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寒くなってくると、ホットコーヒーを飲みながら一口サイズのチョコレートをつまみたくなる今日このごろの私です。近くのスーパーやコンビニで、新しいチョコレートのパッケージを見ては喜んでいます(笑)以前、うちの夫が「医者が教える食事術 最強の教科書」という書籍が気になると、仕事帰りに近くの本屋で購入してきたのですが、その本によりますと・・・(著者 牧田善二 糖尿病専門医 医学博士)カカオ70%以上ならポリフェノール満載の健康食品だそうです。100歳まで生きる人に共通する食べ物は、チョコレートで、カカオ成分の多いチョコレートには血圧を下げる効果があると日本の研究でわかっているそうです。また、カカオには、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、鉄といったミネラルが豊富で、それら成分も健康寿命に寄与すると考えられています。おやつの習慣がある人、仕事中に口寂しくなる人は、これからはチョコレートを食べるといいみたいです。もちろん、食べ過ぎは禁物です。カカオ成分が70%を超えるビターなチョコレートを、1日に25グラムくらい摂取するのが理想と言われていると牧田先生は自分の患者さんにおすすめしているそうです。なので私は、最近、不二家 LOOK カカオニブという商品にはまっています。小麦パフ入りなので、食感が軽くてサクサク食べられます。ジッパー付きの小さい袋入りなので、場所を取らずにちょっとだけ食べれます。医者が教える食事術 最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68【電子書籍】[ 牧田善二 ]今日も私の拙い文章を見てくれてありがとうございました。
2018年11月02日
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今更で、もう流行遅れなのですが・・・ネットでどうしても気になってしまい・・・購入してみました。スターターキットです。バッテリー、USBチャージャー、ACアタプターの3点が入っているお得なセットです。私はクーポンを持っていたので、1,500円で購入できました。でも、これだけでは吸えないので、たばこカプセルとカートリッジが一緒に入っているメビウスという紙巻きたばこと同じような箱に入っているものを購入してみました。フレーバーは6種類あるのですが、もともと自分はメンソール系のたばこが好きなので、ストレートにメンソールにしました。以前、楽天ランキングのホビー部門で第一位だったビタフルを紹介しましたが、使い方はビタフルと似ている部分があるのですんなり使いこなせました。<プルーム・テックの使い方>① バッテリーとカートリッジとたばこカプセルを用意します。② カートリッジにお好みのたばこカプセルを差し込みます。③ バッテリーに、カートリッジを回らなくなるまでしっかりと取り付けます。④ たばこカプセル側から長く吸い込むだけで、手軽にクリアなおいしさを楽しめます。紙巻たばこではないので、あまり期待せずに吸ってみたのですが、結構ガツンとくる味わいのメンソールでした。ビタフルは、薄い味わいだったので、余計に濃く感じたのかもしれません。次は、カフェモカか和梨と洋梨のフレーバーに挑戦してみようかと思っています。NEWパッケージ! プルームテック スターターキット 電子タバコ 月〜土・祝日は営業中14時迄注文当日出荷 あす楽 (日曜除く) 最新型 新品・未登録 バージョンアップ仕様 ploomtech アイコス 本体も販売中NEW MEVIUS Mix Green メビウス ミックスグリーン フォー・プルーム・テック
2018年11月01日
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なんとなく、楽天市場を見ていたら・・・「菌活」というワードが気になり、購入してみました。「菌活」とは、乳酸菌や酵母菌などの菌そのものや、発酵食品を食べたりして健康づくりに役立ちます・・・というもの。日本では、こうじや酵母の力を借りて造られる日本酒や味噌、醤油、漬物などの菌食材が根付いていますよね。その、日本の伝統食をサプリメントにした商品がありました。常盤薬品の「お米と発酵食品の乳酸菌ダイエット」という商品です。28粒で1490円(税込)です。(1粒、53円)中身は、大き目なピンクの粒です。お召し上がり方・・・1日当たり2~4粒を目安にかんで食べるか、かんだ後に水かお湯と一緒に お召し上がりください。と、書いてあります。大き目な粒なので、そのまま飲めば喉につかえる大きさなので噛んで食べましょう!粒は、こんなかんじです。いちごみるく風味の味なので、おやつ感覚で食べれますね。私が子供のころに食べた、明治のヨーグレットを食べたかんじに似ています。効果は、う~ん・・・ダイエット=体重減少ではないのですが、便通がよくなります。私の場合、2日に1回のペースでくるお通じが1日に1回になりました。お腹はすっきりするかんじがあります。なので、ダイエットしたい方よりは、便秘がちな方に向いていると思います。味は、美味しいので2袋目を購入しようか考え中・・・常盤薬品工業 お米と発酵食品の乳酸菌Diet 28粒
2018年10月19日
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昨日は、特定健診に行ってきました・・・太りすぎなのはわかっているのですが・・・何かあると家族に心配されてしまうので・・・しぶしぶ・・・です毎年、行っている病院へ行き、いつものように受付を済ませようとするのですが・・・職員がころころ変わるので、その都度何度も説明して・・・やっと健診へ・・・朝いちばんに行ったせいなのか、健診窓口には誰もおらず・・・しばらくして職員の方が来たのはいいんですが・・・看護師がおらず・・・健診の結果は、2週間後と言われ、次の予約をするのですが・・・3回、予約のやり直しで・・・疲れましたね・・・年に一度の行事みたいなものなので、対応に追われるのはわかりますが、スムーズにやってちょうだーいと叫びたくなる対応でした朝ご飯も食べれなくて、それだけでも憂鬱なのに・・・な健診でした。それでも、健診は受けないと・・・でした
2018年10月06日
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以前も記事を書きましたが・・・またまた登場です。ずっと昔から貧血がひどい私・・・朝起きるときは、すごく不機嫌です。なので、わかっている家族は誰も私に話しかけません(笑)それくらい、朝起きるときは何ともいえない不調に悩まされてきました。それが・・・このサジーという飲みものに出会ってからは、劇的ではありませんが・・・その何ともいえない不調が緩和されているのです。不思議です・・・サジーには鉄分と一緒に鉄吸収の手助けをする栄養素も豊富に含まれていると、会報誌には書いてありましたよ。私は、いつも定期便で三か月おきに届けていただいています。定期便ですと、もれなくサジーの果皮のこつぶというサジーを錠剤のようにしたサプリメントも2個ついてきます。今回は、持ち運びに便利なスティックタイプのサジーも注文してみました。外出するときのお供に連れだしたいと思っています。サジーの愛飲者は、私と同じく40代の方にいちばん飲まれているようです。すっぱい健康飲料が好きな方におススメしたいです。【ポイント2倍】【ママ割5倍】黄酸汁 豊潤サジー300ml お試しサイズ オーガニックサジー使用のサジージュース
2018年10月02日
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我が家のマイホームを建てる計画は、2年くらい先のことなのですが・・・気持ちは新築を建てた時・・・に向かって走り出しています。最近は、家電めぐりが楽しくて、某番組の梅沢富美男さんみたいに、「買いま~~~す」なノリで家電たちをチェックしています。平日ですと、店内がガランとしているせいなのか、あまり店員さんもぐいぐいこないので、平日が行きやすいです。で、お年頃になると必ず座りたくなるのが、マッサージチェアですね・・・毎回毎回、行くたびに座って体感しています。この前、たまたま座って良かったのが↓↓↓【設置&送料無料】 フジ医療器 ロースタイルマッサージチェア LSC-1 / 正規販売店 安心のメーカー1年保証 / 首肩もみメカ 背腰ローリングメカ ダブルソリューション機構 腰周りマッサージ 45度回転 簡単操作 モダンカラー見た目は、おや?と思ったのですが、絶妙な座り心地です^^色違いはこちら↓↓↓フジ医療器◆新古品【正規再生品】◆ロースタイルマッサージチェアH AS-LS1 ブラック(AS-LS1-BK)自宅のインテリアにも邪魔しないような、リラックスチェアな見た目です。が、しっかりと疲れたカラダをもみほぐしてくれる優れものです。楽天市場でも出店しているようなので、買うか迷い中です。今日も、最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
2018年08月05日
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毎日、毎日暑いですね… 皆さんは、熱中症対策はしていますか テレビで見たのですが、水分だけ摂っても熱中症にかかりやすくなるそうです。 なので塩分も含まれている、経口補水液を摂ったほうが、熱中症にかかりにくくなるそうです。救急センターの医師が話していましたよ… 経口補水液が無い場合は、塩や塩飴を食べながら、スポーツ飲料を飲むと効果的だそうです。 経口補水液 アクアソリタ りんご味(500mL×24本) 【ケース24本入・送料込】経口補水液 明治アクアサポート ゼリータイプ 200g 飲みやすいリンゴ風味 スピード水分補給! ゼリーだから高齢の方も飲みやすい【hm】 今は、ゼリータイプも色々出ていますね。 塩分と水分を程よく摂って、猛暑を乗り切りましょうね
2018年08月03日
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毎日、暑い日が続きますね… ちょっとげんきが足りないと思い、セサミンを飲み始めました。 まだ、数日なので、実感や効果はわかりませんが、飲みやすいので、続けてみようと思っています。 はっきりと効果が出始めたら、また、書きたいと思います。 サントリー セサミンEX 90粒 <オリザプラス> <サプリメント>
2018年07月30日
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何気に楽天市場を見ていたら・・・あれ、もしかして・・・結構前に購入していたVITAFUL(ビタフル)が・・・なんと!!!ジャンル別ランキング、ホビー部門で第3位で・・・ちょっと、びっくりでした。もともとは、私の好きなツイキャスの方がアイコスを吸っているのを見て、YouTubeなどで検索していたら、アイコスよりも健康的なVITAFULが自分の中でヒットしたんです。簡単に言うと、吸うサプリメントみたいなかんじですね。見た目は電子タバコ風なのですが、タバコ特有の有害物質は一切含まれません。ので、もはや、タバコではありませんね。電子タバコ型の機器・・・?でしょうか?左はタバコケースです。これも、楽天市場で購入しました。夫が先に楽天ユーザーだったので、夫におねだりをしてポイントで購入しました。実質0円!!!パチパチパチ!!!これは、スターターキット(左)と専用のフレーバー(右)使い捨てタイプもあるみたいなのですが、私は1つの物を大事に使いたいので充電式を選びました。フレーバーも、色んな種類がありますが、私はグレープフルーツ味を選んでみました。スターターキットには、ミント味が付いてきました。VITAFULは、ニコチンやタールを含まず水蒸気を吸うことでビタミンやコエンザイムQ10などの成分を摂ることができます。女性の方なら、お肌に良さそうな成分で嬉しいですよね。吸える回数は、1本につき、500回くらいが目安です。価格は、約1500~2000円未満くらいですね。こちらをクリックしていただくと、出てきます↓↓↓クーポン使用で送料無料!≪VITAFUL 充電式電子タバコ スターターキット/カートリッジ 全4種≫ニコチン0 タール0 電子たばこ ギフトVITAFUL ビタフル スターターキット 充電式 フレーバースティック メンソールミント電子タバコ 電子たばこ 加熱式タバコグレープフルーツ味のスターターキットもあります。ビタフル 充電式 スターターキット グレープフルーツミント 【クリックポストでお届けします】 VITAFUL フレーバー スティック ニコチン0 タール0 禁煙 節煙 送料無料 vitafulここまで読んでくださり、ありがとうございます^^
2018年07月23日
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相変わらず…1日暑かったですね… 私は、エアコンをきかせて過ごしているせいか、ノドがイガイガしています。 こんな時には、塩飴が良いですよね〜 桃太郎製菓 グレープフルーツ塩飴 1kg 1パック 梅も好きかも… 激しょっぱ生梅塩飴(1kg)/桃太郎製菓
2018年07月21日
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皆さん、猛暑を乗り切るために、うなぎを食べて乗り切りましょうね
2018年07月20日
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ビタミンC、皆さんは足りていますか? 私は、不足しないように、ドリンクを飲んだり、サプリメントを飲んだりしています。 サプリ リポC リポカプセルビタミンC 30袋入り リポソーム C1000 ビタミンレモン 140ml C1000は、たまに飲みたくなりますね ビタミンCは免疫力も強化されるので、こまめに摂り、風邪知らずになりましょう
2018年07月17日
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こんにちは 暑い日が続きますね… こんな日は、冷え冷えのアイスコーヒーが飲みたくなるのは私だけでしょうか ちょっと前までは、スタバとこだわっていたのですが…福袋が抽選になってしまってからは、スタバ愛が薄くなってしまいました…元旦の寒中でも、何とか並んで購入できたほうがすごく嬉しかったのに…抽選では、そんなに欲しいと思わない人に当選し、すごく欲しい人には当たらず…不信感が募るばかり… この間は、軽く昼食をとりたかったので、半年ぶりくらいにスタバに行ってみたのですが…店員さんの対応が相変わらず良いのと、居心地の良さに思わず…うわぁ〜となりましたが…でもでも…でもね…私は、福袋が当たらないのが面白くないんです 最近では、近所の本屋さんの中にあるドトールにハマっています… 日本人に合うクセのない味で、何杯でもいけます お中元にもいいですよね
2018年07月14日
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厄介な肩コリ… 肩コリから頭痛へ…私が悩んでいます。 就寝前には、マッサージ機を使っているのですが… 本当に厄介です… でも、やっぱり定番は、ピップエレキバンというところでしょうか… 皆さんは、肩コリをどう解消していますか?
2018年07月13日
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今日のニュースで、猛暑日になる日がこれから多くなるとか…地域によっては、40度まで気温が上昇するとか… そんな猛暑に向けて、私のオススメアイテムを紹介しますね まずは、外出する時に便利な クールスカーフです。使用前に水に浸してから、軽く絞り、首に巻く。ひんやり感が持続し、風がある時は、適度にスースーして気持ちがいいです スカーフと一緒に持ち歩くといいと思います。冷やさなくても、グーでこの真ん中をパンチすれば、冷却が発動します。 室内では、これ1つで、28度くらいまでなら涼しく過ごせます。後ろにフタがあり、氷を入れたり、保冷剤を入れたりできるので、涼風が流れます 今年は、どこまで暑くなるのでしょうか…
2018年07月13日
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今日は、私の愛用している飲み物を紹介します。フィネスという会社の豊潤サジーという商品です。通常は瓶タイプなのですが、最近になり改良を進め、地球に優しいエコタイプ(紙パック)になり、そちらを選択してみました。(画像左)右の画像は、継続特典として、無料でついてくるサジー果皮のこつぶという粒タイプのものです。昔から貧血がひどく、いつも誰かに会うたびに、顔色が悪いね。。。と言われ続けてきました。病院から処方された鉄剤や、ドラッグストアなどの鉄剤を飲んでいたのですが、副作用の便が固く、黒くなるというのが不快で、何か良いものはないかと探していたところ、サジーというユーラシア大陸原産のグミ科の植物のジュースというのにたどりつき、今に至ります。お試し感覚で飲んでいたのですが、早1年。。。いつの間にか、貧血特有のふらふらがなくなり疲れにくくなったような気がします。おかげさまで風邪も引きにくく、引いても長引かないですね。今はだいぶ慣れましたが、慣れるまではとてもすっぱく感じると思います。柑橘系の飲み物が好きな方なら大丈夫だと思いますが。。。私は、朝夕と分けて、野菜ジュース(トマト系)に混ぜて飲んでいます。朝なら、朝食と一緒に、夜ならお風呂上りに飲んでいます。持ち運びに便利な飲みきりサイズ↓↓拙い文章ですが、最後まで読んでいただきありがとうございます。
2018年07月02日
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