ガムと運動と便秘について！
その逆でストレスがかかりすぎると、やってやれないことはないのですがほぼ便秘になります。
ところで私昨日バスケをしてきました、
かなり激しく^^
それでここ２～３日は生活習慣が荒れていて便秘になりかかっていたのですが今日は大丈夫だったのです。
別に私の腸の話をしたいのでなく。
運動はやはり腸にもいいという話なんです。
内臓は上からぶら下がっているように体に入っていますから。運動をすればそれは刺激になり、蠕動運動を助けます。
さらに、ガムを久々に一日中噛むようにしたのですが、ガムを噛むと腹が減ります。理由はいくつかあるのでここでは書きませんが、その刺激によって腸の調子もよくなるようです。（体験より）
結論ガムを噛みながら運動をすると便秘は治る！
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