整体体操教室
東洋医学と日本古来の武道をもとにした体操を通じて、流れ・動き・姿をより無理なく自然なものに近づけ、適応力の高い、使える体を育んでいきます。適応力が高い、ということは自然治癒力が高い、と言いかえることもできます。
体操の内容は、伸ばす刺激で自身を感じ、知っていく（皆、自分の体を知っているようで、まるで知らないのが実際です）、その延長でつなげた体を丁寧に使っていく、というものです。
西洋的な縮める運動で筋肉を増やすことを重視したものではなく、むしろ感覚を大切にしているため、激しい運動はありません。
ただし、結果的にインナーマッスルが鍛えられる都合、体が締まってくる、という現象は起こってきます。
ヨガをより動的にしたものがイメージ的に近いですが、一般的なヨガと異なり、相手と組んで行うものが多いです。ですから和気合い合いとした雰囲気で皆さん取り組んでいます。
体操を続けていく結果、そして日常生活に応用していくことで、例えば次のような変化が心身に起こってくるでしょう。
・
自然治癒力が高まる
・
ストレスに負けなくなる
・
姿勢が良くなる
・
動きが良くなり、ケガが減る
・
無駄な力みがとれ、コリや痛みが和らぐ
・ 気分が晴れやかになる … など
いくら言葉を尽くしても、やってみなくては実際のところはわかりません。是非一度体験にいらしてください。
場所：
常盤ふれあいセンター
1F
（〒
755-8601
宇部市常盤
1-7-1
）憩いの間
日時：毎週火曜
10:30
～
12:00
、
会費：参加料
2,000
円
/
月。初回体験無料。
お問い合わせは整体処
明響庵
0836-39-6275
まで。
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