短眠

短眠

オン・オフの大事さ！



それはとてもいいことだと思うのですか、そのかわり進みすぎて休憩を取らないので全体で見るとかなり効率が悪くなっていました。


例えば遊ぶとその後にやらなきゃって集中するし、自分でこの時間は休憩すると決めておくとずっと効率が上がるのです。


これって私みたいなのは実際やるまで信じずに突っ走ってしまうのですが、この気分の抑揚ってとても大事です。

ストレスがなくなりますから。


短眠をするときにみなさんで活かして欲しいです。


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