コストコで買った とりささみフレーク のレポです
マルハ とりささみフレーク 12P 1,098円也
1缶 80g
賞味期限は 約3年先
大きさは シーチキンと比べると
ほぼ同じ プリント面が 缶の上下と差があるので 鶏ささみのほうが小さく見えますが
重ねてみると ほ~ら いっしょ
ちなみに
・とりささみフレークは 1缶 80g 110カロリー たんぱく質 10.8g 食塩相当量 0.8g
・シーチキンマイルドは 1缶 70g 203カロリー たんぱく質 13.4g 食塩相当量 0.7g
さて 中身はというと
野菜スープ漬けなので 水分多めで
国産の若鶏のささみを使用しています その身は かなり細かい
うまみがしっかりついたスープのせいか 塩気がかなりあります オイルは大豆油で そんなにオイリーではないです
ささみなので 味がひかえめで いろんな調理に使えます
このままサラダにかけたり スープや味噌汁に入れたりでき便利
塩分がしっかりあるので メインの塩分を控える必要があります
いつも作っている シーチキントーストを (のせてるだけだけど``r(^^;)ポリポリ)
水分を切った とりささみで作ってみました
ちょっと塩気が気になるのと シーチキンと違って 甘みが少ないので
さっぱりした お味になりました
次回は マヨネーズよりも 甘みのある サウザン ドレッシング
で作ってみます
1缶 91.5円也
しっかり たんぱく質がとれて このお値段は良いですね
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