孤高の老後を向かえるための準備計画書(案)

孤高の老後を向かえるための準備計画書(案)

2021年10月03日
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カテゴリ: 月例報告
​8月の月例報告です。
お盆休みが13日間あり、8月2日に健康診断に出かけた以外は、
家でずっと過ごしてまして、とりあえず何かを食べてる感じでした。

最終目標は以下です。
1、​ 健康のため、体重を59kgに減らす
2、​ 全国最下位の最低賃金で生活できるレベルにする
3、食費を​1万円にする
4、​ 65歳で年金生活に入る前に1251万円貯める

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9月 月例報告
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【体重】
目標:59.0kg
5月:75.5kg
6月:71.3kg
7月:72.1kg
8月:73.7kg
9月:69.1kg(先月比:-4.6kg)


+10.1kg
今月はMEC食を実施しました。


肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!【電子書籍】[ 渡辺信幸 ]


【最賃内で生活】
目標:103,678円

6月:122,954円
7月:122,792円
8月:107,437円
8月:125,481円


目標との差分: +21,803円
今月は、使っちゃいましたねぇ。
1万円のエステ器具買っちゃったからな~。
来月(10月)からは、新最賃で生活費がちょっと上昇します。


【食費を1万円にする】
目標:10,000円
5月:28,446円
6月:25,081円
7月:29,898円
8月:21,379円
9月:38,728円


目標との差分: +28,728円
今月のNG(買わなくてもよかった or 嗜好食)金額は、
​3,739円​ でした!
38,728円-3,739円=34,989円(必須食費)
NG食費、改善されました。
MEC食のチーズ費が食費を押し上げてます。
また、ビタミン類のサプリメントをまとめ買いした1万2千円が計上されてます。


【貯蓄】
目標:12,510,000円
5月:  4,246,296円
6月:  4,446,344円
7月:  4,583,696円
8月:  4,862,657円
9月:  4,960,338円


残り: 7,549,662円
65歳までに達成する目標です。


9月の食生活は以下をチャレンジしました。
個人的には、 MEC食と食費節約は、果たして両立するのかっ!? ​​
今月だけみれば、まだ試行錯誤中で、食費節約は達成できませんでした。
ただ、ダイエットの観点でみてみれば、先月から-4.6kgなので、減量はできてるみたいです。

​​
肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!【電子書籍】[ 渡辺信幸 ] ​​

10月は、MEC食からチーズを抜いた以下を実施しようかと思います。

みるみるやせる・血糖値が下がる最強の糖質制限ガイドブック [ 水野雅登 ] ​​

今月も【49歳から始める老活準備計画】をよろしくお願いします。​​​​ ​​





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最終更新日  2021年10月03日 07時44分27秒
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