ありがとう

久々にブログにアクセスしてみたら、

なんと丸４年もほったらかしじゃないか～

ま、特にアクセスのあるブログでもないけど少しづつ更新してみようと思います。

この盆休みに、主人と子どもたち３人と近所に住んでいる長男の友達と韓国に行ってます。

私は、仕事の都合上（３日ほど休まないといけなかったんで）パス。

ということで、一人でゆっくり過ごしております。

こんなにゆっくりできることはないもんな～貴重なお休み

今日は、以前から興味のあったyosa(ヨサ）に行ってきました。

韓国には「よもぎ蒸し」というのがあって、よもぎの成分で子宮を温めて毒素を排出する、女性の美容と健康にはいいんです。

yosaは、ハーブを使ったもの。

最初、チタンエッジでリンパをほぐしてもらったのですが、これが痛いのなんの

脚も腕もわきの横も「痛い！！」

相当リンパが凝り固まっているのかふ～代謝が悪いはずだ。

こうしてリンパを流してもらって、いよいよyosaへ。

イスの下にハーブのエキスが入っていて電気で温めるとハーブの蒸気が上がってくる。

おしりからエキスを体内に入れていく。

ケープをかぶって１時間ほど座っていると、汗がだらだら・・・いい感じ。

終わると体重１．３キロ減。体脂肪も２％近く減ってたぞ。

ただ今日の汗は主に上半身。

体の中（内臓）が冷えていると下半身の汗はかきにくいということ。

かなり冷えているんだな～私の体・・・

会社も家もクーラーで冷えてるもんね。

ちなみに、サウナでの汗は外側の皮膚の汗。（ベトベトしてる）

yosaは、内側からの汗なんだって。 （さらさらしてる）

自分の体は自分で管理しないとね！

次回もyosaって来ます