[みんらぼ] カテゴリの記事
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みんらぼ
更新しましたhttps://www.facebook.com/minnanoyononaka.lab/
2018年09月05日
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ずずこさん 「みんらぼ｜みんなの世の中研究所」
「みんらぼ｜みんなの世の中研究所」が公開されてから２日。そして今日はずずこさんのブログを読んでいろんな場面を振り返っています。彼女に初めて会ったのは、私が代表をしていたコミュニティーのオフ会でした。会った瞬間に【ピピピ】（わかる人いるかなぁ～～）と感じ、それはやっぱり【ピピピ】なわけで。私はこの人と何かする！と直感的に思ったことが現実になりました。とにかく本当に魅力的な女性。私自身も魅力的だけど（笑）多分、その上を行ってます。「私ね～こんなことがしたいの」ってランチしながら彼女の展望を聞いてたのですが、まさかこんな大きなプロジェクトになるとはその時は思いもしなかったのです。それが会うたびに現実的になっていく。あれよあれよという間にです。でも、実は水面下では一生懸命に水をかいていたはず。一日に２～３時間しか寝てなくてもその【未来】のために笑顔できっとがんばってたんだろうなぁ～そして社員のゆうさくさんもこれまたしかりで、努力な人なんですよ。その２人とそして大好きな仲間と一緒にこのチームの一人になれたことは私の誇り。同じほこりでも埃にならないように私もがんばらなくちゃね～～ずずこさんのブログです⇓
2018年07月06日
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【みんらぼ｜みんなの世の中研究所】 グーグル検索でも出てくるようになりました！！
さてさて、私も一緒に手掛けさせていただいている【みんらぼ｜みんなの世の中研究所】でございますが、今日からはグーグル検索でも出てくるようになりました！！ぜひぜひ【みんなの世の中研究所】でググってみてくださいね～～https://min-lab.com/そして、早くもいろんなご意見を私のフェイスブックなどでもいただくようになっていて嬉しい悲鳴でございます！！サイト内ではお問合せページを設けており、みなさまからのご意見やご感想なども随時受付中でございます♪https://min-lab.com/contact👆どしどしお待ちしておりますよ～～
2018年07月05日
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夫とブランチ
休日のため、主人と２人でブランチ（息子はおでかけ）ごはん100g(168)さば缶半分(190)サラダ(マヨネーズあり）(124)ハム(150)スパム１切れ(40)納豆半分(50)梅干１個(3)大根１個（おでん）(9)ここまで 734kcalそして、息子から送られてきた携帯画像は・・・おばあちゃんとお出かけ中♪応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年01月13日
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照り焼きチキン
今夜は照り焼きチキンに挑戦しました♪クッキングサイト参照しながら～～隣では土鍋ごはん炊いてます♪そして出来上がりがコレ♪レシピ：３人前鶏もも肉 ３枚砂糖 小さじ1,5酒 大さじ３みりん 大さじ３しょうゆ 大さじ５付け合せ トマト・ブロッコリー・アボカド美味でした～～♪一人前 406kcal応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年01月12日
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おやつ
おやつ 肉まん半分(139) 赤福１個(85) コーヒーブラック(8)やっぱり蒸したほうが美味しいですね～～【昭和2年発売以来伝統を受け継ぐ中村屋の中華まん】新宿中村屋の中でも最高級の中華まん「天成...価格：1,890円（税込、送料別）応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年01月12日
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ぶらんちぃ～～
ごはん(168)餅１個半(180)大根２(36)ちくわぶ１(68)玉子１(76)ちくわ一口(20)昆布１(3)こんにゃく２(6)コーヒー（砂糖・ミルク入り）(43)ここまで604kcal応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年01月12日
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ダイエット番組
たまたまテレビをつけたらダイエットのコーナーやってました。山口知香さんというタレントさんががダイエットに挑戦！だそうで、ちょうど私とかぶるところがあるので彼女と一緒に私もがんばろう！！『ピーターパン ファミレスダイエット』ブログを読ませていただいてると、番組とのタイアップでガストやジョナサンで食事しているみたいなんですけど食べているメニューが、サラダとチキン料理なんです。サラダはわかりますが、チキン料理って食べても良いのかな？観てるとカロリーもかなりあったりして。脂肪分も多いのに？ダイエット効果があるのなら、私もやってみようかしら？応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年01月12日
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おでん
お腹いっぱい！！おでん 大根３(54) たまご１(76) ちくわ１(48) コンニャク３(9) がんも１(91) さつま揚げ１(83) ちくわぶ１(68) 巾着１(47)ごはん(168)カッコ内がカロリー。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年01月11日
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今夜は・・・
今夜はおでんを煮るよ♪だいこんこんにゃく昆布などでお腹を満たせばローカロリーだもんね♪応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年01月11日
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食事状況
今日のここまでの食事状況でっす♪カッコ内がカロリー朝 温泉卵(88) ひじきの煮物200g(200)昼 とんかつ１枚(486) きゃべつ千切り(2) ごはん100グラム(168) 缶コーヒー 半分(9) うなぎパイ小(26)ここまで 979kcal以前やったダイエットの時同様、私のダイエット方は食べ物を少し減らし。このほうがストレスが少ないから～～缶コーヒーとかうなぎパイとか・・・あとの半分は家族に協力してもらってます♪ありがとう～～♪応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年01月11日
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今日の昼ごはん
今日の昼食。これで旦那さんと２人分。ちなみに、旦那さんはコレだけじゃ全然足りないので他にもパクついてます（笑）ちなみに私が食べたのは・・・ごはん100グラムスパム２切れ50グラムくらいナムル野菜サラダうなぎパイ（小１枚）ブラックコーヒーゆっくりゆっくり食べたからお腹いっぱいです～～応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年01月10日
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どうだろう？
脂肪を消費しやすくする・・・らしい。。。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年01月10日
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玄米雑炊
おはようございます。いつまで続くか～～～今日から何度目かのダイエットを開始しました（笑）こういうものを初めて買ってみました。スーパーで950円１日のうちに朝の置き換えダイエットに挑戦しますお湯を注ぐだけでできる！！これで、116kcal味もしっかりついてるし、朝の寝ぼけた体にも良い感じです♪もともと、朝はあまり食べたくないほうなので半分だけしか食べられませんでした。今日は息子のお腹に入ってしまいましたが今後は、半分の量でもいけるかも♪というわけで、朝の摂取カロリーは60kcalといったところでしょうか。今日から本気ダイエット、開始です！！（笑）栄養豊富な玄米を、お湯を注ぐだけで食べられるように加工しました。山海の幸を使用し、だしを...価格：880円（税込、送料別）↑ このショップさんは安いですね～ でも、送料のことを考えるとどうでしょう？ 大量買いすると、送料無料になるのかな？ヘルシーキユーピー 大人の玄米雑炊 鮭 / ヘルシーキューピー / ダイエット食品★税込1980円以...価格：208円（税込、送料別）こんなのもあるのですね♪まぁ、そんなわけで見守ってやってください♪今日も元気！！笑顔！！応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年01月10日
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最低位！
おはようございます。昨日は温かいコメントありがとうございました。今朝の体調はまあまあです♪今日はくにたちに行かなくちゃならないので、どうなるかと思ったけど良かったです～～～今朝の体重が最も低い値でした～～嬉しいっ！目標値を出したのが先月だったのですが、達成できずにいまして今月も同じ目標値でがんばっていました。あと100グラムで達成ですダイエット始めたのが４ヶ月前で、ちょうど４キロ減。１ヶ月１キロ減っている計算になりました。どうやらこのペースが合っているようです。私のダイエット法は食事の量を全体的に減らしているのと夜はなるべく炭水化物をとらないようにしています。食べたいものは何でも食べています。チョコレートだって、缶コーヒーだって～～でも、お菓子類はホントに食べなくなりました。食べなくてもいられるようになっています。これからも無理しない程度にがんばっていきたいと思います。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年09月19日
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プラス500グラム
おはようございます。今日の体重はプラス500グラムでした。。昨日もプラスだったし・・・上り坂～～～～昨日の夜はパスタでした。それがダメだったのね～～ここ数日はなにかと忙しく、精神的にもハードだったりしていたのでついつい食べてしまっています。でも、食べすぎはやっぱり良くありません。気合を入れなおして今日からまたがんばります。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年09月06日
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拍車
おはようございます今朝の体重は－200グラムでした先日の、血液検査の結果が良かったので、尚一層ガンバロウ！と思うようになりました。この３ヶ月は私の中では本当にがんばっているから～～もしも、血液検査の結果が悪かったらガックリだけど、ちゃんと努力の結果はついてきてくれているのがとても嬉しいですいっつも夏バテしてたのに、今年の夏はバテそうになってもすぐに復活これも大きな収穫です。こうして見ると、足首が痛くなったことは私にとって必要なことだったのかなって思えるようになってきました。どんな辛いことも、自分の気持ち次第で乗り越えられる。そう思います。今日も元気にリハビリ行ってきます私のことを支えてくださるみなさんに感謝しながら～～～ありがとうありがとうありがとう～～～～『小川真之助の店』ブログ直営ネットショップ→【彫金 小川真之助の店】応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年09月01日
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ダイエット日記
あまりダイエット日記書いてないですけど、ちゃーんと続けていますよでも、私の場合はユルユルダイエットですがでないと続かない・・・毎週土曜日は好きなモノをある程度満足いくまで食べて良いことにしています。日曜日になると、決まって体重が増えていて気合を入れなおせるだから、他の曜日はストイック気味にがんばれるので、私にはこのやり方が合っているみたい。少しずつ～～～本当に少しずつですが、確実に減ってくれています。なかなか運動ができないのが残念ですが、足首の痛みさえなくなってくれたらな・・・応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年08月07日
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ケンタッキー、心は満たしてくれたケド・・・
おはようございます。１週間の始まりですね～～今週はまだ学校があるので、平常運転中です。いつものように体重計に乗ったら～～～なんと、昨日よりも400グラムも増えてましたたった、ひとつのケンタッキーフライドチキンだったのにぃ～～ちなみに、ひとつのカロリーは273キロカロリー。。。昨日の総摂取カロリーは1600以内だったから、体重は変わらないかも・・・なんて高をくくっていたら・・・・甘かったです。でも、このところダイエットストレスがでていたのも確かで、少しイラついている日も多くなっていました。心はしっかり満たされ、今日からまたがんばろう！！と思います。注文してみました。効果がでますように～～～応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年07月23日
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ダイエット中の晩ごはん
今夜のメニュー・十六穀米・スクランブルエッグ・たくあん・大豆の煮物・めかぶ納豆夜のお米は食べないつもりだったのですが、今夜は十六穀米を炊いたので100gだけ食べました。ちなみに大豆の煮物は年の数だけ食べました♪(笑)節分かいっ！(笑)『小川真之助の店』ブログ直営ネットショップ→【彫金 小川真之助の店】応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年07月20日
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レコーディングダイエット
こんばんは今日も暑かったですね～～みなさん、体調はいかがですか？私は昨日・今日と足の痛みも少し減ってきていて気分的にです。が、右手の痺れが続いていていやぁ～～な感じ。。頚椎が少し狭くなっているからしょうがないみたいなんですけどね～～どれもこれも、『私』なんで、仲良くしていきますさて、ダイエットもがんばっていますよぉ～～現在の体重は○○キロ・・・あはは、公開すると後悔するんで、ナイショ私はレコーディングダイエットというのをやっています。ダイエットサイトで、毎朝・毎晩の体重・体脂肪・食べたモノを記入しています。そろそろ２ヶ月になるのですが、だんだん自分の体のサイクルがわかってきました。例えば２日前に、食べたものがお肉だったりすると、２日後の体重が増えています。２日前にカロリーの少ない食品を摂っていると、２日後に減っている～～こんな感じに、『２日後』にでてきています。あと、生理前は増えていくけど、生理が終わると減り幅が増えていく。このサイクルがわかってきたので、コントロールもできるようになってきました。レコーディングダイエット、お勧めですこの３日はほんの100グラム程度ですが毎日減ってくれています。walkman2007さんのブログではこんなことが書かれていました。＞実は、gooダイエットのグラフを使うようになってちょうど１００日目になるのですが、＞体重の減少がマイナス９．９ｋｇでした。＞つまり、平均すると、１日１００ｇずつ痩せている計算になりますッ１日100グラム減っていけば100日で10キロも夢ではないのですよね～～いつも体重計に乗るたびに、たった100グラムしか減って無いじゃんって思う日も多かったのですが、この100グラムってこんなに大きいのよね～～だから、コツコツとこれからもがんばって行こうと思っていますちなみに、現在、毎日食べているのは めかぶ納豆 豆乳を朝か昼に食べています。まず、これを食べてから普段どおりの食事をするのですが、前もってこれらを食べているので、他の食品の量がかなり減りました。夜は野菜中心にしました。炭水化物は控えています。どうしてもお腹が空いたら、たらみの０カロリーゼリーを食べてます甘くて美味しいですよ～～まだまだストイックにはできませんが、無理のない程度にこれからもがんんばっていこうと思っています応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年07月19日
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筋肉痛
おはようございます今朝の体重は＋100グラムでした。減ったり増えたり・・・なかなか思うようにいかないものなんですね～一昨日からはじめた筋トレ。昨日はそんなに～～だったのですが、今朝は筋肉痛がぁ～～ってことは筋肉に効いているってことですよね３日坊主でやめることなく、がんばっていかなくちゃ。今日もみなさんにとってより良い一日でありますように～～応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年07月11日
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－600グラム
２日間、増える一方で、どうなることかと思った体重でしたが今朝は減ってました～－600グラム昨日は排便もあったし、今朝もなんとなくお腹ゴロゴロしてくれています。うん、これは昨日の根菜煮物のおかげかな。大好きさん、教えてくれてありがとう今後は、ローフードなんかも取り入れながらがんばっていきたいと思います。 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年07月10日
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晩ごはん
根菜の煮物サラダローストビーフ温泉卵じゃがいもと若芽の味噌汁玄米枝豆大豆の酢醤油煮など。私はこの中から少しずつ。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年07月09日
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体重がぁ～
おはようございまーすみなさんにはいっつもご心配ばかりおかけして～温かいコメントに元気をいただいています。本当にありがとうございますm(__)mさて、タイトルに書きました『体重』この二日間、階段をかけ上がるように増えてるんですいい調子～って思っていたのにな考えられる原因は便秘。ダイエットしてる方は多かれ少なかれ経験されているらしいです。食べる量が少ないからみたいですねーなんとか改善したいところです。今日もリハビリ行って、少し動けば腸内環境も良くなるかな。 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年07月09日
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焼肉ランチ食べた翌日は～～
おはようございます焼肉ランチ＆ピザを食べた翌日は～～～＋400グラムでしたやっぱりね・・・な結果です。ダイエット前はいくらでも食べてたけれど、昨日は気にしながら食べてました。それでも＋400グラムなんですから～～肉＆脂肪の怖さを思い知った朝～～～今日からまた気持ちを引き締めてがんばっていきたいと思います。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年07月06日
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順調です♪
今日のダイエット記録・・・前日比：－３００グラム順調に減っています～～ちなみに、昨日はこんな食事でした朝：めかぶ9カロリー玄米90グラム 293カロリー缶コーヒー16カロリー プロテインバー190カロリー カップカレー蕎麦230カロリー夜 玄米100グラム ふじっこ煮 たらこ2分の1はら 鯖の味噌煮缶 豆乳1坏応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年07月05日
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－２００グラム
おはようございます今朝は昨日より200グラム減っていました。炭水化物を減らし、特に夕飯は野菜オンリーだったりしています。もちろん、何でも食べるようにして～～～全体的の量を減らすようにしながらのダイエット。昨日は総摂取カロリー1200キロカロリー。良い感じに進んでいるんじゃないかな。今日もがんばります。足首・・・痛いこっちのほうはなかなか思うようにいかないなぁ～～応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年07月03日
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今月の目標体重 達成しました！
おはようございますリハビリと同時に始めたダイエット。紆余曲折ありましたが、目標体重を達成しましたそれも、目標体重よりも－４００グラムです合計で 2,3キロの減少ですただね・・・体脂肪率が減らないんですよね～～なんでなのかな・・・めげずに今後もがんばっていきます最終目標はあと１０キロなんですけど、１年くらいかけてゆっくりと落としていくつもりでいます。この年になってからの無理なダイエットは良くないですもんね。と自分に優しい～～～昨日、お一人様ランチしてきましたメニューとにらめっこして、カロリーチェックじゃがいもの冷たいスープとオムライスランチセット。確か780キロカロリーくらい。この後は野菜中心の食事をして、総カロリーは1400キロカロリーくらいです。炭水化物をなるべく少なくしたいところ。これからもがんばります～～応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年06月30日
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心拍数が１３０！！
午後になり、心拍数が130越えで息するのも苦しくなって慌て診療所へ。心電図図ってもらったら正常値。更年期障害だって(苦笑)リーゼという、安定剤を処方していただき、飲みました。父親が心臓弱かったのでまさか私も！と焦ってしまいました。ひと安心して息子のテスト見せてもらったら100点！すごいです。私にはあり得なかった点数です！この勢いで期末考査もがんばれー！私もがんばる！応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年06月25日
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笑顔で過ごそ♪・・・なんて言ってたわりには・・・
ブログを更新した後からなんだか身体がだるくなってしまいました～リビングで横たわったらもう起きれなくなっちゃって３時くらいまでダラダラ・・・息子ととのお買い物も出来ずダラダラ・・・そしたら息子が一人で父の日のプレゼントを買いに行ってきちゃった。中身はまだ見てません。。明日のブログで紹介できるかな。それでもどうしても今日、済ませなければならない仕事があるのでその材料を買いに息子を誘って近所のホームセンターへ。地下のラーメン屋さんに寄って私は昼と夜を兼ねてラーメン食べました。美味しかった～～私の今日の食事はこれでおしまい。これ以上食べると食べ過ぎになっちゃいますから～～～応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年06月17日
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めまい・・・その後
こちらの病院の先生によりますと・・・めまいがするときは、ひとまずは落ち着いてじーとしていましょう。脳梗塞の症状の一部のときもあります(このときは、傾がって歩けなかったり、吐いたり、手足がふらついたり、しびれたり、喋ると呂律がまわらなかったり、など随伴症状が加わります。)が、めまいで一番多いタイプは、頭を動かしたときに起こるもので、上を向いたとき、下を向いたとき、横を向いたときに10秒ほどのめまいと気分不快が続き、頭を動かさずじーとしているとだんだん直ってくるタイプです。このタイプのめまいは、耳の奥の平衡感覚を司る三半規管の過敏性が問題であることが多く、頭を振る、動かす練習が大事です。あまり、じっとしているとかえってめまいは治らず、また再発することがあります。車酔い、船酔いしやすい人も同じです。がんばって運動してください。特に上半身から頭や首の運動が足りないようです。ぜひ布団の上で、上を向いたり、横をむいたり、ごろごろ体操をしてください。運動不足が問われています。ただし、頭を動かしてもいないのに、めまいがするのは違う病態です。とくにふらついて歩けないのは、脳の病気の可能性があります。ぜひ早めに病院に行きましょう。めまいで有名なメニエール病は、よく聞きますが、本当にこの病気に人はめったに居りません。違う病態のことがほとんどです。メニエール病は聞こえ方の悪化や耳鳴りなどが随伴します。とのことです。私も、今日は意識的に頭を動かしがんばっています。それでも、一番辛いときは吐きそうになっちゃうぅぅぅ～～～１３時くらいまでは起きるのも辛くてどうしよう～って思っていたのですが、続く訪問者（さっきはネットスーパー）のたびにヨッコラショと無理矢理動いているのが良かったみたいで今はだいぶ落ち着きました。先ほどのブログでは沢山のコメントありがとうございます。これを送信したらお返事書かせていただきますね。みなさんも、どうぞお大事になさってくださいね。開催中です！！2012年5月10日（木）～5月16日（水）東武百貨店 池袋店 本館7階１番地 『呉服売り場イベントスペース』詳しくは『小川真之助の店』ブログにて直営ネットショップ→【彫金 小川真之助の店】応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年05月14日
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良性発作性頭位めまい症
おはようございます。今週も始まりましたね～～みなさん、元気に起きられましたか？私は起き上がった瞬間に起きるめまいでちょっとだけ憂鬱になっちゃいました。けれど、時々あることなので、慣れっこにはなっています。でもやっぱり気持ちの良いものではないですけれど・・・私の場合はこれ良性発作性頭位眩暈症（ＢＰＰＶ：Benign Paroxysmal Positional Vertigo）は「良性発作性頭位めまい症」あるいは「良性発作性頭位目眩症」とも呼ばれる疾患で、頭の向きを上下左右などに変えようと急に動かすと、ぐるぐる目が回る回転性のめまいを感じる病気です。通常、めまいは数秒～数十秒で治まります。 良性発作性頭位眩暈症を起こすような、頭の位置を急に動かす動作を繰り返し行っていると、眩暈（めまい）は起こらなくなります。 良性発作性頭位眩暈症は、特定の頭位をとったり、頭位を変換することで起こる数秒～数十秒ほどの眩暈（めまい）ですが、蝸牛症状と呼ばれる難聴や耳鳴りなどの現象はほとんど現れません。 この病気の発症年齢は２０～７０歳代までありますが、好発年齢は５０～７０歳代です。また、男女比では、女性が男性の１.８倍とやや多くなっています。 尚、「めまい」は「眩暈」「目眩」および「眩冒」などと書かれることがあります。 『健康・医療館』から引用させていただきましたなので、そんなに心配はしていません。病院にも通っているしね。しかしながら、このところ、強い頭痛も頻発しているし、今朝のめまい・・・更年期症状真っ只中なんだなぁ～～って思ってます。仲良く付き合っていくしかないのでしょうが、早く治って欲しいものです。。急に動いたりするとでてくるめまいなので、今日はゆっくりと動かなくちゃ。体の変化・・・戸惑うことも多くなりました。そんな自分も好きになっていかなくちゃね♪ではみなさん、今日がより良い一日になりますように～～開催中です！！2012年5月10日（木）～5月16日（水）東武百貨店 池袋店 本館7階１番地 『呉服売り場イベントスペース』詳しくは『小川真之助の店』ブログにて直営ネットショップ→【彫金 小川真之助の店】応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2012年05月14日
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更年期
こんにちは。２週間も続いた生理・・・やっと終わってホッとしたのもつかの間、まだ２週間しか経ってないのにまた来ました～～そんなに来なくていいのよぉ～～～って子宮に向かって話しかけちゃいました去年あたりから、狂ってきましたね～～閉経への道、まっしぐらといった感じです。前回と、前々回は４０日ごとに来ていたので、今回もてっきり遅れるものとばかり思っていたので、ちょっとびっくり。今日はお腹も頭も腰も痛いです～～足元もおぼつかないから２回も転んじゃったし・・・それでも、今日はゴールデンウィーク最終日なので、家族で出かけたよわたがしは負けないのだその時の模様は後ほどアップしますね★税込1980円以上で送料無料★ 【ポイント10倍】 5/7am0:59まで 【特売セール】 花王 エ...価格：498円（税込、送料別）息子用に購入しました。そろそろ男の匂いがするようになってきたからね～～エチケット対策です♪応援ありがとうございます♪励みになります♪わたがしへのお便りはこちらツイッター>>https://twitter.com/#!/watagashifuwa
2012年05月06日
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病院に行ってきました
こんにちは午前中、自分のメンテナンスのために病院に行ってきました。私はもともと高血圧で管理通院しているのですが、今年になってからはまだ行ってなかったのです。昨年末、薬を多めにだしていただいていたのでそれに関しては問題なかったのですが今年に入ってから、血圧の上昇が気になっていました。お義母さんのことや、仕事のことなどで少し忙しい日々が続いていたり寒さが厳しく、思うように体も動かなくて・・・で、転んじゃったりね頭痛も毎日でしたし～～足首も完治したわけじゃないから、いつもなんらかの『痛み』に悩まされています。時々、その痛みに嫌気がさして、『いつまでこんな痛みと付き合っていかなきゃならないんだろう・・・』なんて涙が出ちゃうことも。そんな時は決まって息子が優しい言葉をかけてくれます。我が子に心配させて～～ってまた情けなくなっちゃったり・・・それでも、１日のうちにほんの少しでも元気になるときもあるのでそんなときは息子をハグ「いつも本当にありがとうね～あなたの優しさに感謝しているのよ～」って言ったりして。息子は「オエェ～～ッ」って言いますけどそんな優しい息子に本当に感謝です。その息子のためにも、私がもっとしっかりしなくちゃ！って思うんですけどね～寒いとなかなか気合が入りません。困ったもんだ・・・で、今日の結果ですが、行く前に測ったときは１４３だったのですが病院で測ったら１５１まで上昇していました。病院だといつもそうなんですよね～～先生も、「心の動きが正直にでちゃう体なんだね～」って仰ってたし私は嘘のつけない体質のようです気になっていた高血圧と頭痛との関係について聞いてみました。「場所はどこらへんか？どんな感じの痛みか？」などを聞かれ「右半分だったり左半分だったり、痛みはズキンズキンだったりギューだったり」と話しました。緊張性のものだそうです。私の場合、思うように体が動かないから、なにかをしようとしたときの緊張はものすごいもので、その影響がでるのではないかとのことでした。薬は今まで通りのものを服用し、野菜中心の生活を今後も心がけるようにとのことでした。みなさんもご存知の通り、私って「心が繊細」でしょ。悪い意味で、繊細なほうなんですよね～～もっと、図太く生きて行かなくちゃなぁ～～って思いました。体つきは十分図太いんだけどな・・・応援ありがとうございます♪励みになります♪わたがしへのお便りはこちらツイッター>>https://twitter.com/#!/watagashifuwa☆イベント情報☆1/26～2/1 池袋東武 7階 呉服売場 「東京都伝統工芸後継者展」
2012年01月26日
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診断結果
整形外科に行ってきました。みなさんに背中を押していただいたから行けた感謝ですブログってすごいですよね～～こういうときにいつも感じます。みなさんに本当に感謝していますで、結果ですが軽い靭帯損傷とのことでした。障害があるから、もともと不安定に歩いているため、いろんなところが変形しだしているみたいこれからは骨ももろくなってくるので転ばないように注意も受けました。転んで骨折ると面倒だよ～～って強めのサポーターを着けて、痛み止めを飲んで様子をみることになりました。サポーターをしていると痛みが治まっているのが不思議です～～これなら明日の義母の手術の付き添いもなんとかがんばれそうです！！取り急ぎ、ご報告まで応援ありがとうございます♪励みになります♪ツイッター>>https://twitter.com/#!/watagashifuwa
2012年01月10日
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今日も、息子の勉強椅子でシューッ
足首の捻挫、少しは良くなってきたような気もしますでも、油断するとまたすぐ痛くなっちゃうから、今日はなるべくおとなしくしてました。でも、大好きな主人への夕飯はちゃんと作りたいから、また今日も息子の勉強椅子を借りてキッチンへこの勉強椅子、もう半分壊れかけていて、高さの調節がうまくいかないの。一番高いか一番低いかそのどっちかだけ。だから不便なんだけど、包丁とか使ったりするときは高くしてその他は低い位置にしてシューッと移動しながら料理を作りました。今夜の夕飯は主人の大好きなカレーライス今年初めてだね～～～いつもは大きな鍋で作るんだけど、今日は小さめの鍋。このほうが、手間も半分くらいですむのでラクに作れるし。それに、沢山作っちゃうとあるだけ全部食べちゃう勢いの主人なのでいつも食べ終わった後胃薬飲むんですよぉ～～もう若くないんだから、食べすぎは良くないですもんね～～なので、今日は胃薬飲まなくても良い量ででも、今日は８時半までなので帰ってくるのは９時過ぎちゃう。朝から夜までぶっ通しなのでヘトヘトになって帰ってくるんですよ～ホント、お疲れ様です・・・『第55回 東京都伝統工芸品展 開催中！』応援ありがとうございます♪励みになります♪ツイッター>>https://twitter.com/#!/watagashifuwa☆イベント情報☆1/5～1/10 新宿高島屋15周年記念『東京都伝統工芸品展』1/11～1/17 新宿高島屋 11階 呉服サロン「東京の技と匠」1/26～2/1 池袋東武 7階 呉服売場 「東京都伝統工芸後継者展」小川真之助の『コラム』更新しましたhttp://www.aitoku.co.jp/dentou_wafuu/cyoukin/index.html ☆↑作品の一部は委託販売していただいています♪
2012年01月07日
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今、お腹はこんな感じです～～
沢山のお見舞いコメントありがとうございますお返事がまだですが、このブログをアップしたら書かせていただきますねお腹の調子ですが～～う～～ん、そんなに辛くはないのですが、近くにトイレがないと不安な感じ胃の調子は良くなってなんでも食べたいですでも、食べると途端にお腹がキュルルルルでトイレに直行な一日でしたお食事中の方・・・こんな話題ですみませんです～～多分明日には治っていると信じ、今夜を乗り切りたいと思います昨日ね、息子とのデートが叶わなかったので明後日行くかも場所は『くら寿司』なんですけど、イナズマイレブンのなにやらアイテムがゲットできるのだそうで、そのついでにお寿司を食べて～を予定していますなのでそれまでにはなんとしてもお腹を元気にさせなくては楽しみぃ～～～今週の土日は寒いらしいですね～～みなさん、お体を大切にしてくださいませね～～『くら寿司』ホームページ 応援ありがとうございます♪励みになります♪ツイッター>>https://twitter.com/#!/watagashifuwahttp://www.aitoku.co.jp/dentou_wafuu/cyoukin/index.html ☆↑作品の一部は委託販売していただいています♪
2011年12月16日
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え～～ん（泣）
昨日あたりから、「んっ、喉の調子が悪いぞ、風邪かな？」と思っていたら、今朝起きてみたら声が出ない～～～～っ今日も平成２３年度『TOKYO職人展 ～恋する伝統工芸～』11月11日（金）～23日（水）に行くつもりで張り切っていたんですけど、ちょっと微熱もあるし。。。とりあえず、病院に行ってきましたそんなに酷くなってはいなかったのですが、極力声をださないことと安静を言い渡されてしまいましたもうっ！！私ときたら～～はぁ今日はね、私の大切なお友達のきむらかよちゃんが、お友達と一緒に会場に来てくれることになってたんです。この本の作者さんでもあります♪それと、『東京サイト』の取材も入っていて～～勝手に主人のマネージャー気取りの私は行くつもりでいたのにぃ～っもう、悔しいのなんのって、このブログを書きながらジタバタしています。でも、ここ数日は息子のことをあまり気にかけていない自分もいたりして少し気になっていたんですよね。私は母親だし、一番大事にしなしなくちゃいけないことだし。そんな思いもあって、今日は息子とべったり過ごそうかと思ってます。息子のほうが嫌がるかもしれないけど。。。そんなわけで、マネージャーは嘉代ちゃんに任せた☆ブログなどにリンクを貼って素敵に紹介いただいているみなさんをご紹介しています>>応援ありがとうございます♪励みになります♪ツイッター>>https://twitter.com/#!/watagashifuwa
2011年11月22日
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足の痛みもだいぶ落ち着き
一時はどうなることかと思っていたけど、ホッとしました。今日は家の中に杖を持ち込み、極力歩かないようにしています。明日はブロ友さんとのデートが待っていますからね～～実は、今日も他のブロ友さんとデートするかもしれなかったんです。朝、連絡をいただいて、会えそうだったのにぃ～～この足のおかげで残念な結果になってしまいました。明日こそはと気合十分で休んでますそのことを知った息子が「今日はごはん作ってあげるから、歩かないで休んでて」と言ってくれました。今、スーパーに買い物に行ってます。さっきも、インスタントラーメン作ってくれて～～嬉しいですね。今夜はどんなメニューがでてくるのかなぁ～～楽しみにしています。怪我とかしないかなぁ～～心配だけど、見守ってみます♪ 平成２３年度『TOKYO職人展 ～恋する伝統工芸～』11月11日（金）～23日（水）【開催中の実演スケジュールとアクセス】「ＴＯＫＹＯ職人展～恋する伝統工芸～」は、リンクフリーです。リンクの際には、以下のバナーをご利用ください。なお、リンク先は、http://www.tokyo-kosha.or.jp/support/shien/dento/tokyo-shokuninten/index.html にお願いいたします。サイズ：234×39px [JPEG]リンクをブログに貼っていただけるとすご～く嬉しいです♪もしも、ウチのブログに貼っても良いよ♪というお優しい方がいらっしゃいましたらぜひ、よろしくお願いいたします♪☆ブログなどにリンクを貼って素敵に紹介いただいているみなさんをご紹介しています>>応援ありがとうございます♪励みになります♪ツイッター>>https://twitter.com/#!/watagashifuwa
2011年11月17日
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おはようございます
おはようございます。１１月になってしまいました！今年もあと２ヶ月だなんて！！一日一日を大切に過ごしていかなくては～～～昨日、一日苦しんでいた頭痛ですが、今朝は元気になりました。ご心配いただき、ありがとうございました。血圧も、今朝は１４６まで下がりました。急にあがった血圧はいったいなんだったのか？頭痛と血圧は関係しているんだと思いますが、今後注意が必要ですね。今日か明日、定期健診で診療所に行くのでその時に相談してみようと思います。寒くなってきましたので、みなさんもご注意してくださいね。冷え症対策ハイソックス＜TIMESALE＞日本製あったか2重編み靴下くつした/ソックス/冷えとり/%OF...価格：1,580円（税込、送料込）●かかとつま先補強だから 丈夫なハイソックス！ 幼稚園、保育園、小学校の先生方からもイベ...価格：1,050円（税込、送料別）【特別価格】【GUNZE】グンゼBeauty Shape【60％OFF】着圧 ハイソックス・チェックダイヤ柄細...価格：420円（税込、送料別）メール便160円/宅配便525円～吸湿発熱！水分を熱に変えるヒートソックス！SOFT&WARM（ソフト＆...価格：350円（税込、送料別）平成２３年度『TOKYO職人展 ～恋する伝統工芸～』応援ありがとうございます♪励みになります♪注・現在コメントを閉鎖させていただいています。 ご迷惑をおかけいたしますが、なにとぞご理解のほど よろしくお願いいたします。
2011年11月01日
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落ち着いてきました
こんばんは。ご心配いただき、ありがとうございます。もともと頭痛もちではありますが、薬を飲めばわりとすぐに治るほうだったので今回はちょっときつかったです。。。結局、さっきまでず～～～っと調子が悪かったですが、やっと落ち着いてきました。今、主人と息子が夕飯を買いに行ってくれています。ありがたい。。。明日は元気になっていますように～～
2011年10月31日
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ピラティス
おはようございます。朝はすっかり寒くなってきましたね～～起きてトイレに入って、その次は洗面所に行って、小窓を開けて朝の空気を顔面に浴びながら歯を磨くのが習慣なのですが最近はキーンとする冷たさがちょっと気持ち良いです～～寒いけど、この冷たさ、ちょっと好きかも♪それから、キッチンに行ってヤカンを火にかけ、もう一回洗面所に行き着替えながら体重計に乗ります。ちなみに今朝は昨日よりも５００グラム減ってました♪嬉しいっ！！今日は、義母の通院送迎が主な午前中になりそうです。私もリハビリにいかないと。。。昨日ね、友人と話していて「ピラティスって良いよ♪」と教えていただきました。ドイツの看護師さんが戦争で負傷した兵士のために、開発された治療法だそうで筋肉や体幹のゆがみなどを治すというもの。今の私にはそういった方法で鍛えるのが良いのではないか？と提案いただきました。なるほど、いろいろあるものなのですね～～ちょっと調べてみたらこちらのサイトが見やすかったです。私でもできそうなところもあるので、少しやってみようかな。今日も一日、元気に過ごせますように～～16％OFFセール!![100円便OK]【新品】【DS】とこでもピラティス DS どこでもシリーズ第2弾!【YDK...価格：3,330円（税込、送料別）【送料無料】Fitness Party価格：4,536円（税込、送料別）【送料無料】DVDで覚えるピラティスlesson価格：1,575円（税込、送料別）【送料無料】ダ-シ-・バッセルのやさしいピラティス価格：1,899円（税込、送料別）平成２３年度『TOKYO職人展 ～恋する伝統工芸～』応援ありがとうございます♪励みになります♪わたがし一家ってこんな家族・・・>>↑ コラム更新しました2011,10,12更新メディア関係更新しました2011,10,12更新東京都とのコラボレーションで受賞メダルを手懸けました出来上がりのメダルが東京新聞のウェブ版に載っています【催事情報】平成２３年度『TOKYO職人展 ～恋する伝統工芸～』 クリエーターのペタ子さんがディズプレイを素敵に演出してくださいます！ 彩詠（さえさん)のブログでは東京彫金の作品写真を載せていただいています♪●江戸東京博物館●都庁第一本庁舎東京観光情報センター内、ＴＯＫＹＯ地域特産品売店●新宿タカシマヤ１１階呉服売り場↑ 作品を展示販売しています。 お近くまでいらっしゃることがございましたら是非お立ち寄りくださいね♪☆↑通信販売はコチラからどうぞ♪ ご注文・お問い合わせ『相徳』０３－３４４２－１５４１
2011年10月28日
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疲れがピーク！
昨日、旅行から帰ってすぐに洗濯をしたので今日はとりあえず休みいやぁ～身体中が痛いし手のしびれもひどくなってます今日は歯医者さんに行かなくちゃならないので、明日は整形外科に行こうかと思います。旅行で楽しんだ後は、身体のメンテナンスに忙しくなりそう応援ありがとうございます♪励みになります♪★☆★お買い物なら楽天市場★☆★
2011年08月05日
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腹痛
おはようございます昨日の晩から下っ腹に差し込みが…まあ、単なる便秘なんですけど思うように出ないと辛いっすねーのの字マッサージで快腸を目指したいと思います
2011年07月26日
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食あたりかなぁ～
おはようございます。昨日の夕方からお腹の調子があまり良くなかったのですが夕飯を食べたころからトイレ通いしています。それもかなりヒドイ下痢で・・・最近は食べる量も減らしているし、食べるものも気をつけていたのですが・・・考えられるものとしては、賞味期限を２日ばかり過ぎた茶碗蒸しを食べたからかな？でも、そんなモノくらいで私のお腹はヘコタレルものなのか？弱っちいなぁ～～などと思いながらも、今朝になってもまだ調子悪くてマイッテます。今の時季、食べ物には十分過ぎるほど注意したほうが良いようです。身を持って感じてます・・・みなさんもご注意してくださいね。さて、今日は久しぶりに歯科を予約しています。詰め物が取れちゃって放って置いたんですけどやっぱり食べ物とか詰まっちゃうしそろそろ他の歯もガタがでてきたのでしっかりとケアしてもらおうと思ってます。とは言え、私はものすごい嘔吐反射の持ち主で。考えただけでもえずくほど・・・なので歯科医はず～～～～っと同じ先生にお願いしています。イスを少し起こし気味にしてもらい、歯型をとるときは子供用の大きさのもので。情け無い話ですが、それでもがんばって行く！！そんな自分を褒めてあげたいです(笑）あはは～～応援ありがとうございます♪励みになります♪★☆★お買い物なら楽天市場★☆★(↑をクリックしていただくと楽天市場のトップ画面に移動します）
2011年06月14日
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頭痛とむくみ
おはようございます。昨日の夜からなんとなく頭痛がしていたのですが、朝方の５時に痛くて目が覚めて薬を飲んでもう一度寝ました。今は、頭痛はしていないのですが手と顔のむくみがすごい！！薬を飲むときに多めに水を飲んだからかなぁ～～息子が学校に行ったらもう少し寝ようと思います。天気の影響もあるのかもね～～～みなさんも、体調にはくれぐれもご注意くださいね。無理なさらぬように～～～フェイスマークリング 出品しました>>応援ありがとうございます♪励みになります♪★☆★お買い物なら楽天市場★☆★(↑をクリックしていただくと楽天市場のトップ画面に移動します） 素材・ぺけぽんの部屋 design・*kico*
2011年06月13日
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今日は少し
体調が良くなくてパソコンもちょっとしか開きませんでした。膝の調子と、ろっかん神経痛にもなっちゃっててあっ、でも大丈夫です。痛み止め、飲んで、なんとかやってます。明日には元気復活してると思うので、よろしくお願いいたします～
2011年05月16日
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結果がでて３日目・・・今日の体調は
こんにちは♪すっかり楽天レシピに高じておりました。でも、自分の料理がカッコよく載っているのをみるとちょっと嬉しいです。病み付きになれば、料理の腕もあがるってもんですね。さて、一昨日病院で検査をしてもらい、今日で３日目。薬の効き目もあるのでしょうが、気持ち的に本当にラクになり体調もばっちりです。ただ、食欲が出ちゃっているのがまずい・・・とにかく、食べないようにがんばってはいるのですが所詮、薬で落ち着かせているだけなので、しっかりと体調管理していかなきゃなって思っています。応援ありがとうございます♪励みになります♪★☆★お買い物なら楽天市場★☆★(↑をクリックしていただくと楽天市場のトップ画面に移動します） 素材・ぺけぽんの部屋 design・*kico*
2011年05月13日
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検査は行くべきですね
とりあえずの検査結果がでて、気持ち的にもだいぶラクになった今朝。昨日の昼から薬を飲み始めました。んん？調子良いぞ～～～お腹の痛み・・・昨日のうちはまだあったんですけど、今朝は全くない。ただ、腸に溜まったガスを追い出そうとしているのかプ～～～ッの回数が多いような・・・（お食事中の方、ごめんあそばせ）それにお腹が空いている！！私、朝はほとんど食べたいと思わないんですけど今朝は食べたいと思う。食べまくりたいと思う！！（笑）もっと早くに検査しとけば良かったな。☆IgA腎症・・・学校検尿 ☆漢字テスト勉強応援ありがとうございます♪励みになります♪★☆★お買い物なら楽天市場★☆★(↑をクリックしていただくと楽天市場のトップ画面に移動します） 素材・ぺけぽんの部屋 design・*kico*
2011年05月12日
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