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2008年01月10日
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カテゴリ: カテゴリ未分類
久々に~~~今年お初のスイミングです

200×1 クロール

100×4 4種目・・・25スイム・50キック・25スイム

(75+25)×4・・・バック・ブレ・クロール+15秒休んでバッタを4サイクル

・・・で、歩きいれて1250m



これをやって・・・14時からお勉強・・・それも・・・ビデオ!!


・・・おしごとですから~~~ど・根性大笑い大笑い大笑い












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最終更新日  2008年01月10日 23時12分27秒
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Re:いったい・・・いた・・くない・・・あはは(01/10)  
セリハハ  さん
・・・・・・・
ちいさすぎて見えへん・・・・
イエロ~・・・

(2008年01月10日 23時22分59秒)

Re[1]:いったい・・・いた・・くない・・・あはは(01/10)  
ソフママ さん
セリハハさん
>・・・・・・・
>ちいさすぎて見えへん・・・・
>イエロ~・・・
-----
・・・はずかしすぎて~~~
書けん!!じつわ~~~誕生日なんて~~~
ヾ(@>▽<@)ノぶぁっはははっははは♪

(2008年01月10日 23時26分33秒)

Re:いったい・・・いた・・くない・・・あはは(01/10)  
セリハハ  さん
「読めた!」って書こうと来てみたら・・・


↑デカく書け~~~~~!!!
プププ^^;

めでたい!!おめでと~~~~^^
チャンチャンコはとっくに過ぎてたんか・・・@@^^;

(2008年01月11日 00時36分51秒)

Re:いったい・・・いた・・くない・・・あはは(01/10)  
誕生日やったのか。。?
おめでとう☆彡
で、いくつになってん^^?

14時からお勉強って。。。お昼寝@@? (2008年01月11日 00時50分10秒)

逆エステしてきました^^  
マサやん さん
ブサイクばっかりかと思ったら、これって意外と綺麗な人多いのなw
http://wiiwi.net/me/hw8gdr7.html
ってか俺ほとんどなんもして無いんだけど、あれで7万も出すなんて金銭感覚おかしいだろww (2008年01月11日 03時17分26秒)

Re:いったい・・・いた・・くない・・・あはは(01/10)  
taimeiman  さん
誕生日おめでとう\(~o~)/

還暦か?????
(2008年01月11日 08時05分57秒)

Re:いったい・・・いた・・くない・・・あはは(01/10)  
母っち  さん
HAPPY BIRTHDAY TO YOU !!

KANREKI?

makimaki to onaji kayo... (2008年01月11日 08時15分00秒)

Re:いったい・・・いた・・くない・・・あはは(01/10)  
makimaki9726  さん
お誕生日!^^

おめでとうございましたっ!!^^

読めないし!! (2008年01月11日 08時17分56秒)

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