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2026.06.25

後脛骨筋腱炎　＆　MRIで・・・

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16251)

カテゴリ：その他いろいろ

5月の連休ぐらいから、ランニングすると内くるぶしの周囲が痛むようになりました。
https://plaza.rakuten.co.jp/spectra/diary/202605190000/
痛みの原因は分かりませんが、とりあえず軽井沢マラソンは出たい。

シューズがヘタって着地面が傾いて筋が伸びたのか？と見当をつけ、急遽シューズを買い直して（ちょっとマシになった）なんとか走りきりました。

派手色シューズ

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しかし、それからも痛みはなかなか収まりません。
普通に歩けるものの、階段の下りは辛い。しゃがむと痛む。湿布貼っても全然効かない。革靴は辛く、ずっと柔らかいスリッパ履いてました。
不思議なことに、クッション性の高いランニングシューズだとそれほど痛まず、少し走れる（後で痛むのでムリはできませんが）。

ところが予約日の前々日になっていきなり改善・・・痛みがほぼ消えた(笑)

まあ、せっかく取った予約ですし、原因も知りたいのでレントゲン撮って調べてもらいました。
骨に異常はなく、診断は後脛骨筋腱炎。
まあそうじゃないかと思っていたんですがやっぱりそうでした。

で、念のためMRIも撮ったんですが・・・後脛骨筋腱炎もそうなんですが、なんと、かかとの骨？が疲労骨折してました。
そりゃ痛いわ　湿布も効かないわけだ

直接の原因になるような怪我はしていませんので、普段の体の使い方が悪いのだろう、ということで運動を指導してもらいました。
年齢とともに身体自体も変わるし、動きも悪くなる。長く続けるつもりであればちょうどよかったのかも知れません。