かっしーの照る照る読書日記

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2004.07.10

ジョギング

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２週間ぶりにジョギング。

いつもの
・ハートレートモニター
・キャップ
・サングラス
に加え、夏対策として、
・日焼け止め
・ウエストバック＋冷水入りペットボトル
で、装備万端。いつもの荒川の土手へ。

草花は２週間ぶりということで、ちょっと様変わり。かなり成長して、伸びてました。
モンシロチョウ、アゲハチョウ、トンボも飛んでいました。

風も強すぎず弱すぎず、暑さしのぎになりました。風の音、草木をゆする音が心地良いです。

暑さと運動不足もあり、最近は心拍数は上がりやすくなりました。無理せず、ジョグ＆ウォークで、６キロを４８分。

やっぱり、体を動かすことは楽しいものです。

今年はホノルルマラソンに挑戦するつもりでしたが、会社の研修とバッティング。今のランニング能力では、歩きながらの完走しかできないので、２年計画に頭を切り替えるつもりです。

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