プラス思考になるために！
「ついてる、ついてる」
なんて念仏のように唱えることではありません。
人間やっぱバランスが必要ですから落ち込むときは落ち込みましょう^^
そういう状態があるから自分で幸福だなって思えると思うんです。
ただ、その経験を勝てにしようという心がけがあればＯＫ！
それではプラス思考になるには！！
「マイナス思考にならなければいいんです」
「・・・・・」
はぁ～って感じですね。。でもかなりこれは本質を付いていると思っています。
だって、マイナスじゃなければあとはプラスになるしかないですから。
でもそれは分かったけどどうやったらマイナスにならないようにするか？？
これは個人個人異なってきます。脳の構造を利用して・・・
１腹式呼吸する
２運動する
３好きなコトをする
４戦略を立てる
１～２はセロトニンがでてきて「よしやってやろう」って気持ちになります
３はいうまでもないです
４なんらかの不安がマイナスにさせています。これを長いスパンでどう攻略するかを熟考して自分が進む方向を決めます。そうすると今ここを歩いているというのがわかり落ち着いてきます。
以上
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