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2021.02.03
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カテゴリ: 今日の出来事


16時間の空腹時間を保つ

と、健康になるらしい


土日は2食にすることも多いですが

平日はむずかしい

まごわやさしい

に注意して食事をするといいそうです

ま・・・豆類

ご・・・ごま(種ーナッツ類)

わ・・・ワカメ(海藻類)

や・・・野菜

さ・・・魚類

し・・・しいたけ(キノコ類)

い・・・イモ類

とりあえず食べ過ぎない

くらいで実践しよう

何事も無理は禁物


今日は立春

これからほんとに新しい年ですね

ユダヤ暦は春分の日の後の新月がお正月


spotify聴きながらテレワーク



菅田将暉くん歌うまいよね~

作品にも恵まれているし・・・

ほんとサブスクの音楽便利ですね

基本、イギリスの音楽が好きで

コールドプレイ、スティング、The Smithも流してました


グーグー寝てるにゃんこからなにやら音が

いびきじゃん!

スマホのヴォイスメモに録音(=^・^=)


3時ころから仕込み

パンを焼きました



シンプルに粉と水と砂糖と塩とイーストのみ

ふわふわ



全粒粉入りです

中身がわかってるから手作りは安心

なによりも安上がりで美味しい

明日の朝食が楽しみです

でわ





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最終更新日  2021.02.03 21:22:44
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