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今年の夏は暑い( ̄▽ ̄;)猛暑よりも湿度がこたえるそれでなくとも夏は冷たい麺類など炭水化物に偏りがちでこのままでは夏バテ一直線だ。。。ってことで多種類並んでるホテルビッフェへ。高たんぱく低脂肪ものを意識して盛る。ローストビーフもサーモンもエビアボガドも口当たり良くておいしいけど一番おいしかったのは焼きナスだな。。。あかんやん。。。パンもピザもお寿司もご飯料理も心惹かれるのいっぱいあったけど一切目をくれずこれでご馳走様。
2017.08.13
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リビングの観葉植物。ドラセナは引っ越す前からだからほぼ四半世紀。伸びて天井に着きそうになったら伐って挿し木して増えて里子に出して…を一体何度繰り返してるだろう。ドラセナは比較的育てやすいですがディフェンバキアは気温湿度管理が冬場は難しく今年も越冬できたのでほっとしてた矢先の春先・・・葉に元気が急になくなって大部分の葉を落としかなりみすぼらしい姿に。これはいよいよ終わり?!ダメもとで伐って植え替えたらまた新芽出てぐんぐん成長。めでたく復活。↓の小さいのは伐った枝をさしたもの。のこぎりの歯がなかったのでキッチンバサミでグリグリ切って折って( ^ω^)・・・ガタガタの切り口に雑菌つかないようにロウソク垂らして水につけてひと月。根が出たのでありあわせの土に植えてまたひと月。。。ドラセナのクローン何代目でしょ?これが3鉢・・・もう少し大きくなったら誰か又もらってくれるかな。ディフェンバキアは毒があるからペットや小さなお子さんがおられるお家には貰ってもらえないので秋になったら温度管理しなきゃいけないし大きくならないようにしないと。
2017.07.26
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歌舞伎役者さんの奥様がなくなった時の過熱報道。某議員や某役者妻のあれこれ・・・最近聞きたくないのにTVつけただけで耳にする音。これは公害だ・・・TVはつけなきゃシャットアウトできますが街中で偶然耳にするクレームの数々や親密な関係(親子夫婦恋人友人?)であろう方同士の暴言。こういうの聞いてしまうたびに心が乱れる。。。心が過敏すぎるのかと諦めていましたが。暴言は目撃しただけの人の心も脳も傷つけるこの記事読んで納得西多昌規氏の最近の記事↓news.yahoo.co.jp/byline/nishidamasaki/20170624-00072475/公共の場での暴言は可能なら迷惑防止条例か暴行罪で取り締まってほしい。何でもかんでも規制するのは良いことじゃないけど今のストレス社会傷つく方が少しでも出ないような配慮は必要なんじゃないかな。
2017.07.08
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私はタバコもお酒も飲まない。肉類も好まないし暴飲暴食・深夜に食事をとることもない。でもだからといって・・・決して健康体ではない。生活習慣っていうより持って生まれた体質としか言えない数値もありだから食べたいものを食べたいときに食べたいだけって自分の心のまま身体が望むまま30年。その間体重の増減も妊娠中を除いてはほぼない。先日あるイベントで【毎日野菜をどれくらいとってるか?】かごの中に一日に食べてるものを入れて重さを量って確かめるってコーナーがあったのでやってみた。野菜の一日に必要な量は350グラム。絶対クリアしてるのはわかってたけど改めて量ってみてみてΣ(´∀`;)600グラム近い。。。トマト一個に小松菜・ピーマン・ナス・キャベツにレタスに人参。実際食べてるものより控え目に載せてこの量。それ以外にもドライフルーツやナッツ・海草・果物・芋類野菜ジュースもほぼ欠かさず取ってる。ってことは、なんだかんだと野菜芋・海藻類だけで1キロオーバーしてるかも。そういえばランチするときも意識しないでサラダバーあるとこばっかり行ってるな・・・野菜取りすぎかも。ここのエンドウ豆のポタージュも美味しかった。美味しいと思うものが肉類じゃなくて野菜でパン残しても無意識にサラダお替りしてるもんなあ。肉魚だと考えるまでもなくメインは魚選んじゃうしもうちょっと意識して肉類食べよ。。。
2017.06.17
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今月は誕生月。検診の中でも特に気の進まない婦人科検診は5月6月生まれの友人たちと【誕生月に必ず受けよう】と決まりを作って早何年?今年も行ってきました。中でも一番気の重いのが子宮体癌検査。痛いんだもの・・・で40半ばで受けたっきりその後は頸がん検査だけでずっとスルーしてきた。不正出血も1年間一度もないしエコー検査でも全く問題なしなので受けなくていいかなとその場でドタキャンを言い出そうとしたのが正直な気持ち。しかしドクターの素早さやはり50代突入してるし特にこの数年は婦人科以外で不具合続いたこともありここいらで一回は受けといたほうがって自分に言い聞かせそのまま受けました。やっぱり痛い・・・検査後出血もあるし下腹部の鈍痛も翌日まで続く。まあこれで細胞診が問題なければまた数年不安少なく生きられるから一つクリアっと👍しかーしその前にはかった骨密度がやばいんです。かかと超音波で診断する簡易なものなのですがなーんと骨年齢80代だとか人生半世紀を超えたとたん、あれこれ身体中不具合勃発し特にこの2年はたて続けで日常生活もままならないほど身体も動かせてないから骨量一気に減ったのか以前から要注意ではありましたが今回は一気に要精密検査ゾーンど真ん中でありました。7月以降の基本検診でいつものかかりつけ医ではなく専用?検査機器のある病院予約しよう。歳とるって自分の心身と社会に折り合いをつけ続けることなんだなって日々感じることばかりです。・・・で結論。楽しめるときは感謝を忘れず悔いなく楽しむ。美味しく食べられて不自由なく歩けるときは短い骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン(2015年版)ダイジェスト版 [ 骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン作成委員 ]骨になる カルシウム サプリメント 特許骨強化剤 栄養機能食品 プレカル Premium Calcium 【お試し価格】
2017.06.16
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日焼け止め特有の香りが苦手で結構あれこれ試したけどジェルでサッパリしているのにしっとりした使い心地でデコルテにもたっぷり使えます。これまでジェルを使うとアルコールの影響か肌荒れすることあったので避けてたけどこれは今のところ大丈夫。塗った後、さらっとしてベタつかず肌に艶が出るように思うので手足の先までたっぷり使ってます。内容量も多くお手頃価格も嬉しい。先日行った奄美では油断してしまいシッカリUV対策しなかったのでこの夏はこれ以上焼けたくない。気をつけよう。送料無料なのでこちらで買いました。☆メール便・送料無料☆ ビオレUV アクアリッチ ウォータリージェル 90mL 代引き不可 送料無料
2017.06.06
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沖縄はじめ日本の南の島では豆腐をよく食べる。このお店おすすめです。最寄りバス停だと降りて歩かなければなりませんので車じゃないと盛夏の日中は厳しいかなあ。周辺にベーカリーやお菓子屋さんもあります。滞在中に何度も行けるならお店HPのスタッフブログで献立紹介されてる、週替わり定食をぜひ。http://shimatoufuya.jp/お豆腐も豆乳もそしてミキも飲み放題です(*^▽^*)ですが頼んだメニュー出てくる前にお腹いっぱいにならないように要注意耳慣れない飲み物?【ミキ】についてはまた後ほど(^_-)-☆奄美ジェラート6種各2個 食べ比べセット(奄美塩・奄美黒糖・喜界島の白ごま・さとうきび酢・塩キャラメル・島とうふ)【castano(カスターノ)】【代引き不可】【送料無料】【奄美発酵飲料】【食欲増進】花田のミキ 1000ml 3本セット
2017.06.03
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気温変化の大きい季節。GWも終わって気持ちも不安定になりがちそんな時はアロマスプレーで手軽に気分転換。香りは試してみないとわからないからプチプラでお試し。しっかりしたアトマイザーに入って送料無料で108円ポスト投函なので受け取りに手間がかからないから癒されたいお年頃の友人たちにも送りました。期間限定でアロマルームさんで購入。アロマルームまだまだ試してみたい香りがあったので再販あるといいな。今販売されてるのはこちら↓わたしが選んだ香りではないけれど400円になってます。400円 送料無料 グラスハウス お試し アロマルームスプレー 送料無料 お試し アトマイザー(小容器)付きのアロマスプレー リードディフューザー スティック ルームフレグランス 配達日時指定不可400円 郵送送料無料 お試し マチルドエム マチルドM お試しアロマルームスプレー ※配達日時指定・ラッピング不可【3点購入で半額】(※半額希望場合、クーポン利用不可)
2017.05.15
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女性ホルモンが減ってくるお年頃なので出来るだけ大豆製品をとるようにしてる最近のお気に入りはこの2つ。アーモンドミルクはさっぱり香りが良いしおしるこ風味はちょっと甘いものが欲しいなあってときにもゆっくり飲むと満足感が得られる。どちらも食物繊維が入ってるのでこちらもありがたい。【送料無料】【福袋】いろいろなキッコーマン豆乳飲料飲んでみませんか?セット18種類 18本無調整豆乳 調整豆乳 紅茶 コーヒー カロリー45%オフ ココアなど※北海道・沖縄は別途送料が必要。【送料無料】【夏の贈りもの(お中元)】キッコーマン飲料 豆乳バラエティセット KTO-30 ジュースギフト・ドリンクギフト・ジュースセット・ドリンクセット・飲料詰め合せ・果汁・乳酸菌 キッコーマン飲料 豆乳バラエティセット KTO-30【ラッピング不可】キッコーマンのシリーズは種類が豊富で限定ものもあるし楽しくて手軽。
2017.05.06
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朝の9時でこの空。まるで北の大地のような風景。外に出なくていいなら雪も【きれいだな】って他人事でいられるけどきれいなものには困ったことも怖いこともあるのが世の常。皆さまくれぐれもご用心ください。
2017.01.15
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人生半世紀の壁をすっきりと越えられないでいる。昨年~今年は体の不調に悩まされ続けた年だった。数え上げるだけで・突発性難聴・顔面神経麻痺・腎疾患精密検査・心疾患精密検査・良性頭位めまい症そして今も生活に支障でまくりの・ひどい五十肩・・・一番痛いときの痛みを10とするなら今は3くらい。拘縮があって片腕後ろには動かないけど前には90度くらい、ゆっくりだと上がるようになったのでやっと水をすくって洗顔できるようになりました。左右に動かすと今も強い痛みが走り炎症がでるので家事はまだ少ししか出来ないけど身の回りのことは着替え等、時間がかかりますが不自由は減ってきました。でも・・・家事はできないしこの冬は肩に負担がかからないように薄着で過ごしてるので暖房費が半端ない。中高年になると若く元気な時は必要なかった費用が嵩むんだなってこれも今後の生活に向けて実感したことでした。不具合連発して辛いけどどれも命の危機に直結するものではないし自分で折り合いをつければいいだけのことって前向きにとらえてしのいでる。多くの困ったことは老化が大きな要因だろうしあれこれあがいても疲れるだけ・・・半世紀生きて子どもも独立したし淡々と過ごせる今の毎日に感謝。そしてそう思える自分にわりと満足してる。どこで何してようと子どもが元気で笑顔でいてくれたらそれ以外のことは大きな事じゃないなって思う年末です。
2016.12.26
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ロングブーツはムートンかエンジニアしか履かなくなって(履けなくなって)数年たちますが膝までカバーするこちら購入しました。スーパーセール中なのにヤマトさんであっという間に到着。クーポン2枚使って1617円送料税込みでした。ウエッジヒールだけは今でも高さがあっても歩けるので大きめを選ぶ。ソックスかタイツならインソール入れてぴったりでした。このお値段ならワンシーズン履き倒す 本革風ブラックを選びましたが合皮素材にストレッチ性があって柔らかいです。濡れや傷も気にしないでガンガンはけそ。スーパーSALE超目玉商品【お祭り4183クーポン付き】\寒い日のもこもこブーツ/美脚ストレッチクシュクシュもこもこブーツ★送料無料!
2016.12.06
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それは日曜の朝、突然現れた腕肩の痛みが強いここ1ヶ月以上中途覚醒の連続で連続睡眠をとれず体調が良くないことは自覚していた痛いのってストレスだからなあ去年あたりからこれまで経験したことない疾患発症の連続だけどここにきてまさかの初!回転性【めまい】それも高速回転で長い。どう表せばいいのか・・・ルーレットの中心に穴あけて顔出してみたらあんな感じに見えるかも。スマホなどでカレンダーや時刻を決めるタップしてカラカラ回すあれを横にして視界が回転してる感じといえばいいのか身体を横にし左右に頭を動かすと高速回転が始まり数十秒~1・2分くらい続きだんだん回転が遅くなって止まる・・・頭動かす→回転始まる→止まるの繰り返し。吐き気はするけど嘔吐まではしなかった。(朝一で何も食べていなかったからかもしれませんが)とにかくめまい中は身体を起こすことすらできない。眼を閉じると多少はマシですがやっぱり身体が回転してるように感じる。【回転性めまい】があるってことは知ってはいたけどここまで高速回転だなんて・・・50肩もそうだけど、実際なってみないと辛さって判んないものだわ。半日程、頭を動かすたびに視界が回りそのたびに回転速度も持続時間も短くなりました。夜にはふらつきは残るものの激しい症状は改善したので結果的に救急診察は受けませんでした。しかし・・あれは焦るわ。。。回転性のめまいは自覚症状激烈な割には単体では命の危機に直結する重篤な疾患でないことが多いって知ってなかったらあの症状に突然見舞われたら誰しもパニックになって救急車だな。・・ってか救急車すらも一人じゃ呼べないと思う。手に持ってる携帯ですら電話かけられないしたとえ部屋に緊急ボタンが設置されてたとしても押す所まで動けない。家族がいても一緒にパニックになって救急車呼ぶしかないんじゃないだろうか。実際そういう話も聞いたことがある。一応かかりつけ医にお話だけし今のとこ自己判断で様子見。まだ専門医にはかかっていませんが症状から察するに良性発作性頭位めまい症 だろうな。女子サッカーの澤穂希さんが現役時代発症し話題に上ってたので覚えてる方もおられるかもしれませんね。
2016.11.01
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痛み出始めて4月。。。激痛になってひと月以上。一向に改善の気配がない片腕の痛み。冬支度の衣替えもしたいけどそれこそ日常生活すら身の回りの事だけ何とか人手を借りず時間をかけてやってる状況。床が冷えるのでラグマットとこたつ布団だけは引っ張り出したけど衣替えは全く手つかず。今年は季節外れの暖かさで救われてます。・・・っていっても衣替えしても今はほぼ着られる服がないわ。ボタンを止めるのも痛いしファスナーあげるのも痛い。もちろんここ数年主流のピッタリラインのトップスは方袖を通すのすら無理。で、あれもこれも痛くて着られないのでジャージー系ニット素材の大き目でビョーーーーンって伸びるワンピースにこれもジャージー・ニット素材の前開きポンチョや大きいロングカーディガン等でしのいでる。厚い重い素材も肩や腕に負担なので軽いもの限定。これからの季節、冷え性なので欠かせないスリムラインのパンツやレギンス・タイツ類は腰での上げ下げが痛くて無理なのでニーハイソックス重ね履きで冷え対策してる。下着も大きいやつを片手で何とか伸ばして引っ張り上げてつけてる・・・はあ。。。何しても痛いもんな。。。予期せぬ動きで激痛来るから何するにも恐る恐る。今に至っては左腕全体が痛いのでかばうからなのか?ほかの場所まで痛みが出る悪循環いつまで続くんだろって凹みます。旅行くのやめてよかった。。。寝られないけど食欲はたっぷりすぎるくらい満々なのと手ぶらでゆったり歩くのは問題ないのでそこは救いな毎日です。【第2類医薬品】ワールドシップi[湿布]
2016.10.23
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左腕の痛みが出るようになって3か月・・・この1月は服の義替えや髪をくくれないのは勿論トイレでの上げ下げすらもほんの少し腕を後ろに回すと激痛走るので痛みが少ないようにゆっくりととにかくほぼ左腕を使えないので何をするにも片腕で左手使うのは恐る恐る…でとんでもなく時間がかかります。物を持てないので生活上外注できるものは外注し自分の身の回りのことしかしていませんが顔を洗うのも横になって起き上がるのですら痛い。どんな動きにも腕って案外使ってるもので動かすたびに痛みを感じ腕の存在を改めて感じます。利き腕でないことだけが救い。これまで何度か骨折したことがあるし頚椎症で神経の鋭い痛みには長年付き合ってって痛いのが通常っていう慣れもあってか、どちらかというと痛みには強いほうって自負しててよっぽどのことがないと鎮痛剤も使わないのですが・・・なってみて初めて分かった。50肩の痛み…半端ない。。。程度や進み方や回復度は人によって様々のようですが経験者の方の話をあちこちから聞くと私のは結構ひどいらしい。。。このパターンだと回復までに1年以上かかりそうだし動きにも制限でる可能性も大きそう。治っても着物きれなくなっちゃうな・・・とにかく炎症を治めないと次のステップにすらすすめないのですがステロイド注射も鎮痛剤内服も嫌なので(体質に合わないんです・・・他の不具合が出るので命にかかわるなど他に選択肢がない場合をおいては避けたい)ロキソニンテープだけでひたすら炎症期が納まるまで耐えてます。。。そんな状態で 今週末から南の島旅。【半年前に予約・顔●神経麻痺になった時だって行けたんだから大丈夫】って行く気満々でしたが・・・10日近くの長旅・・・そのうえLCCの座席や通路は狭い。荷物をすべて宅配して空港往復は乗り合いタクシーで手ぶらで行くとしてもあの機体の狭い通路座席では3時間近く機内で耐えられそうにない。ホテルも連泊長期で抑えてるからキャンセルするなら早くしないとホテル側にもそして私の財布にも影響大。今回の目的は伝統芸能と自転車のイベント鑑賞と応援でしたが諦めました。。。LCCのため飛行機のチケット代はパーになります。あーーー何度目。LCCや早割は確かに安いけど毎度のことながら性懲りもなく何度もパーにしてる私。トータル平均したらきっと普通運賃分くらい支払ってるんだろうなって自業自得ながら思います(反省)
2016.10.18
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20日にも出てまた昨日出た今年の雨の降り方はホント怖いぐらい。今朝も警報いったん解除したけどまたすぐ大雨警報。。。携帯のアラーム何度もなって・・・ありがたいやら迷惑やら微妙月末恒例期間限定ポイントの募金早い目にしとこ。【Yahoo!基金】2016年台風10号被害緊急支援募金寄付のお申し込みありがとうございました。50,288人の方のご協力により、寄付総額は18,387,136円になりました。心より感謝申しあげます。Yahoo!基金【送料無料】【EX.48 サバイバルローラーバッグ ベーシック EX48SEBCCOR1】 防災セット 非常用持ち出し袋 非常持ち出し袋 災害対策セット 非常食 保存食
2016.09.29
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応援する球団のあまりにふがいない結果に今期後半からほぼ野球を見ない生活でしたが・・・ファイターズすごいな。11.5ゲーム差の逆転優勝目前。素晴らしいドラマチックさマジック1となり日本ハムファイターズリーグ優勝が本日見られる可能性大。今年はカープさんも25年ぶりの優勝を決められた。そのカープさんが優勝した瞬間偶然にも 真っ赤な一団の盛り上がりと歓声に遭遇しました。それも宮崎で。宮崎はカープのキャンプ地。コアなファンがおられるようで繁華街のメイン通り一本入った居酒屋は真っ赤っかお店のドアはオープンで前を偶然にも通りかかったその時大歓声が!!!周りの皆さん大喜びで身体いっぱい。やっぱりこういう瞬間は想いを共にする仲間と一緒が最高なんだろうなって幸せのおすそ分けをいただいた気分です。ファイターズさんを応援されてる皆様も今日そんな瞬間を迎えられますように。
2016.09.27
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昨日は大荒れの一日だった。我が家周辺は幸い被害はなかったけど近隣市町村は河川や土砂災害の危険性が高まったようで携帯緊急メールの着信が何度かあった。『パラリララン~♪パラリララン~♪・・・』でも一番早かったのは防災速報アプリだったわ。次が行政の広報車巡回。最後が携帯の緊急メールだった。遅いじゃん・・・そのうえ隣接する他自治体メールのほうが受信回数多いし避難準備ということで自主避難所を開設されたようで『高齢や障害等で避難時間がかかる方は準備を始めてください』って広報車が回ってた。ハザードマップを見て知ってるけど我が地区自宅は問題ないけ、どの避難所いくにも経路に土砂災害危険個所があるんだよね。これってかえって避難しないほうが安全なんじゃないかと以前から思って最悪孤立しても過ごせるように食料等備蓄してる。こういう警報や情報出たときまずするのは水確保のために浴槽と洗濯機いっぱいに水をためること。阪神大震災で学んだ経験トイレと洗濯用に水がないと何かあった時たちまち困るから。まあ1週間とは言わないけど3日くらいなら断水・停電しても過ごせるように準備はしてる。とにかく安全確保さえできるなら家にいるのが私にとっては第一選択だもの。
2016.09.21
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台風や秋雨前線の影響で荒れた天気が続いています。こちらも警報発令中。先週いた宮崎にも被害が出てるようです。台風の進路や大雨の予想が出ている方面の皆様どうかお気をつけて! 被害が出ませんように。こちらは先週台風通過直後の上空。雲の上は青空。被害なくスッキリした青空が無事戻ってきますように。
2016.09.20
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今年は例年にも増して天災が続く。そして想像を超えるや想定外など災害大国の日本ですらもあまりなかった激しさ。日本人気質として他国には少ないネガティブ思考なのは数万年天災を乗り越え生き残ってきた遺伝子がそうさせるのかもしれない。被害にあわれた皆様に心からのお見舞いを申し上げます。そして熊本の地震が収束しますように。
2016.08.31
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50前から半ばになった友人たち。揃いも揃って今年に入ってから体調不良。幸いにも命の危機に直結しているものではないけど日常生活にあれこれ支障や不具合が出ている。それでも生来の責任感の強さからか病気になっても自分第一とはいかず母や娘や妻役割を放り出すわけにもいかず・・・皆揃って『一人だったらなあ~ずいぶん楽だろうに』って友人同士で吐き出しながら何とか日々折り合いをつけて過ごしてる。女性はクリスマスケーキといわれた最後の世代。そして同時に雇用機会均等法でキャリアウーマンともてはやされた良妻賢母、良い嫁であり自己実現も同時に得つつ自立がゴール。全く違う価値観が並走し求められる過渡期に恋愛仕事結婚子育てをした。そして超高齢社会の介護看取り核家族化した家・墓の後始末・・・そのうえ大人になった子どもや孫のケアまで求められる・・・そりゃあ身体も心も悲鳴を上げるさ。体調不良をきっかけにこれからの生き方特にお世話役割からの解放は半世紀生きた身にとっては必須。もう無理はきかないんだから。以前のように楽隠居が許される世の中ではないし「家族愛・親子愛」という美しい言葉に翻弄されることなく家族であっても一定距離を置いた関係が結局それぞれ家族のためでもあるんだなって思う。誰かに何かを期待すればその分不満が出る。当たり前なんてどこにもない。女性の生き方を変える更年期完全ガイド [ クリスティアン・ノースロップ ]
2016.08.29
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子ども頃から靴ずれはしょっちゅうだった。足に合わないからってことじゃなくて皮膚が薄いのが最大の原因。足に合った柔らかい素材のを選ぶのはもちろんですが絆創膏は常に持っていて痛いなって思う前にその個所に貼って予防ってのが必須な足。分かっていてもデザインや値段重視で買っちゃってたくさんの靴を無駄にした。・・・でも最近ますます皮膚が弱くなってるのかこれまで履けた靴でも擦れてくる。 ほんと厄介な足だわ。。。【即納】 【送料無料メール便・代引不可】【☆楽天ランキング1位獲得!☆】靴ずれ 防止 パッド かかと テープ/天然ラテック/化学合成素材不使用/自然なソフト/耐久性/柔軟性【日本製】COOLMAX 正規品《ボーダー 5本指 オープントゥ ハーフ ソックス》 ★メール便送料無料 レディース インナーソックス 靴擦れ防止 蒸れ防止 ネイルケア サンダル つま先【RCP】【02P06Aug16】
2016.08.07
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この夏は記録的猛暑予報が出ていた・・・けど去年と比べて今のとこそう変わらないようなどっちにしても暑い。それよりセミが五月蠅いんですけど…窓開けてるとTV音声も聞き辛い。今年セミって例年より煩くありませんか?暑いので読書も進まない。図書館の返却期限も過ぎてしまった・・・返しに行かなきゃ・・・しかし開館してる時間は暑い。。。今朝5時前に目が覚めた。今なら人通りもないしUV対策もサボれる。返却ポストに帽子だけかぶってGO!日の出が遅くなったらこういうの必要になるのかな。今の時代安全対策も必要ですもんね。非常アラーム付 3LEDウォーキングライト【非常アラーム付 3LEDウォーキングライト】■送料無料■夜間や早朝のウォーキングやペットの散歩に!fs04gm久し振りに早朝散歩・・っていっても往復1キロないけど。早朝から犬のお散歩だけではなく歩いてられる方いっぱい。知らなかった世界・・・。
2016.07.29
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5月からこれまでの通院に加えて突然の発症+健診で要チェックされた検査などなど・・・病院通いが続いてた。。。外来3割負担は画像検査続くとお財布に厳しいねえ。入院なら移動や予約の面倒なく費用面でも一定の限度額超えたら高額医療費適応や生命保険の医療費給付も受けられるからそういう面ではメリット大きいなって思う。でも・・それでも限界までは頑固に外来希望。・・・で希望通り外来で効率悪く体力・気力・時間使ってあれこれほぼ3か月に渡ったあちこちの病院通いですが本日の腎臓膀胱エコー検査で終了°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°となりました。要経過観察からは逃れられませんが受診ループからは一旦?解放。息子夏休暇前に区切りついて良かった。来週キャンセル続きだったヘアサロンにも行けるよ~。これで気分的に夏やっとスタートって感じ。
2016.07.22
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掃除機のコードに黄色と赤のテープが巻いてあるよね。あれって赤色までが限界!黄色までしか出しちゃいけないって思い込んでたんだけど・・・本当は必ず黄色まで出して使用してください!ってことだったんだって。掃除機本体の中でコードが丸まってると過熱してよくないそうだ。使用中のコードは纏めると発熱することがあるのは知ってたけど掃除機の中でどうなってるかなんて想像すらしてなかった・・・人間どんな時も想像力を働かせて物事判断しなきゃならないんだなあ。今はコードレスばっかり使ってる。重いの負担・・・清掃業務のプロが認める吸引力!!マキタ コードレスクリーナー&スタンドセット【送料込/送料無料】【ポイント10倍】・・・で先月から外せない会食とランチ・病院それも直行直帰でしか出かけてない私。。。今度は尿たんぱく出て腎臓膀胱精検だって・・・負のスパイラス真っ只中
2016.07.13
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四十肩をラッキー?にも経験してないのでよくわかりませんが服を脱ぎ着するとき腕を上げたら左肩が痛い。後ろのもの取ろうとして左腕を回すと痛いこれって噂の五十肩若いころから頚椎症なので内服・外用薬を離すことはない。それでも首周りは痛みの強弱はあれどいつも痛いので肩の痛みにまで気が回らなかったってのが現実かな。あーーー40歳代後半からあちこちガタが出まくり。。。何とか日々生活に大きな支障なく穏やかに過ごせるのだけがこれから一番の願いだわ。。。七夕様べたつかないゲル愛用。スプレーも手軽。塗った患部にゲル剤皮膜が作られ、インドメタシンの浸透を促進し、痛みと炎症を鎮めます。バンテリンコーワゲルEX 35g【第2類医薬品】【RCP】10P23Apr16筋肉や関節の痛みをとる成分インドメタシンを配合したスプレータイプの局所浸透薬【第2類医薬品】バンテリンコーワ エアロゲルEX 120ml
2016.07.07
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顔の違和感を感じたらまず疑うのは脳梗塞。話しにくい・・・口から食べ物がこぼれる・・・歯磨きのとき口がすすげない・・・瞼が閉じられない・・・顔が歪む・・・脳梗塞なら一刻の猶予もなく救急車要請だ!!って己の姿に気づいた時はさすがに慌てた。。。。しかし違和感はあるけど普通に手も動くし足も動く。そういえば数日前から首から上にダル重さ?動きづらさ?思えば予兆があった・・・もしや・・・これって顔面麻痺どこを受診していいやら神経内科は近くにあるけどそこで良いのか?念のため診療科を検索したら耳鼻咽喉科って出てきたので近所の耳鼻科へ。受診後脳梗塞の可能性があるならその後動けばいい。救急搬送されると病院選びにくいし仮にそのまま入院となったら様々な自己決定がしにくい。結果的に私の場合は末梢性だったのでその後、納得選択して自己決定した治療ができました。おかげさまで発症後1か月半、完治です。味覚・聴覚に少しの鈍さと麻痺後回復した顔面筋肉(神経)の疲れ?は残っていますが。服薬続いてたメチコバールも本日希望して終了。今後は過剰摂取に注意してサプリと食べ物でビタミンB12を積極的に取ります。そしてストレスや疲れを感じないように自分に心地よく優しく日々過ごしていきたいな。皆さま!!顔の動きに違和感感じたら耳鼻咽喉科ですよ。年齢性別に大差なく発症する疾患でなにより早期診断治療がその後の生活に大きく影響するといわれています。どこが痛いのも動かないもの辛いけど社会生活を送るうえで顔面の不具合は非常に大きい。治療方法はステロイドと抗ウイルス薬投与が主ですが麻痺程度や生活状況・希望によって入院・外来で点滴・内服など選択肢も多いってこと頭の隅にちょっとでも覚えておいて下さると何かあったとき慌てないですむかも("^ω^)・・・もちろんそんな経験しないで健やかに過ごせるのが一番です。
2016.06.18
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しばらくご無沙汰でした顔○神経○痺を発症し治療→南の島療養で一月あまり・・・○はそれぞれ 面と麻ご心配下さった皆さま~おかげさまで違和感と味覚・聴覚の鈍さは残ってますがほぼ完治? いたしました。人生半ばピカピカつるつる張りある笑顔とはいきませんが年齢相応の顔でしょうそして15年ぶり?固定ネット変更も療養生活中に完了し今日から家ネットも使えます。今のとこ接続状況に問題はないので心身ネット・・・心地よい生活に不可欠なこの3つ。あたりまえのものが多少の不満?があっても当たり前に動くってなんて素敵なことなんでしょうこの間いろいろニュースがあった。。。梅雨に入ったし・・・何より辛いのは幼い子どもがいらっしゃる方のご病気報道・・・希望が喜びに繋がりますよう回復だけを心から祈ってます。更新滞ってた間に読んだ本や療養地での時間ぼちぼちですが空白になってた日記を埋めていきたいと思ってます。お越し下さる皆さま~新着日記が飛び飛びになって混乱されたらごめんなさいm(__)m
2016.06.14
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おかげさまでかなり回復しています。完全回復はまだ時間がかかるかもしれませんが。動かさなければ外見はほぼ分からなくなったのであとは【日にち薬】ご心配をおかけした皆さまありがとうございます。いつもそうだけどブログ仲間をはじめ友人たちには勇気をもらってる。つらいことは無いほうが良いけれど友人のありがたさを再認識できるってのは変な言い方になるけど【幸せ】なことだなって実感しました。今回の疾患では10日前後の入院治療される方が多いとききました。が私は外来で。これまでス○ロイドは外用すらほぼ身体に入れたことがない。とても迷いましたが大量投入・・・有用性 プラスマイナスをはかりにかけ・・受け入れました。薬剤影響が身体から抜けきるまでは免疫力回復だけを念頭に置いて療養地?で過ごします。治療方法を自己決定でき身体のことだけ注視して過ごせる今の状況に感謝です。息子独立しててよかった。今回の件は身内に伝えてない。昨年の心疾患の時も結果出て落ち着いてから伝えた。それは私にとってそのほうが楽だからです。特に子どもが自分のために困ったり沈んだり考え込まれたりするのを見たり感じたり想像するほうがダメージ大きいから。何が辛いか楽かは人それぞれだな。
2016.05.30
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現在治療中。医療技術や機器・患者や家族意識や環境などが整えば入院しなくとも外来や日帰り可能な治療も増えている。HOTELはHOSPITALから派生した単語ともいわれている。昨年、今回の疾患とは違う心疾患で検査入院を考えなきゃならないとき真っ先に探したのが快適なホテルそばにある日帰り検査可能な病院だった。高額医療費適用や生命保険の給付などがある場合個人的負担からみると金銭的に入院のほうがお得。安心度も当然病院入院が圧倒的。そりゃ辛い状況でそれが唯一の選択とすすめられれば誰だって心は揺れる。でも私は入院は最大限回避したい。出来ることは可能な限り自身でする覚悟を持ってる。しかし・・・高齢化に伴い医療費は高止まりを見せない。心身の健康や尊厳・経費面でも国全体で考えてホントにこのままでいいんだろうか。増税延期となった今社会保障の配分 優先順位つける時に来ているんじゃないかと思います。HOTELに宿泊して非日常に身を置きたいためだけに利用する方が私の周りで増えてるような気がする。リフレッシュして免疫力あがって予防医療?に貢献できる。経済も回ってみんなが笑顔になる効果的なお金の使い方だと思うな。
2016.05.20
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先週から辛い状況にいます。命には別状ないけど普通に身体が機能することのありがたさを動かなくなって改めて気づき実感してます。五感に不自由があるって生きることの多くの楽しみを失う。ココもここもここもあっちもちゃんとバランスとって働いてくれてたんだなって。人間の身体って凄いよ・・・。ただいま治療中・・・嘆いていてもしかたないので出来ることをしてます。今の状況を整理して書ける日が来るといいな。
2016.05.19
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奄美沖縄が梅雨入りした模様。被災地の復興妨げや被害拡大が気になります。避難されてる方が少しでも安心できる環境を用意できますように。子どもが独立してから運動不足が加速している。生活必需品はほぼ宅配。日配物を買う量も激減で重い荷物になることはないから歩いて散歩がてら買い物に行くことがふえた。5月の晴れた日中日差しは真夏並みに強烈。紫外線苦手な身には厳しい("^ω^)・・・だからこそ光の優しい雨の中洗われた新緑を眺めながらの散歩が好き。そこで久し振りに【長靴】を買うことにしました。滑らなくて軽いもの。アラフィー以降は自分が思ってる以上に身体機能も落ちてる。認めたくなくても足腰、確実に老化傾向先日もころんじゃったし気をつけなきゃまずはシッカリした足元が安全のために何よりも大事。ちょっとしたことで怪我したらのちの生活への支障高いもの。。。雨の日は、もちろん♪ アウトドアー・ガーデニングにも最適!フューチャーブーツ/レインブーツ/レインシューズ/防水/長靴/ショートブーツ/アンクルブーツ【送料無料】\5,800足突破★/カラフルショートレインブーツ高品質・日本製7色展開長靴☆ショートブーツ/ガーデニング/【smtb-KD】【lucky5days】日本製でショートタイプ。脱ぎ履きが楽でなおかつお年寄りっぽくない。。。色もカラフルでお手軽~
2016.05.14
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このニュース聞いて久々に怒った。。。確かにハチは怖い。ミツバチはおとなしいけど人口密集してる場で何らかの刺激でパニックをおこし攻撃する可能性は皆無ではない。けどけど・・・静かに距離を取って見守り移動を待つか専門家に依頼する方法を取れなかったんだろうか。。。駆除という決断を下し容認し見ていたものすべてが情けない。。。ツバメの巣も人間の都合で排除される。石垣島のホテルに泊まった時【☆ヤモリ(家守)のお願い☆】『ボク達はたまにキュキュッって鳴くくらいで害虫を食べて家を守っています。危害は一切ないので、見かけてもソッとしておいて下さい。』っていうカードが部屋に入ってすぐの一番最初に目につく電灯スイッチの横に貼られていた。インテリアにもなるような可愛いカードだった。生態を知る!教育って大事。ビル壁にびっしり…ハチ大量発生 新宿区日本テレビ系(NNN) 5月11日(水)21時55分配信 11日昼前、東京・新宿区のJR高田馬場駅近くでハチが大量に発生し、一時騒然となった。 ビルの壁に大量に発生したハチ…。警視庁などによると11日午前11時半頃、新宿区・高田馬場で銀行が入るビルの壁に大量のハチが発生しているのが見つかった。 通報を受けて警察官や消防隊員が駆けつけ、スプレーなどを使って約2時間後に駆除を終えたという。ハチはミツバチで1000匹ほどいたということだが、ケガ人はいなかった。 現場はJR高田馬場駅近くで、交通整理が行われるなど、一時騒然となった。【関連記事】 ミツバチとはちみつ/みやたけのりゆき【2500円以上送料無料】
2016.05.12
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食べることは生きること。生きる力の源は食べること。いつの時代も人間は変わらない。お仕事忙しい皆さま ちゃんと食べてますか?奈良時代ー国家の威信をかけた大事業、東大寺大仏建立。そこで働く名も残さぬ多くの若者たち。彼らの心と身体を支えるのは、一膳の飯だった。人の生と死を食の視点から描く、熱きドラマ!【目次】(「BOOK」データベースより)山を削りて/与楽の飯/みちの奥/媼の柿/巨仏の涙/一字一仏/鬼哭の花【著者情報】(「BOOK」データベースより)澤田瞳子(サワダトウコ)1977年、京都府生まれ。同志社大学文学部文化史学専攻卒業、同大学院博士課程前期修了。2010年、『孤鷹の天』でデビューし、2011年に同作で第17回中山義秀文学賞を最年少受賞。『満つる月の如し仏師・定朝』で2012年、第2回本屋が選ぶ時代小説大賞、2013年に第32回新田次郎文学賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)【楽天ブックスならいつでも送料無料】与楽の飯 [ 澤田瞳子 ]
2016.04.11
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オンデマンドでユースケ・サンタマリア主演の連続ドラマフジテレビ系『火の粉』(毎週土曜 後11:40)を偶然見つけた。で興味を惹かれ2回目はリアルタイム視聴。怖いわ…この家族どうなるのか。。。結婚って夫婦って家族って何なんだろう。外から見てて分からない、些細な苦悩が渦巻き積み重なっていく。なのに形を保とうとする。そういう小さなヒビがより弱いところへ歪となって現れていくのかなって思う・・・。時代に応じてそれぞれ家族の形も変化しないと苦しむ人が増えるばかり。あたりまえに思ってる今の家族像だって戦後高度経済成長があったからなんだから。あたりまえとか普通なんてどこにもない。長年「家族」を見つめてきた精神科医が最前線の治療現場から贈る、結婚を人生の墓場にしないための傷んだ愛の処方箋。初期の方も、末期の方も、きっとあなたにもあてはまる21のケースと有効な対処法。【目次】(「BOOK」データベースより)第1部 夫を愛せない妻たち(なぜ気持ちが通じないのか/自己愛夫に傷つく妻の自己愛/怒りのスイッチ ほか)/第2部 愛と人生を取り戻す妻たち(愛は支配ではない/不機嫌な夫を優しくさせる方法/怒りのスイッチを切るには ほか)/第3部 新しい愛の形を求めて(長い糸に結ばれて/結婚を愛の墓場にしないためには/新しい家族の形 ほか)【著者情報】(「BOOK」データベースより)岡田尊司(オカダタカシ)1960年、香川県生まれ。精神科医、作家。東京大学文学部哲学科中退、京都大学医学部卒、同大学院高次脳科学講座神経生物学教室、脳病態生理学講座精神医学教室にて研究に従事するとともに、京都医療少年院、京都府立洛南病院などに勤務。山形大学客員教授を経て、現在、岡田クリニック院長(大阪府枚方市)、大阪心理教育センター顧問。パーソナリティ障害、発達障害治療の最前線に立ち、臨床医として現代人の心の問題に向き合い続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)【楽天ブックスならいつでも送料無料】夫婦という病 [ 岡田尊司 ]
2016.04.09
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人って一度味わった利益は間違ってると思っても手放せないものなんだなって・・・。こういうニュースをこの新聞社が伝えることにも世間の流れの変化を感じる。高齢者や障碍者をお持ちの世間でいうところの弱者像が崩れるエピソード増えてきました。障碍者用のタクシーチケットが余るから家族が通勤に使ってるっていうのも聞くしなあ・・・支援の必要な場所に届かない支援。反対に必要以上の支援・・・バランス悪い現状・・・社会保障 抜本的に変えないと社会保障の恩恵を自ら受けず真面目に日常送ると不公平感強い!これって逆差別じゃないのってこと皆が気づき始めてる。朝日新聞デジタル4月5日(火)15時59分配信駐車禁止の場所にも車を止められるように障害者に交付される「駐車禁止除外標章」。大阪府警が大阪・梅田で取り締まったところ、4割近くが不正に使われている実態が浮かび上がった。多くは障害者の家族によるもので、府警は対策を強化している。 大阪・梅田の新御堂筋。2月下旬、チケット制のパーキングに止めた車を府警の警察官が1台1台チェックしていた。ダッシュボード上に「歩行困難者使用中」と書いた標章があると連絡先を調べて電話をかけたり、戻ってきた運転手に話を聴いたりする。一帯のパーキング・チケットで実施した集中取り締まりだ。 標章があれば60分300円のチケットを買わずに時間制限なく止められる。この日、標章を置いていた26台のうち14台(54%)は交付された本人が自宅にいるなどし、不正使用だと確認された。 ワゴン車に戻ってきた男性を警察官3人が囲んだ。男性に障害はない。「標章は弟のもの。弟を送った後、自分の用事で使ってしまった」と言い、駐車違反の青切符(交通反則切符)を交付された。 府警は昨年11月以降に集中取り締まりを5回実施。標章を置いていた計126台のうち47台(37%)に青切符を交付した。多くが家族による不正使用だった。 別の日、記者が同じ場所で取材していると、男性(44)が標章を置いてワゴン車から降りてきた。標章は寝たきりの60代の父親のもの。「父を病院に送り迎えするため」などとして交付を受けたが、この日は1人で買い物に来たという。「梅田は駐車料金が高い。標章があればタダ。みんなやってるんじゃないですか」と言って立ち去った。朝日新聞社
2016.04.04
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肌への負担が少ないものをと電動シェーバーを使っている。そんなに毛深いほうではないですがやっぱりムダ毛は気になる。最近身体より顔の産毛が濃くなってきたような気がする。アラフォーの時は月に一度のお手入れで良かったけどアラフィーになって週1回。半世紀過ぎた今は週2回と女性ホルモンが少なくなってきてるのかだんだん増えてる。旅行先に手軽に持ち運びも出来るこちら購入。どうせならボディも併用できるものを探したらこちらが希望にあってる。音も静かで軽くて剃り心地も優しい。まとめて入れられる小さなポーチがついてれば言うことなし!だったんだけど。それ以外は満足!シルバー購入。シンプルで大人っぽいです。【送料無料】テスコム フェイス&ボディシェーバー Me・UP シルバー TL232S [TL2…価格:2,050円(税込、送料込)
2016.03.10
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マツコの番組で久し振りっていうより4半世紀以上ぶり?柏原芳恵の姿を見た。【最愛】いい曲だなあ。。。思い出すこともなかったけど中島みゆきさ楽曲そういえば何曲か歌ってられたよね。特別な思い出はないけど今日はずっと鼻歌まじりで気が付いたら歌ってるんですけど昔の歌ってふっと歌えるから不思議ね。★ウインターSALE《送料無料》柏原芳恵/ハロー・グッバイ+春なのに(CD)★中古EP盤★柏原芳恵(柏原よしえ)★最愛★やさしい女★
2016.02.23
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【十五夜お月さん】【雨降りお月さん】誰に教えられた訳ではないけど歌える。何とも物悲しい詩と旋律。これまで好きでも嫌いでもなかったものに心惹かれるのはやっぱり今の年齢で状況だからなんだろうな。【野口雨情】の波瀾万丈な生きざま。そういうバックグラウンドを知って改めて聞くと又感慨深い。歌唱指導もあって皆で声を合わせて歌うのもいい感じの集まりでした。講師は声楽家さんでしたし最後にミニ独唱会もあって堪能できました。プロの歌声って心に染み胸に感動をいただける。これが才能と努力の成果なんだろうな。野口雨情って子沢山だったのねってとこに\(◎o◎)/!2度の結婚で10人以上のお子さんですって。【楽天ブックスならいつでも送料無料】野口雨情 傑作選 ~赤い靴~ [ (童謡/唱歌) ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】野口雨情 [ 野口雨情 ]
2016.02.16
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お香は煙が出て部屋の物に香りが染みつくからアロマオイルばっかりでこれまで避けてきたんだけど。先日【聞香】で【沈水香】の香りに魅せられてしまった。火を起こして香炉で焚くのはなかなかに手間がかかる。そうなると伽羅の香りを楽しむためには線香タイプのものしかないのかな。他にもちょっと探してみます。あまたの天下人が香に魅せられたのちょっとわかった。織田信長も大きく切り取ったんだよね【蘭奢待】正倉院のお宝香木。梅栄堂の香木 特撰六国セット【送料無料】「至上の宝」とされた伽羅の深遠な香り。【送料無料】NIPPON KODO 日本香道 伽羅大観 桐箱長大1入◆お香/お線香/祈りの香り/スティックインセンス/香木/incense sticks●【P15Aug15】【香りの贈り物】
2016.02.13
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運転能力は60前後から、かなり低下するもちろん個人差があるのは当然で賛否があるのも承知していますが50過ぎれば体力も回復力も反射神経も下りの一方通行。定年55歳~60歳って身体機能から見ると第一線から退き譲る!生物としても理に適ってたんだなって思います。特に危険な作業や命にかかわる職に携わる方はサポートや育成に回り現場は譲って然るべきだと思います。経済状況や社会構成・インフラが超高齢社会に追いついてないので仕事をしなければ生活が成り立たない現状が多くそのうえ生涯現役!などの価値観も広がり楽隠居という言葉も死語になってきました。職業運転だけではなく自家用車の運転も凶器になる可能性は同じです。公共交通の発達した都市部以外は車の運転が前提の生活基盤。足そのものになってるからこそ自ら手放すことは難しい。人間は自身にとって都合の悪いことは無意識にシャットアウトしがちで特に日々少しずつ迫る【老い】という現実認識を避ける場合が多い。仮に免許返納を法制化すれば社会もそれに伴った補償の担保制度や経済ダメージを受けるでしょう。自動運転が実用化し普及するまではこのままなのでしょうか・・・。これ以上 命が奪われることがあってはなりません。
2016.01.15
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今週になって急に冷え込んできた。厚手の大層なコートは今年は出番なしかと出さずにいましたが来週は旅に出ることもあり一層冷えそうな予報早朝深夜の出発帰宅になるので昨日クローゼットから3着引っ張り出してきた。クローゼットの板がささくれてたのか手のひらに棘が刺さる細い木のささくれ、長さ1センチ程。皮膚の上から透けて見えてるから簡単に抜けると思ったら大間違い。右掌。右利きの私はピンセットでうまくつかめない。感染広がったら厄介なので念入りに消毒薬とゲンタシン軟膏使いながらピンセットでつまむ。抜けないとげ、小さなトゲ奥まで入ってしまった棘に!ルーペで拡大針で抜く。レンズ付ピン型トゲヌキLEDライト付抜けない頑固なトゲに!ライト&レンズ(ルーペ)付ピン型とげぬき【ST-160LL】取れないとげ抜けない棘に15倍ルーペとピンで抜く。国産刺抜きMade in Japan(日本製)半分くらいは抜けた?!そのあと針まで出して格闘しましたが哀しいかな老眼もあるのか引っかからない。。。痛いだけどんどん奥に押し込んでるような気がする。そのうち棘自体柔らかくなってきたようで押し出しても全く出てこなくなりお手上げ。棘が入ったのが左手なら利き手で透けてる皮膚部分を剃刀で切ってつまみだせるのに・・・さすがに利き手じゃいと血が出そうでイヤ。お風呂入って皮膚患部柔らかくし消毒したピンセットで再挑戦したけどやっぱり駄目。諦めてゲンタシン軟膏つけて様子見。棘部分炎症広がるようなら明日外科か皮膚科に行って抜いてもらおう。間抜けだけど仕方がない。今は誰もいないけどたとえ誰かがいたとしてもうちの男どもは役立たず過去の経験から利き腕傷口に絆創膏はってっていうだけで速攻血や傷見るの嫌だって逃げるもんなそういえば子どものころからそうだった。実家の母も同じ穴の狢だ。。。お医者まかせだったもの。子どもがケガしても母がこわーい!!って乙女か破傷風の心配はないだろうから化膿せず炎症治まってきたらしばらくうっとおしいですがそのうち出てくるでしょうから、もうほっとく昔の人はあれこれ神頼み?したんだろうね。
2016.01.14
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やっと日記日付と現実が追いついた歳と共に履く靴が限られてくる。若いころはデザイン重視で靴擦れや豆が出来ても絆創膏はっても耐えてた。ところが40前あたりから高めヒールや幅細めのデザインは避けるようになり今ではほぼペッタンコ。ただ全くヒールがないと足首が疲れるので中敷きで調整してた。選ぶのは柔らかいレースアップで先は丸め。スニーカーなら履き心地のいいものはいっぱいありますが何故か自分でも理由はないけど作業?運動?以外ほとんど履かない。そして50を迎えた今("^ω^)・・・距離歩くと足裏が痛くなってくる。足裏も老化するんだ・・・弾力性や柔軟性が落ちてくるのかインソール入れない靴で歩くと後が痛い。足裏だけでなくバランスかばって歩くためか腿が翌日以降痛くなる。老化の影響が大きい膝はまだ大丈夫ですがだから今は大きめの靴買って必ずインソール入れて履いてます。靴の数だけインソール買ってクッションが弱くなってくると惜しまず入れ替えてるのでこの商品がお手軽。リピしてます。健康の源は足腰から。幾つになっても歩ける身体が何よりの財産インソール 最安値挑戦!送料無料インソール【2足セット】 中敷き 衝撃吸収 スニーカーインソール 安全靴 ウォーキング メンズ レディース 中敷 インソールでサイズ調整
2016.01.13
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息子は薬を選択肢がない場合を除いて飲まない。40度近い発熱でも頭痛お腹の不調風邪?ってときでも即効性のある治療薬のほかは対処療法薬を飲まない。不調の原因診断のため受診はしても2次感染予防とか症状緩和のための薬しか出ない場合は医師に相談し処方を受けない。時が解決するならひたすら体の免疫力に任せて回復を待つ。なので身体がある程度出来上がった10代以降は数年に1度かかるインフルエンザ薬ぐらいだった。受診するのは健診目的の歯科でクリーニングと眼科で眼鏡の処方箋。その息子が独立して給料から多額の社会保険料を支払ってる。去年は珍しく入社後過労からか何度か体調崩すこともあった。1度だけやっとこさ時間を作って社内のビルに入ってるクリニックを受診したけど大きな心配のない感染症だったのでいつものように対処薬は求めず処方を受けたのは整腸剤3日分だけだった。入社後それ以外で医療費?使ったのは健康診断と社内で行われたインフル予防接種受けただけだそう。昨年支払った社会保険料・・・受け取った薬で割ったら一錠あたりいくらになるの?高い整腸剤だなあ保険っていうのは本来そう言うものですし健康な体に恵まれて感謝なのですが多くの若者が骨身を削って納めてる保険料の多くが終末期医療や通院時間のある高齢者に使われてるかと思うと("^ω^)・・・そのうえ 又、3万円 低所得高齢者にだけ支給するとか。。。低所得の若者にこそ支給してあげてって思うのは甘えなんでしょうかね。
2016.01.05
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紅白歌合戦の【両チームのトリ】発表。えっ?声が出なかった。。。消費ターゲットをバブルや子どもの時に高度経済成長記憶のある5.60代に絞ってきたのね・・・。かつてのヒット作記念豪華DVDとか大人買いする層もココだから経済活性化するためには視聴代金強制徴収する某国営放送も要求には逆らえないんだろうな。どうせチラ見だから良いけど。2回あったホテルでクリスマス&忘年会パジャマパーティ。朝まで時間はふんだんにあるから普段は出来ない毒にも薬にもならないどーでもいい話?でかなり盛り上がった。その流れで昔のドラマや映画話が次々出てくる。以下 会話の細切れもう再放送はない【やまとなでしこ】が、名作だってのは共通意見。【カバチタレ】の山Pは可愛かった。あんな美しい中学生男子は見たことがない。全巻セット!常盤貴子と深津絵里が共演ハートフルTVドラマ10P13Dec15【送料無料】【中古】◆カバチタレ! 全6巻◆原作:田島隆 出演:常盤貴子、深津絵里、山下智久、篠原涼子、岡田浩暉、岡田義徳、陣内孝則、山下智久、深津絵理◆DVD◆A2485【イグアナの娘】の菅野美穂も可愛かった。そういえばお母さん役は亡くなった川島さんだったっけ?『山Pのこの間終わったお坊さんには久々にトキメイた』って一人が言ってたけどそのドラマ他にだれも見てなかったのでその温度差がまた楽し。山Pつながりで 【野ブタ。をプロデュース】も。【定価より13%OFF】DVD/国内TVドラマ/野ブタ。をプロデュース DVD-BOX/VPBX-12956あれこれPCやタブレットで検索しながらワイワイガヤガヤ。やっぱり半世紀生きると過去が美しく見えるのね。そのうち懐メロ・・・にもはまるのかな。
2015.12.25
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牛乳はじめ乳製品好きなわたし。体質的にコレステロール値が高いので出来るだけ美味しい低脂肪のものを取るようにしてる。乳酸菌を取るためにチーズとヨーグルトは欠かせないしコーヒーにはミルクをたっぷりでガブ飲み。そのうえ最近寝る前にシナモン(生姜)はちみつホットミルクも欠かせない。なので牛乳には昔から(妊娠がきっかけ…安全なの選びたかったので)けっこうこだわってるんだけどこの数年は近所のスーパーで買える低温殺菌のものでした。ところが宮崎に行ったとき【ASOミルク】熊本阿蘇の牧場「阿部牧場」のおいしさにこだわった牛乳を使った、混ぜ物なしの”本物”の飲むヨーグルトです。【注文殺到中につきお届け日はご指定頂けません】ASO MILK のむヨーグルト 200ml 5本セット【九州産 熊本 阿蘇 牛乳 飲むヨーグルト】のおいしさに再び火がついてしまい、あれこれ買い求めてた。宅配も考えたけど結局飲みきれずに溜まってしまうし出先で買うのは重いし温度管理も気を遣う。そんな時いつも行くスーパーでこの商品見つけた。低脂肪なのにコクがあって美味しい。そのうえ赤いほうは食物繊維入り乳酸菌入ってるのに酸味がないから温めても問題ないので寝る前のホットミルクはこればっかり。パッケージも持ちやすくていうことなしです。メーカーのHPより抜粋。http://www.premil.jp/PREMiL カラダ美しく『効率的な栄養摂取ができる乳脂肪分を60%カットした』栄養にこだわったミルクシリーズ。低脂肪タイプなのに飲み応えのあるおいしさで、牛乳と同等以上のたんぱく質、カルシウムとビフィズス菌、食物繊維が摂れる美しさ応援ミルク。※関東甲信越・東海・北陸・関西地区限定発売となります。商品概要内容量720ml保存方法要冷蔵(10℃以下)賞味期限15日間原材料名乳、乳製品、食物繊維(難消化性デキストリン)希望小売価格230円(税別)アレルギー物質※乳※原材料中に使用されているアレルギー物質(27品目中)を表示しております。栄養成分(120mlあたり)エネルギー64kcalたんぱく質4.6g脂質1.8gナトリウム55mgその他糖質:7.0g食物繊維:1.0gカルシウム:160mg ブランドサイト 新規ウインドウ 新!ミルク会議、はじまる。栄養にこだわった低脂肪タイプのミルクシリーズ「PREMiL」詳しくはこちら!CM・広告を見る栄養成分一覧商品ラインナップPREMiL カラダしっかり 720ml 1本PREMiL カラダ美しく 720ml 1本
2015.11.28
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不眠歴幾年月("^ω^)・・・眠れるようになるよ~ってことはあれこれ試したけどなかなかに難しい(-_-;)普段は不眠気味でも映画等の劇場や乗り物ではグッスリって方はわりと聞く話ではあるけど。思い返せば物心ついてから疲れてても外で居眠りできたことってほぼなかった。移動では乗り物酔いしない為視界を遮りたいから目は閉じるけど眠れたことはない。ところがここんとこ立て続けにプラネタリウムで寝てる。最初の星空解説は記憶にあるのに本編は全く覚えてない。不思議なことにプログラム終了間際には自然に目覚めるからその間30分とかが全く空白で時間を一瞬で飛び越えたみたいな感覚。グッスリ眠れるってこういうことなんだなあ。気持ちいい。子どもが独立して規則正しく毎日を送れるようになった。その他ストレスと感じるものからも可能な限り距離を取って自分本位に気ままに日々過ごしてる。記憶にある限りで今が一番自由だ。その効果が半年たってようやく現れてきたのかも。連続睡眠とれなかったけどそれも秋以降かなり改善してきてる。【店内2点以上購入で送料無料】置いておくだけで香りを広げる、どんなシーンにも活躍するアロマ「サボン アンビアンズアロマプロヴァンス ラベンダー 250ml」(Sabon Ambiance Aroma Provence Lavender)【Sabon】ラベンダーの香り 不眠によいといわれるアロマを使い寝る前にチーズ等の乳製品と温かいスープやハーブティを飲んで空腹で寝ないってのも私の場合は いい影響が出てるようです。話題でブームにもなったアロマです。【2500円以上送料無料】癒しのアロマアロマポット Bアロマ/アロマポット/アロマテラピー/アロマ癒し/アロマランプ/いやし/香/芳香剤/匂い/香る/消臭/消臭剤/お部屋の匂い/安眠/睡眠/寝室/熟睡/不眠/アロマオイル/アロマグッズ/アロマスプレー
2015.11.21
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7月上旬に幼いときを除けば人生最短と言っていい位の長さ。ミディアムボブに切った。これまでロングだったのでカットは2か月に1度。【短くしたらカットまめにしないと、まとまり難くなるよ】って聞いてたけどそんなことないめっちゃ楽。洗いっぱなしでお出かけしないならOKだ。そして全然伸びないじゃないか2か月たったのでカットに行った時も毛先少しだけ切っただけ。揃える必要もなかった。・・・で4か月たった。。。ちっとも伸びない。。。更年期で女性ホルモン少ないから?今週カットカラーで予約入れてるんだけどヘアスタイル変わらないならカラー変えようかな。濃くか薄くかどっち?医療用としても使える自然さ重視のウィッグ!初回購入プレゼント♪医療用ウイッグ フルウイッグ 医療用カツラ 医療用 ウィッグ 医療用ウイッグ 人工皮膚 耐熱 お見舞い医療用ウイッグ ミディアム ボブ 私元気【送料無料】【楽天1位連続入賞!】医療用ウィッグ 医療用 ウィッグ ウイッグ ウィッグ 医療用かつら かつら フルウィッグ ウィッグ セミロング フルウイッグ IC6005-2
2015.11.10
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自治体によって自転車保険の義務化が始まりました。自転車で加害者側になった時の個人賠償責任保険。大抵のご家庭ではこれ単体で加入することは少なく知らないうちに特約で入ってることが多いかも?!火災保険や自動車保険、傷害保険。積立型の火災保険や傷害保険にも個人賠償責任保険の特約をつけることができる。大学生協の学生保険や、こども保険にもついてたのでこれまで改めて加入することはなかったんだけど。車や家("^ω^)・・・今後 年齢に応じた生活の変化の中、狭間で保障がぽかっと空いた時に限って何かが起こるってありがち?!子どもも独立した。保険もこれからのことを考え家族単位ではなく私個人で!自動継続型個人賠償責任保険申し込み。示談交渉がしっかりしてるのが一番のポイントでした。あったら困るけど万が一人様にご迷惑かけたときはこちらにお任せできる安心感は大きい。人生第3ステージ進行中。
2015.10.05
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今回の旅では温泉に入る機会がなかった。【宮崎 温泉】でアフェリ検索したらこんなの出てきたよトッピングですごい食いつきに!宮崎の天然温泉水で煮込んだビッグウッドのトッピング ウエットフードビッグウッド スパシチュー/馬肉の角切り<190g×3袋>散歩途中に気軽な足湯はないかと探してみたら一か所だけあったの。温泉宿の裏にあるはずなのにマップでは分かり辛く住宅地をウロウロして地元の方に聞いて何とかたどり着きました。ちいさな4・5人座ればいっぱいになる小さな足湯。周りは普通の住宅街。人通りがあるとココで一人座ってるとちょっと恥ずかしいな。けど足湯に入ってる間 誰にも会わなかった。泉質はしっとり、ぬるめで風も気持ちよく屋根もあるので穴場です。大淀川河畔散歩のとき足を延ばしていらしてみてもいいかもしれません。以下は【るるぶ.com】からの抜粋です。http://www.rurubu.com/onsen/detail.aspx?ID=SP801590宮崎リゾート温泉たまゆらの湯データ】 TEL0985-20-8658(宮崎市観光協会)効能神経痛、筋肉痛、関節痛、疲労回復、五十肩、冷え性、打ち身、慢性消化器病、慢性皮ふ病、切り傷、やけど、痔疾、美肌、慢性婦人病など泉温 44℃源泉数 1湯量 不明飲用 不可宮崎市街地の中心部、大淀川河畔に湧出した温泉。この地が川端康成の小説『たまゆら』の舞台になったことから、 温泉名も名付けられた。ナトリウムが多く含まれていて、美肌になると評判が高い。「宮崎観光ホテル」「ホテル金住」「ホテル浜荘」の3軒のホテルが温泉を引く。3軒のホテルの宿泊者は、他の宿のホテルの温泉に入浴できる温泉手形も発行されている。各宿とも時間によって日帰り入浴も可能だ。ホテル浜荘の裏手の住宅街には、「たまゆらの湯足湯」も設けられた。
2015.09.19
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