ゴールデンタイム！
時間があんまないけどこれだけは書いておきたいから書いておきます。
１０～２時に睡眠時間をあわせて下さい。理由はテレビや雑誌で見たことがあると思うので今回は端折ります。
知っててもやらない人がいます。何か聞くと「それ知ってるよ」。私もその中の一人でした。一回だけやってみて！
体の疲れの取れ方が違うし、何よりも１０～２時の間に寝ておくことは肌にいいから！！
パレートの法則ってありますよね。物事は８対２で成立してるってことなんだけど、これをあなたが興味のある肌に適用するなら肌をイキイキとさせる全体の８０パーセントを占める２０パーセントの要因は１０～２時に寝るということです。
寝る時間を削ってお手入れをすることじゃないです、寝ることです！
おためしあれ～
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