2024年11月の記事
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筋肉は壊れる
運動不足で右脇腹の筋肉が刺すように痛むって変じゃない？私は医師の言葉に納得がいかなくて検索してみた。確かにそのようなことは書いてある。でももっと違うことがないか見ていったらありました。重いものを過剰に持つとそのような症状になる、と。これだ、私はこの2週間位の間に2.3回かなり重い野菜の買い物をした。持てるから目一杯買った。それを両手に、なんてこともあった。脇腹の前に右腕が痛んでた。それも重いものを持ったからだったのだ。自分が持てても筋肉には負担がかかってたんだ、と思うとすごく納得がいった。だったら即腹筋運動なんかしたらよくないじゃないか、痛みが引くまで安静にするべきだ。医師はそんな可能性を思いつかなかったのね。だったら腹筋なんか特別しなくったって重いものを持たないようにすれば良いだけの話だ。でも運動をすることは良いことだから、動画で見つけたワークアウトは毎日続けた方が良い。筋肉ちゃん、年とともに弾力性がなくなるのね。それにしても、あの痛みは恐怖だった、歩けなくなるんじゃないかと言う恐怖。肉体と気持ちは一致しないのね。
2024.11.23
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本の探し方を知った
一昨日の夜、突然右脇腹に鋭い痛みが走った。エッ！もしや骨転移とかいうやつ？いや内臓じゃない、筋肉の痛みだ、それにしても一瞬息が止まるほどにすごい痛い・・・トイレに行こうとしたら体を曲げなきゃ痛さで歩けない。寝るときもそっと横になって、どうしよう明日ヨガあるのに、いや何かわからないからやっぱり病院に行ってみようと思って寝た。翌日病院に言ったらレントゲンを撮られ、背骨がちょっと正常じゃないけど（年とりゃそりゃあ歪むところも出てくるでしょうよ）痛みは筋肉だね、腹筋と背筋を鍛えてください、と。歩きとヨガは脇腹の筋肉までは働かせてないんだ、とガックリ来た。ヘル〇トロンだって座る回数は減ったものの続けてるし、まさかこんな痛みを味わうとは思わなかった。本当に痛みって恐ろしいですよ、私より運動してない人はたくさんいると思うのに、なぜに私が？という思いです。慌ててユーチューブで腹筋背筋の動画見てみたけどこんなつまらないの私に続けられるかなあと落ち込んでた。しかし、見つけました、アメリカ版の動画で黒人のマッチョなお兄さんが８０年代の曲に合わせてワークアウトをやってる、その後ろにはふくよかな主婦らしき人達が一緒にやってるからついていけそうな気がする。最初はややゆっくり目のシンプルなステップを何回もやってそれだけでも楽しい。次はそれをテンポを上げて踊っていくというもので、これは楽しんで毎日続けられそうだ、15分くらいだって腹筋背筋を少しは鍛えられるんじゃないか？と勝手に納得して、やらないよりはいいんじゃないかと。図書館に行くのは良いけど、私が見たいノンフィクションは分野は何ということはないから大量にある本の中から探すのは至難の業だ。ネットで見聞きしたり本の裏表紙に載ってる本の中から選ぶということもあるけど、何もないところから探すのはかなりめんどくさい。それで近所の図書館、結構センスの良い本があって職員お薦め本なんてのが飾られたりしてる。この市は公務が民間になってるのがけっこうあって、図書館もしかり。そこで受付にいた職員に聞いてみた。なんか責任者みたいな偉い肩書のネームプレートを付けてる。私は自分のその思いを伝えたら、彼女素晴らしかったですね、まずは〇〇で検索して〇〇が出てきたらこうやって・・・私がなるべく新しいの、と言ったら、それではこういう風にしてと利用者が使える検索機で設定してくれて、私は選んだ本を一個ずつ印刷して彼女がそれを探してくれた。小さな図書館ですからね、グルっと歩いたって30秒もかからない、そこの本棚で6冊あっという間に。私がうきうきしてるのを感じたのか彼女〝お役にたてましたか？”なんて聞いてきたから（あッ、承認欲求あるのね）なんてつい考えてしまった。私は〝すごく助かりました、よかったわあ、でもきっと（これだけの本は）延長なりますねえ・・”なんてことを言って感謝の思いを伝えました。でも本当に満足した、読むのが楽しみだ、すごい良い気分だった。
2024.11.22
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乳酸菌と電波と
乳酸菌サプリを摂ることによる好転反応か？という状態はほぼ一か月続いてます。ダニかもしれないと思ったけどやはりアレルギーというか毒出しというものだと思います。今日は両太ももに３.４コづつ小さなぶつぶつ、急激に痒い。虫刺されによく効くキップパイロール軟膏を塗るとすぐおさまりますけどね。サプリを飲む量に決まりはないということで多めに摂ってみたらやはりぶつぶつが多く出る。もう一箱あるけど高いからもう買わない。それに同じものがヤフオクやらでかなり安く売ってるのを見たらアホらしくなった。その時は腰の痛みが強くなるのではと怖くなって衝動的に買ってしまったが。自分で乳酸菌を作ることを楽しんだのは３か月前だったかな、それにも飽きて2Ｌのペットボトルに残ってたのを放置してた。もう菌も消滅したかも知れないと思ったが、豆乳でヨーグルトを作ってみたらできたので、自作乳酸菌をまた摂ることにした。でも高いサプリのおかげなのか、髪の毛が細くなったなあと嘆いてたのにハリが出てつやが出てきた。シャンプーを変えたせい？とも思ったけど、こんなにハリが出るのはやはり内側が良くなったからじゃないかなあと思います。いろんなことを試しながらやってるから何が良くて何が悪いのか判断が付きませんけどね。何週間か前から私のスマホに通話ができないことになってると気が付いた。メッセージに通話のお知らせがあって、電話があったと通知されてるが電話の着信音も表示もされないから同じ人から7.8回もかかってきてるのに知らずにいた。こちらからは通話できるからそれほど大変な事態にはならなかったけど。今日サポートの人に来てもらい原因がわかりました。SIMカードが不具合を起こしてるらしい。こんなことは今まで聞いたことがないと言ってましたけど、さっきネットで調べたらdocomoの通信状態けっこう悪いらしい。docomoのせいでSIMカードが不具合を起こしたのか、SIMカードの製造時点で不良品だったのか私にはわかるはずもありません。私は製品はdocomoだけど回線はJcom、電波ってやつは小難しくて不安定で頭にくる。でもSIMカードを入れ替えたらどんなスマホも電話回線が通るという知識をサポートの人から得たのは大きな収穫でした。カードが合うかチェックしてからということみたいですが。そんなこと知らなかった、もっと早く知ってれば焦らずに済んだのに、自由に変えられたのに。知ってました？こんなこと常識ですか？業界関係者はわざとこんな知識を隠してるとしか思えません。無知というのは損するし恐ろしいことです、何事も。
2024.11.18
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メーク男子
二三日前の夕方、ピンポ～ンとなった。？今日宅急便なんか来る予定あったかなあと不思議に思い、モニターを見てみた。そしたらあまりにもドアに近づきすぎてるからか顔が隠れて肩しか見えない。それでも何の警戒もしないで声もかけずドアを開けてしまった。そしたら顔がニュッと出てきて、それが生身の顔じゃない、普通の人間じゃない、私は思わず〝ワ～ッ！”と悲鳴を上げた。押し込み強盗？！と思って心臓がひっくり返りそうになった。そしたら〝すみません、〇〇という人の部屋はどこかわかりますか？”と言う。よく見たら20才前後の男の子でメークを施してる、それもK-POPみたいなきれいなメークじゃない、アニメというかマンガの顔というか涙袋なんかをしっかり描いてる。〝すみません、こんな顔で。〇〇は僕のおじいちゃんで頭ハゲてるんですけど・・・”と。ああ、何か月か前、一階のランドリーで財布拾ったから名前がわかるものがあるんじゃないかと思って中を見たら免許証が入ってて万札がぎっしり入ってた。しかも私と同じ階の住人だったから即届けましたよ。その人のことだとわかったので教えましたよ。その男の子はまた〝すみません、こんな顔で・・”と言った。まあ、町中であんなメークで歩いてる男子を見たことはない。でも10階に住んでる時、吹き抜けの廊下から道路を隔てた向かい側のビルの屋上でなんか仮装した若い子たちの撮影をしてたのを何回か見たことがある。撮影ついでにおじいちゃんにその顔を見せに来たのかなあ、なんて思いましたけど。 ちょっと検索してみたら、男子のメークが普通に流行ってるんですって？わからないくらいのメークだったらきれいに見えて目の保養にもなるでしょうが、あの時の男の子はどう見てもきれいとは言いがたかった。
2024.11.10
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何より恐怖が死を招く
1週間くらい前から、なんか足首のあたりが痒い。足首の前が広範囲で痒くなり、翌日入浴してたら今度は足首の後ろが猛烈に痒くなった。エッ？もしかしてダニなの？とゾッとして替えたばかりのシーツや布団カバーなんかを洗濯して、敷布団を非常口の日当たりのいい階段の踊り場の手すりに干したりした。しかし、その痒みが足首だけではなく太ももから胸、背中とポツポツと上がってきた。なんかおかしい、ダニという可能性も大いにあるけど、こんなことある？とちょっと考えたら、その痒くなる３日ほど前から免疫力爆上がりすると言う乳酸菌のサプリを飲んでた。これはもしかして好転反応というやつか？と思いました。先日、胆管結石になった時にMRIを撮ったんですが、そこにがんの骨転移が認められるんじゃないか、と言われた。またまた恐ろし気な名前だと思いましたね。でもやはり、それってどういうこと？って一応検索しましたよ。自分では気をしっかり持ってたつもりだけど、潜在意識にしっかりと組み込まれたんでしょうね、その後でなんだか腰が痛くなってきた・・・・エエ～ッ、やっぱり心配と思って検索したのですが、主である乳がんから転移したということで、私乳がんはそれほど心配してない、いつも忘れてる。検索で転移はそれほどの脅威ではないという答えを得たのでまた転移のことは忘れました。その腰が痛くなった時に慌ててそのサプリを買ったんですよね。腰の痛みはずっとヨガをやってなかったから起きたんだと後で気づきましたけど。今は腰は全然痛くないんですけど、痒みがダニか好転反応のせいかという結論が出ないのがイマイチ歯がゆいですけど、サプリ少しお高めのを買ったので全部消費したらわかるでしょう。でもサプリ飲んですぐ、少し腫れ気味だったしこりのある方の胸が小さくなりました。がん治療クリニックを開いてると言うユーチューブで情報発信してる先生の話しでは、人それぞれしこりの程度が違うのに、みんなひっくるめてがん、なんていうから医者の不勉強と権威をひけらかした脅しだ、と言ってました。本当にそう思います。がんはにきびと同じ、という人もいるくらいです。私、自分の体で治験してますからね。慌てて抗がん剤治療なんかしないで違う視点で考えてほしいです、何より恐怖が死を招く。目覚めなさい、がんという脅しの病名に。
2024.11.01
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