夜中に起きてはいけない！
一日働くなり、なんやらするなりそれでやっと落ち着いて寝たのに起きてしまう。
最悪です↓
で最近実験してたんです、自分の体で！
とにかく寝る前に水を飲みまくりました、平均５００ｍｌ
これだけとればかなり脱水してない限り起きます！
これを何回かして、それから夜中起きないようにするのを繰り返して気付きました！
夜中起きるときつい！疲れが取れづらい！
あたり前のことかもしれないけどこれはかなり実感してます。寝掛けの水一杯は体を正常に保つ上で効果がありますが
それ以上は睡眠中に起きることになるので一杯がベストと判断してます！
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