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スキーライフ
35歳のサラリーマンがセミリタイアを目指して人生を駆け抜ける日記です！
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2008.08.24
カテゴリ： 心のあり方
こないだ、人間ドックに行ってきた。
待合室で、雑誌を読んでいると、座禅の特集が載っていた。
何か、瞑想とか、精神集中とか、興味あったから、最近始めてみた。
早起きした日に、出勤前に、片足だけ組んで、１分間座禅を組む。
何も考えない。半眼で、１ｍくらい先の床に目をやり、ゆっくりと呼吸する。
意識は、自分の呼吸に向けて、ゆっくりと数える。
目に見えた変化はまだないけど、何だか、自分の深層心理に気づける気がします。
皆さんも、是非、お試しあれ。詳しくは、調べて下さい（笑）！
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待合室で、雑誌を読んでいると、座禅の特集が載っていた。
何か、瞑想とか、精神集中とか、興味あったから、最近始めてみた。
早起きした日に、出勤前に、片足だけ組んで、１分間座禅を組む。
何も考えない。半眼で、１ｍくらい先の床に目をやり、ゆっくりと呼吸する。
意識は、自分の呼吸に向けて、ゆっくりと数える。
目に見えた変化はまだないけど、何だか、自分の深層心理に気づける気がします。
皆さんも、是非、お試しあれ。詳しくは、調べて下さい（笑）！
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