サプリメント
ＢＣＡＡ（グリコ）
トレ前１０グラム・トレ後１０グラム摂っています。結構高価なので経済的に厳しいッス(>_<)
マルチビタミン（ファンケル）
コンビニで売ってる安い奴です。
クレアチン（ゴールドジム）
湯で溶かさなかったのが悪かったのか下痢になるので現在使ってないです。
ＢＣＡＡは体感できる！って有名ビルダーが言ってたのでわりと多めに摂ってるつもりなんですが（まだ少ないか？）なかなか・・・まあステロイドじゃないんだからそんなもんかもしれませんね。っていうかどれが体感なのかも初心者にはわかりませんわ（笑）
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