29歳のブログ

　今回はサウナの魅力について記載します。温泉施設などにも付随していることの多いサウナですが、暑いのが苦手、水風呂が苦手と忌避される方が多いと思います。斯くいう私もそうでした。友人に連れられてダメ元でサウナ、水風呂に入ったところ所謂"ととのう"という状態になりました。頭を突き抜けるような爽快感、その後の外気浴での浮遊感によって世界が一変しました。ストレスから解放されて全てを許せるような気分となりました。ここから様々な施設に行くようになりました。施設によってもサウナや水風呂の温度、湿度、椅子など異なるため飽きることはありません。これからも入り続けると思います。サウナで血管を拡張して水風呂で一気に収縮するため気分が悪くなる可能性があるので注意が必要です。そのため、サウナから外気浴という流れもお勧めです。また、発汗によって塩分が失われる分、ご飯がとても美味しくなります。サウナ施設は食事処を併設していることが多く、美味しいものが多いです。その地方の料理を提供していることがあるため、発見も多いと思います。

　このようにサウナは魅力あふれる施設です。リラックスすることができ、ストレス発散には効果が高いと思います。食事処も美味しいため、軽い旅行になると思います。まだまだ魅力はありますが長くなるのでここまでとします。

私がサウナの魅力に取り憑かれたキッカケです。
スパ・アルプスです。聖地というだけあって本当に絶妙な温度、湿度になります。私一番のお勧めになります。