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March 29, 2013

ウン十肩

(2)

カテゴリ：晴れときどきヤマイダレ

１月半ばくらいから、左肩が異様に痛んでいた。

３月に入って、痛みが毎日「肩が外れそう」みたいになってきたんで、毎晩湿布で固めて寝た。10日ほど続けたら、痛みはだいぶ改善されてきて、ここ数日は「痛い」のは無くなっている。つまり炎症は治まったと。そういうことだろう。
が。
確かに痛くはないんだが。

痺れる。

仕事の最中に、特に妙な動きをしたわけでもないのに、突然痺れだす。肩から肘にかけて、動かせなくなる。たとえば肘をどこかにぶつけると、稀に骨の隙間の神経を直打ちしてしまい「じーん」となる、あの痺れに似ている。より広範囲に「じーん」がくる。どこかの何かが、神経を圧迫しているのだろう。
ちょっと伸ばしてやったりすると改善されるから、なんとなくやり過ごしてはいるのだが。
あのほら、たぶん四十肩とか五十肩とかなんかそういうアレだよね。

辛いって言うほど辛くもないし、平気ってほどでもないし。

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Last updated April 14, 2013 12:03:16 PM
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■コメント

Re:ウン十肩(03/29)

婆裟羅大将さん

自分は四十雀、ゴジュウカラ、みんな通り過ぎたような気がします。
いや五十は腰だったか。肩こりは相変わらずなんですが、特効薬を見つけました。
忙しいししゃもさんには申し訳ないんですが、２~３月は体育館に行って自転車漕ぎとマシントレーニングで２~３時間というのを毎週末２回、続けました。
ここ夜８時半までやってるんで６時ごろ飛び込めば何とかなるので続けられました。２００円というのもお小遣い範囲だし。
２時間で１リットル汗かくというのは喘息で心肺の弱っている私には死にそうなエクササイズなんです。

すると体重は３ｋｇ落ちるはウェストは３ｃｍ縮まるは足は細くなってジーパン緩くなるわ、と結構劇的な変化です。
これを続けられたら学生時代か入院後みたいに５０ｋｇ台の体重維持できるんだろうな。
そして気が付くと肩こりを忘れているんです。

でも４月に入って忙しくて一度も行けていないんで、強烈にリバウンド中かつ肩こり膏薬の復活中です。 (April 14, 2013 09:12:28 PM)

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Re[1]:ウン十肩(03/29)

伊藤ししゃもさん

婆裟羅大将さん
＞自転車漕ぎとマシントレーニング
ああやっぱり、身体を動かすのがいちばんですね(あと身体を休めるのとw)。
最近、「自分の健康も顧みず働く」というの、結局国庫にも負担をかけて、よろしくないんじゃないかと考えたりしてます。

＞すると体重は３ｋｇ落ちるはウェストは３ｃｍ縮まるは足は細くなってジーパン緩くなるわ、と結構劇的な変化です。
＞これを続けられたら学生時代か入院後みたいに５０ｋｇ台の体重維持できるんだろうな。
＞そして気が付くと肩こりを忘れているんです。

劇的！！！！
残業と家事が減ったら、身体を動かしたい………………。

今朝は土日家事の疲れか、朝から湿布。しかも勉強は進んでないし。今週も平日のほうが時間ありそうです。 (April 15, 2013 09:52:47 PM)

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