているのに、歯肉があれたり血が出たりするので磨き方が足りない
と思ってさらに長時間磨く・・

という今思うと歯磨き粉にものすごい「依存」していたのです。


でも、歯科医院に通院したくないという強い思いが歯磨き粉に勝り😅
止めてみて数年たち

「歯磨き粉を使わないほうが汚れがたまらないし、歯肉炎にもならない。
　コレって・・？」


歯磨き粉に含まれている研磨剤が歯の表面を削り傷をつけ、そこに汚れが溜まりやすく
なっていたと理解したのはその頃でした。


歯磨き粉をやめた事・・当時はそれほど大きな出来事ではなかったのですが

この事が後になり大きな意味を持つとは当時は思いもしませんでした。


ちなみに歯磨き粉にはご存知のように

界面活性剤
フッ素など

が含まれています。


今日はここまでで、続きは次回の投稿にて