◆◇魅惑のカラーセラピー◇◆

　扉がひらくと　いつもの眠気は　少しはおさまった　

瞑想をはじめ　身体に目を向けるようになってから・・・こんなに、疲れ果てていたんだー　

ということがわかり　無理せず・あせらず・ひとつづづ　　と毎日の日課もこなすようになった

でもコースにでた後の眠気のはんぱのなさよ～　

最近にいたっては　立って瞑想状態にはいろうが・・・あっ・・・寝た　　という瞬間をかんじるときまである。

座っていれば・・・あたりまえ・・・といっても、瞑想が深くなればなるほど・・・の眠りにかわってはきた。

瞑想をはじめたころは・・・はじまって　即　終わるまで全く覚えてないほどの眠りだったことを思えば　成長したね　

瞑想と眠りについて　きいてみたところ

うれしい返信をもらったので　ご紹介　

　　「瞑想は、新しい何かを創りだすことはありません。 　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　瞑想は、すでにそこにあるものを露わにするだけです。　　　　　　　　　　　　　　　　瞑想中の眠気も同様です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　瞑想したから眠けが生まれたのではなく、眠気は元々そこにあって、瞑想によって　　

　　それが露わになっただけです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　そして眠気があるということは身体が疲れているということです。

　　もっと休息をとる必要があるということです。」

　なあ～んだ　やっぱり疲れてるだけじゃあ～ん　

　まあ　あんまり　力まず　気楽にねえ～　　ってところなのかな

くつろぐための　瞑想で緊張してたら　意味ないよねえ～　

だから　もう　眠気とはお友達になろう　

こんなわたしが　シェアーできるんだから　楽しい瞑想にちがいない　

１０月２０日　の　ワンコイン瞑想会　お楽しみに～