2024年11月の記事
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書評【 勝間式 超ロジカル選択術 後悔しない自分になる！】勝間和代
世代が近いため、勝間和代氏の本を愛読しています。この本は、勝間式超ロジカル選択術の原則として１ 選択肢を増やす２ ベターな選択をしやすいように仕組化する３ 常にバックアッププランを用意するこの３つについて深く掘り下げて説明しています。価値観、時間、お金、人間関係、知識、健康、感情、消費、環境それぞれについてロジカル選択術を彼女の視点でわかりやすく紹介している。・コスパ＋タイパ＝コスタイパ・支出の中にある浪費を見直そう・相手を変えるのではなく距離を変えよう・健康はすべてに勝る資本・住宅ローンは最大の機会損失などなかなか興味深い内容でした。コーヒーをやめていた彼女ですが、最近はコーヒーを飲み始めたのだとか…しかし、お酒とギャンブルなどは一切しないなど徹底しているところが素晴らしい。彼女は、リスクヘッジもかなりできていて２年後に死んでも100歳まで生きても後悔しないように生きようとこの本で述べています。私自身もリスク管理をしっかりして生きてきたつもりです。しかし、先日自転車によるひき逃げ事故の被害者になってしまった。信号機のある横断歩道を青になったので歩き始めたら右側から猛スピードで走行してきた自転車の女性と接触した。彼女はそのまま現場を立ち去ってしまった。私の手からは血が流れ、右腕の痛みはいまも続いている。人生にはどんなに気を付けていても一瞬の出来事で何が起こるか分からないと身をもって知った。人生の時間を無駄にしないために、彼女は挑戦して失敗したら「忘れる力」で次に進もうと言っている。いやな出来事をリピート再生して長期記憶に深く刻み込むか、仲の良い友人と食事でもして楽しい記憶で上書きしてしまうか、どうせなら後者を選択したいと思っていると彼女は言う。どうしてもいやなことがあったら速やかに「忘れる力」を発動してくださいと。一度きりの人生、自分の選択で楽しいものにしていきましょう。という彼女の言葉が印象的です。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.29
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【宝福一】健康酢でアレンジレシピ
【宝福一】健康酢を試してみたのでレビューしたいと思います。お酢は体によいと聞いて、できるだけ料理に使うようにしています。このお酢は、りんごと果実のさわやかな味と香りが特徴です。そのまま薄めて飲むこともできますよ。酢キャベツを作ってみました。 ① ボウルにキャベツと塩を入れて、しんなりしたら水気を切る。② ジッパーに酢とキャベツを入れて冷蔵庫で冷やします お酒のつまみにも美味しいです。コレステロールが気になる夫にも大好評！手作り豆乳に入れて飲むこともあります。最近、豆乳を手作りしているんですショップジャパンで買ったソイリッチを使えば豆乳が30分でできちゃいます（実際我が家では38分かかるけどね…）音はかなりうるさいのは承知で購入したけど実際音はうるさかった～酢じょうゆ卵も作ってみましたよ。 卵6個でゆで卵を作ります。健康酢 大匙4醤油 大匙３水 大匙2をジッパーに入れて、茹で卵6個もいれます。12時間以上冷蔵庫で漬けたら完成！これ、かなり美味しいですよ。ご飯のおかずにもなりますし、お酒のおつまみにも喜ばれますさらに、プチトマトのさっぱり煮も作ってみました。 プチトマト300ｇ日本酒（白ワイン）、お酢、砂糖 各大さじ１ これをホットクックに入れてプチトマトのさっぱり煮コースで煮ると完成！ まろやかで果実の風味がたまらない美味しいお酢。いろいろな料理に使えて美味しく健康な毎日が過ごせますね！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.27
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書評【長生きしたけりゃ肉は食べるな】若杉友子
何度読んでも勉強になる1冊です。アトピー、アレルギー、花粉症、不妊症など多くの方に読んでほしい１冊です。・安くて見た目もよい食べ物はまず疑え・食べ物を変えると、体に奇跡が起きる・食事を見直せば赤ちゃんは授かる・食養の大切さ・体に良い食べ物、悪い食べ物・一汁一菜のすすめ現代社会は忙しい。ストレス社会です。その原因はなんでしょうか？スマホ、ＳＮＳ、いろいろあると思いますがやはり食も影響していることがこの本を読むとよくわかります。鬱、アレルギー、花粉症、アトピー、不妊症これらすべて食が影響していると著者は言います。昔は、こんな病気はなかったのだと。不妊症の人は病院で治療することも必要かもしれませんが食を見直してほしいと著者は言います。コンビニ弁当、スナック菓子、清涼飲料水。これは体にとても害のあるものです。でも現代人はこれをやめられない。企業は体に悪いものを安く作って売り出す。マスコミはテレビで宣伝してこれがいかにいいものかを国民に洗脳する。この本は、肉、牛乳、乳製品、干物、卵などがよくないといいます。電子レンジもよくないとか…現代人の使用している便利なものはダメダメなものばかり！私自身は、牛乳、乳製品をやめました。しかし、卵、肉は適度に食べます。これは自分の判断によるものです。この本を読んだからといってすべて著者のいう通りには生きていません。だけど、この本を読んで自分でどのように生きたいか？健康について考えるきっかけを作ってくれると思います。この本の通りに実践する必要はないと思います。出来る人、この本の通りに実践したい人はしたらいいと思います。ただし、人工甘味料、コンビニ弁当、ケーキ、清涼飲料水を食べない、飲まない。肉を少し控えてみるなどできることをすると体は少しずつよい方向へ行くと思います。（私自身は、グルテンフリー生活をしています。小麦、牛乳、乳製品をやめたら、ニキビができなくなりました）この本は、企業にも実は読んでほしいです。企業が添加物一杯の食品を作って販売しているのだから…そして消費者は安くて容易に入手できるものを食べない買わないこれが一番大切なのだと思います。時間がないからを言い訳にせず、消費者が自分の口に入れるものについて考えていくことが大切だと感じました。若杉友子さんの本はいろいろあります。ぜひ読んでみてほしいです！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.25
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書評【胆石・胆のう炎・膵炎のおいしい献立集】
夫が胆石症になったので、読んでみました。この本は、胆石、胆のう炎・膵炎などの病気をかかえている方に向けたレシピが多数紹介されている本です。胆のう疾患、膵疾患というと医師は脂肪をできるだけ制限するように言います。しかし、極端な低脂肪食は栄養不良になってしまう患者さんもいる。この本は、退院後や外来時における慢性期の患者さんの栄養についてくわしく解説されています。多数のバランスの良い献立単品おかずなどが紹介されています。最後は、献立カレンダーもあります。実際に、胆石・胆のう炎・膵炎の方そして家族の方が読むととても参考になるかもしれません。バランスのよい食事をとることの大切さが理解できました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.23
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書評【ごきげんよう みんなの人生】広海深海
タイトルに魅かれて読んでみました。著者については全く知りませんが、読後ネットで調べて双子の兄弟ということがわかりました。30代なのに、さまざまな男女の悩みに的確にわかりやすく時に寄り添ってアドバイスしているのが印象的です。友人関係、恋愛、親子、夫婦、仕事、転職、不安、心身のケアなど最後には、二人との相談から数か月後に相談者の方たちが今どのように生きているか話を聞いています。相談者は皆、二人に相談しアドバイスをもらったことで前向きに生きていることが理解できます。同じ天気でも、自分の気持ち次第で感じ方が変わる。それは人生に訪れる出来事もまた同じで自分がどうとらえるかでその出来事の感じ方はかわってくるような気がします。ずっと晴天の人生を歩んでいる人なんていないと思うから。人生ってそんなものだと思う。たくさんの経験をしてきた二人だからきっと相談者の気持ちによりそくことが出来るのでしょう！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.21
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書評【「一生老けない」にいいこと超大全】 白澤卓二
いろいろな健康本が巷には存在する。この本は、お茶の水健康長寿クリニックの院長である医師が監修した本です。・老化の原因・食習慣・老化を防ぐ成分が豊富な食べ物・簡単な運動・見直すべき生活習慣・老けないための考え方・哲学全6章からなる。・インスタント食品の食べ過ぎはNG・食事は偏らないことが大切・コーヒーのアンチエイジング効果・人工甘味料の危険性・寝酒厳禁など参考になることが満載。食についてはいろいろな情報が世の中に蔓延っている。この本が正しいかどうかは自分で判断していく必要があると思う。医師が言っているからすべて正しいわけではないが自分の健康のために読んで損はな1冊だと思います。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.19
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こんな時代がまた来るのかな？
年末に向けて、毎年家にある不用品を見直す作業をしている。キッチンの食器棚、靴箱、洗面所、タンス、収納棚などにあるモノたちをすべて出して、いる？いらない？って判断して戻す作業。これ…毎年行っているから不用品はないかと思いきや意外と1年でモノって増えるんですよね。不用品は、以前はネットオークションなどで処分していたけど今はリサイクルショップに持ち込んでいる。さて、昔の通帳なんかも保存していた私。今回、処分することにしたら・・・懐かしい定額貯金の満期のお知らせが出てきた。若いころ、少しでもお金があると郵便局に定期に出かけたいた。といっても、わずかなお金なんだけどね。当時の郵便局の定額貯金の利率はなんと5.5％いや～いい時代だったな～。私が生きている間に、年利率5.5％の定額貯金の時代がやってくるのだろうか？いやはや・・・きっと来ないだろうな～！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.18
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書評【若杉ばあちゃんの 今日も明日も身軽な暮らし】 若杉友子
月の生活費は５万円。それでも楽しく生きられることを教えてくれる１冊です。1938年大分県生まれの著者。今はシェアハウスでひとり暮らしをしているそうです。６畳と3畳の小さな台所、エアコンのない暮らし。食事は、基本的に一汁一菜。乳製品、卵、肉は食べないのだそうです。この夏は暑かったけど、エアコンなしで真夏も家で過ごさず草取りをしているというから大丈夫かと読んでいて心配になりました。なんでも買う時代はやがて終わりが来ると著者は言います。買う暮らしは毎日楽しいかもしれないけれどいつか終わりが来ると。認知症、糖尿病、人工透析、アレルギー、花粉症、これらはすべて食べ物によると著者は言います。昔の食事と暮らしを取り戻すことが大切だと書いてあります。その通りですね。市販の甘いジュース、炭酸ジュース、人工甘味料などの食品添加物はやめたほうがいい。肉、卵、牛乳、乳製品なども体に悪いと言います。旅行やスポーツ、オシャレよりも視点を変えてお米、野菜、調味料をよいものに変え台所から革命を起こすことが大切だと。この本を読むと、今の食生活がいかに悪いかが理解できます。だからこそ、私たちはマスコミ、企業などの広告に踊らされることなくこのような本を読んで食に対して考えていく必要があると思いました。老若男女すべての人にぜひ読んでほしいと感じます。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.17
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キュレルの衣料用洗剤を試してみたよ！
キュレルといえば、スキンケア用品が人気ですね皮膚科で扱っていることもあって、私も以前使っていたことがあります。そんなキュレルから衣料用洗剤が発売されたと聞いてモニターさせていただきました。乾燥性敏感肌を考えたキュレルの衣料用洗剤です。100％部屋干しの我が家で使っていますが部屋干しもＯＫですよ。実際に使ってみると…・タオルなどがゴワゴワせず柔らかく仕上がっています。香りは無香料派ですが、これは香りが気になりません。夫が洗濯係なのですが、本体がスプレータイプを使うのは初めて届いたときは、これどうやって使うの？と戸惑っていましたがプッシュタイプに慣れるとすごく簡単だと言っていました！容器は、プッシュのハンドルにストッパーがあって誤操作が起こらないよう工夫されているので安心ですよ繊維のチクチクする不快感を緩和してくれるというキュレルの衣料用洗剤。小さいお子さんのいる方などにもぜひおススメしたいです。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.16
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書評【胆のうの病気 】 糸井隆夫
夫は毎年人間ドックを受けている。そして今年、胆石が見つかった。胆石とはどのような病気なのか知りたくてこの本を読んでみた。昨日、病院で夫は胆石症について説明を受けた。だから、この本を読むと胆石症がどのようなものなのか大変わかりやすい。胆石の成分である胆汁には、コレステロールなどの脂質である固形成分、そして胆汁色素が固まったカルシウムなどがある。幸いにも夫の胆石は、コレステロールだったので今は薬を服用して胆石を溶かす治療をはじめたところ。しかし、この治療は半年から2年ちかくかかる場合もあるという。胆石はサイレントストーンと言われていることもこの本を読んで初めて知った。胆石症の症状、検査内容、治療がわかりやすく説明されているので胆石と医師に言われた方はぜひこの本を読むとよいと思う。胆のうの病気の診断と治療Q＆Aでは、食生活、運動にも触れている。夫はIT関係の会社で長い間働いてきた。朝は7時に朝食をとり、昼は12時～13時にランチ、そして残業残業で毎日夕食は23時ごろ帰宅して食べていた。長年、残業続きで不規則な食事スタイルを30年以上続けてきた。きっと、これが一番いけなかったのだと思う。胆のうについては知らない人が多いと思う。しかし、胆のうについて病院で指摘された場合はぜひこの本を読んで胆のうについての知識を深めてほしい。医師が書いていて、大変わかりやすい1冊になっている。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.15
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頭皮の悩みに！薬用 アミノ酸シャンプー 爽快柑
頭皮のかゆみが悩みです。石けんシャンプーを中心に使っているのですが今回は一度使ってみたいと思っていた薬用 アミノ酸シャンプー 爽快柑をモニターで試してみたのでレビューしたいと思います。ノンシリコン処方でリンス不要ってのが魅力ですねアミノ酸シャンプーで医薬部外品になります。楽天でも購入可能ですよ。オレンジの容器がすごく印象的。そう。このシャンプーはさわやかなオレンジの香りが特徴です透明な液体は少量でもかなり泡立ちがいいですショートヘアの私は、少量で十分だから、かなりコスパはいい感じ泡でやさしくやさしく頭皮を中心に洗い上げます洗い上りはさっぱりスッキリ！個人的には気に入っていますアミノ酸シャンプーは泡立ちがいまいちって声もあるけれどこれは泡立ちに関してはまったく問題ない！きしみもしないので、リンス不要で時短になるしかなり満足のシャンプーです。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.13
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書評【50代でも間に合う!株デイトレード入門】 紫垣英昭
この本は、50代以上の中高年に向けた「株のデイトレード」を成功させるための解説本です。1964年生まれの著者は、40代半ばで事業に失敗し全財産と仕事、顧客、社会的信用などすべてを失った過去を持ちます。しかし、100万円を軍資金にして半年後には資金を2倍以上にし復活を果たします。著者は投資家としての36年以上の経験則を元に初心者用にアレンジし、ローリスクでも勝負できる手法を開発しこの本を完成させました。投資経験がまったくない50代～60代の方でも経済的に不自由しないセカンドライフを送るためにぜひデイトレをしてほしい、そのための攻略法を紹介しています。50代には、NISAなど「長期、分散、積立」ではなく短期間で資金を稼ぐことに集中する株のデイトレが向いていること。デイトレを始めるにあたって安定したネット環境が重要など初歩的なことにも触れている。信用取引口座の開設、注文方法、デイトレ用ツールの画面設定、銘柄の選び方など図やグラフなどを使ってわかりやすく解説しているので何度も繰り返し読むことによりノウハウを身に着けることが出来る。最後は、勝ち続けるためのマインドセット（心構え）について著者の経験則を紹介している。・「正しい負け」なら問題ない・「メンタルを鍛える」のではなく「気持ちを整える」・目標設定の必要性などは私自身メンタルが弱いので参考になった。「お金に縛られる人生」を過ごしている50代の多くの人たちへお金に縛られない生き方をしている著者からのデイトレ成功本。50代に限定せず、お金に縛られない生き方をしたい人にぜひ読んでほしい。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.11
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害虫害獣に【ヒトデのおかげ】約1か月後の感想
隣が雑木林のため、害虫害獣に悩まされている。ねずみ、猫、たぬき、蟻、毛虫、蚊、ゴキブリなど…いろいろ試しているけれど…これってものはなかなか見つからなくてネットで見つけたヒトデのおかげを先月購入しました。これ、40年の実績のある脱臭剤北海道産の乾燥ヒトデ100％が入っています中身はこんな感じ独特のにおいがするけれど、人間には害はないし海藻のにおいで嫌な臭いじゃないこれが害虫害獣には効果があるらしい。不織布に入れて、家周辺にぶら下げているこれ、かなり見た目は悪いんだよね。でも、見た目より害虫害獣被害のほうが私には大切なのでぶら下げている。でもさすがに玄関にぶら下げるのは格好が悪いということで、かわいい巾着袋に入れて庭のローズマリーを添えて玄関ドアにぶら下げてみたこれなら、ヒトデのおかげが中に入っているなんてわからないかな？約1カ月家の周りにぶらさげてみた感想まず100匹以上群れを成して隣から歩いてきていた蟻が来なくなりました。そして夜猫が隣から我が家の敷地にやってきていたのですが隣の雑木林は歩いているけれど我が家の敷地にはやってこなかった！セコムの防犯カメラで確認。かなり効果があることを実感！害獣被害に悩まされている方、ぜひ試してみてくださいね。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.09
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軽くて楽ちん！毎日の掃除はこれ
アイリスオーヤマの掃除機を3年愛用していたんだけどヘッド部分が壊れてしまいました。東芝のサイクロン式掃除機はメインで持っているのですがサブとしてスティッククリーナーがやっぱりあるといいよねってことで検討していました。毎日のフローリング掃除をするためだから軽くてお値段もそれほど高くないモノを探していた。シンプルなデザインで探していました。そこで見つけたのが東芝のコードレスクリーナーVC-CLS122024年11月今月VC-CLS13が新発売するから昨年発売されたVC-CLS12は比較的安く購入できました。今月発売されるVC-CLS13とどこが違うのか東芝に電話をして聞いてみたらお色が違うだけなんだって…VC-CLS12はストームグレーVC-CLS13はアッシュブラック特に色はどれでもいいので、VC-CLS12を買いました！1.2㌔の軽さがとにかくアラフィフの私にはうれしい！アイリスオーヤマの掃除機は重かったんだよね。ごみ捨ても簡単充電がなくなってきたら、ランプで教えてくれるのもいいね。ごみ捨ても簡単だし、ダストカップなどは丸洗いできるよ。ハウスダストの私にはうれしいかも丸ブラシ、隙間ノズル、お手入れブラシはついています。ブラシとかノズルは要らないんだけど…ま・・付いているからたまには使うかな？標準:約32分(約35分※2)おすすめ:約20分強:約8分連続運転時間は、アイリスオーヤマの掃除機より少し短いけど軽いのが一番！スタンドはついていません。必要な方は別途買ってね。私は階段下に収納しているから、スタンドは今のところ不要！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.07
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HABA スクワラン美容、はじめて見ました～
オイルってべたべたするから基本的に使わないのですがモニターのお仕事でＨＡＢＡのスクワランを試してみたら…サラッとしていてべたべたしなくてびっくり！天然精油の香りもリラックスできるんです。ミニサイズなんだけど、私にはこれで十分顔に最初使っていたんだけどね、今は髪、爪、手のケアに使っています。1滴で十分潤うので、ミニサイズがおススメたくさん使うと、ベタベタするよ！サラッとしていて、肌にす～っとなじんでくれます。秋から冬に向けて乾燥が気になる季節。ＨＡＢＡのスクワラン美容、はじめてみませんか？ふるさと納税としてHABAのスクワランは返礼品にもなっているよ旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.05
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書評【 ぱるるのおひとりさま論】 島崎遥香
タイトルに魅かれて図書館で借りてみたらAKB48の元メンバーの女性のおひとりさま論が書かれた本でした。私はテレビを見ないので、この女性について何も知らないので、読んでみても最近の女性の考えってこんな感じなのかなで終わりました。でも、ファンの方が読むとカラー写真などもあるのでうれしいのかもしれません。彼女にとってのおひとりさまという考え方、ひとりの過ごし方、便利な暮らし方、楽しい食べ方、悩みの乗り越え方などを紹介しています。自分に合わない環境や人間関係に悩んでいたら、逃げることだって挑戦だと彼女は言います。「おひとりさま」という選択権もあるんだよと教えてくれます。社会とかかわる上でうまくいかないなって思うようになった時は「まぁいいか」と思うようにしないといけないと感じているなど…おひとりさまで生きる際の素の姿、正直な気持ちを編集者が膨大なインタビューの中から余計な手を加えないよう１冊の本にしていてファンにはたまらないかもしれません！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.03
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無印良品の壁に付けられる棚を買ってみた！
玄関にはモノを置きたくない！だけど、我が家は隣が雑木林のため蚊が1年中います。そのため虫よけスプレー必須！そして日焼け止めスプレーもほぼ１年中使っています。これを置きたくて考えた。お値段が手ごろで、シンプルな棚を探していて見つけたのがこれ！壁に付けられる家具棚を見つけました！お色は２種類あったけど、オーク材を選びました虫よけスプレーと日焼け止めスプレーを置いています。取り付けはとにかく簡単です！水平器を使ってまっすぐに設置しました！無印良品週間で10％オフで購入できたので２０００円程度でした。無印良品が好きなわけではないけれど、ちょうど私の欲しい棚を見つけたので買いました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.02
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書評【あれこれやめて気楽に生きたい 最高ズボラ生活】 モチコ
家事をしなくていいのなら、したくないのが本音！そう感じている主婦は多いのでしょうか？・料理編・選択編・掃除編・整理収納編・育児編５つのテーマに分けて、ズボラテクを紹介しています。例えば・全部手作りするのをやめた・献立を考えるのをやめた・洗濯物を全部たたむのをやめた子育て中の女性たちが読むと参考になるかもしれません。夫婦で家事を助け合う、できる人が家事をする、子供たちにも家事をしてもらう！これって大切ですね。著者は言います。「あれもこれもやらなきゃ」とがんじがらめになっている人に「これはしなくていいのか」お気楽に過ごせる一助に慣れたらと…。ズボラという言葉はマイナスのように聞こえてしまいますが手抜きすることは人生の中でとても大切なのかもしれません。著者は庭のリフォームに着手したと紹介しています。私自身も今年１月に庭のリフォームをしました。植栽をほとんど処分しました。それにより蚊などの虫に悩まされることがなくなり手入れもしなくていいのでお金をかける価値があったと感じています。その後の生活の快適さを考えると本当によかったと著者も言っていますが同感です！子育て中の主婦たちで、仕事に家事に子育てに大変さを感じている人が読めば気が楽になるかもしれません！！気が楽になるヒントが満載です。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.01
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