疲れがとれないあなたへ！
そのような理由としてはいろいろあり一つの事で解決できるとは限りませんがその中で中心を占めるであろう原因の一つを書こうと思います。
ずばり・・・
「体を使っていない」
ほとんどの人は十分に疲れをためてないから疲れをとれないんです。
つまり頭と体の使用具合のバランスが悪いってことです。
サービス業が増え頭を使うことが増えてもそれに反比例するように体を使わなくなっています。
例えば、体が疲れ切れてないから睡眠の途中で起きてしまう。そして回復せずにまたいつものように体を疲れ切れてないまま睡眠に入るので疲れがとれずに朝がくる。
逆のように聞こえますが疲れを取るためにはそれだけ体に疲れをかけてやらなければいけません。
小学校や中学校で遠足や体育祭があった日のことを思い出してください。帰ってすぐ寝たはずです^^そして翌日は快調☆もちろん体のシステムが違うのは分かってますがそれでも疲れたときほど疲れが取れるという体験はいくつになってもしてると思います。
体を使ってください。最初からバランスよく全身運動を進めたりはしません。まず運動をする習慣を生活に一日１０分でもいいから取り入れて自分のものにして下さい。
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