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すいせーせき49
としあきさんの代わりにお願い事を持って、神社に詣でてきます。
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2010.06.06
カテゴリ： カテゴリ未分類
インボディーで測定すると、内臓脂肪VFAが125平方センチメートルと上限超えています。
メタボですね。完全に。まあ、薬のせいなんですけど・・・。
2年で20キロ増えましたよ。全く。
で、フィットネスでマシントレーニングとピラティスやっているんですが、脂肪燃焼のサプリも始めました。
L-カルニチン。一日摂取量は1000mgまでですが、持続量としては200－500mgが推奨されています。って、訳で、1カプセル（170mg）しか飲みません。なので、75日持ちます。
α－リポ酸。元々医薬品で、肉体疲労などに一日投与量1日10mgから60mgということから、これも1カプセル（105mg）しか飲むません。なので、20日分だったら40日持ちます。ちなみに30日分、60日分、90日分もあります。
あとは、成長ホルモンブースターのオルニチンとアルギニンも服用予定（就寝前が効果的だそう）。
来年の夏には元の体重に戻りたいものです。
メタボですね。完全に。まあ、薬のせいなんですけど・・・。
2年で20キロ増えましたよ。全く。
で、フィットネスでマシントレーニングとピラティスやっているんですが、脂肪燃焼のサプリも始めました。
ネイチャーメイドL-カルニチン75粒/25日分
価格：1,449円（税込、送料別）
L-カルニチン。一日摂取量は1000mgまでですが、持続量としては200－500mgが推奨されています。って、訳で、1カプセル（170mg）しか飲みません。なので、75日持ちます。
DHC α（アルファ）-リポ酸 20日分
価格：517円（税込、送料別）
α－リポ酸。元々医薬品で、肉体疲労などに一日投与量1日10mgから60mgということから、これも1カプセル（105mg）しか飲むません。なので、20日分だったら40日持ちます。ちなみに30日分、60日分、90日分もあります。
あとは、成長ホルモンブースターのオルニチンとアルギニンも服用予定（就寝前が効果的だそう）。
来年の夏には元の体重に戻りたいものです。
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