カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

カラカラの乾燥していた東京に今朝は恵みの雪が降っています。インフルエンザも峠を過ぎて減少し始めたと新聞で読みました。

雪に弱い東京、ほど良いお湿りで積り過ぎないことを祈ります。

昨晩のアフター５は、マシンジム（ダンベル群）と水泳でした。この冬は寒いので体重が１ｋｇ戻らない状態が続いています。

先日聴講した 予防医学セミナー で気づきがありました。φ（．_．）

人は食べたものを消化することにエネルギーを取られると、代謝機能が落ちてしまい病気になり易い

日本も医療費予算がないので、欧米的に自己責任で健康管理をしなくてはならなくなりました。

美味しいもの大好きなtoshinnyは、夕食にお腹いっぱい食べてしまう習性（ ケモノか ？）があります。

運動はもとより、腹八分を心掛けようと思います。