眠りを深めるため！
これは大事というか、いやそなれたらいいとみんなが思うでしょう。
今までいくつか（寝る２時間前に風呂に入るなどして体温をあげるなど）書いてきましたが、また気付きました。
眠りはひきつけなきゃいけないんです。
いいですか？
もう一回。
ひきつけるんです。
これでもかというほど眠りところで我慢して、ぱたっと寝る。
飲み会でも夜遅く帰ってくるとめちゃめちゃ疲れてて（睡魔をひきつけている）そこで寝るとかなり回復します。
野球でもそうですし、伸びる前には縮みますし。
でもこの睡魔のピークを超えると覚醒に向かって１時間ぐらいは寝れません。
自分をコントロールしましょう！
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