主婦ぽん子🧁 ズボラ×甘党 広告含みます

健康と美容にいいアーモンド効果でかぼちゃのスープ


料理名：健康と美容にいいアーモンド効果でかぼちゃのスープ
作者： vegeger

■材料（２人分）
かぼちゃ / 1/4
たまねぎ / 小1/2
アーモンド効果 / 200mlを2個
オリーブオイル / 大さじ1/2
無添加こぶだし顆粒 / 5ｇ
塩 / 少々

ドライパセリ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
かぼちゃの皮も使っているので、色合いがあまりよくありませんが、かぼちゃの皮には栄養がたっぷり含まれているので捨てるのはもったいないです。一緒に使いたいですね。

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美容のためのスモークチーズたっぷりの炒り卵！


料理名：美容の炒り卵
作者： へんてこへんてこママ

■材料（1人分）
卵 / 1個
スモークチーズ / 40g
オリーブオイル / 大さじ1
塩 / ひとつまみ

■レシピを考えた人のコメント


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*甘酒グミ*女性に嬉しい美容と腸活に♪


料理名：甘酒　グミ
作者： 咲花だやんCafe

■材料（１人分）
麹甘酒 / 100g
粉ゼラチン / 10g

※羅漢糖またはてんさい糖(コツ参照) / 甘酒の種類により糖度が違う為大さじ1〜2
☆携帯する場合 / コーンスターチ(適量/全体にまぶす分量)

■レシピを考えた人のコメント
栄養豊富な甘酒とゼラチンでコラーゲンも摂取♪冷凍しお弁当に持参すれば保冷効果があり昼食に食べ頃になる便利なレシピです。

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美容＆健康☆米ぬかのパウンドケーキ


料理名：美容＆健康☆米ぬかのパウンドケーキ
作者： まめつぶすけ

■材料（３～４人分）
米ぬか / ５０ｇ
バター（マーガリンでもOK） / ３０ｇ
サラダ油 / 大さじ１
砂糖 / ３０ｇ
卵 / １個
はちみつ / 大さじ１
ベーキングパウダー / 小さじ１/２
牛乳 / ８０ｃｃ

■レシピを考えた人のコメント
小麦粉の代わりに、米ぬかを使うので、健康的なお菓子です♪

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よもぎ蒸しパン【レンジ4分】ハーブの女王は美容効果


作者： まりキッチン

■材料（２人分）
よもぎ粉末 / 6g
黒豆 / 100g
ホットケーキミックス / 140g
豆乳（牛乳） / 50ml
砂糖 / 18g（大さじ2）
卵 / 1個
油 / 24g（大さじ2）

■レシピを考えた人のコメント
よもぎの効果は、浄血や造血作用、デトックス作用（むくみの改善）
冷え性改善、美容効果など。
参考動画
https://youtu.be/wzK0lrZWgr8

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豆乳ヨーグルトビスケットアイス♪ジェラート


作者： ●まかろん●

■材料（1人分）
豆乳 / 45g
プレーンヨーグルト / 45g
はちみつ / 大さじ1/2
ビスケット / 1枚(10g)

■レシピを考えた人のコメント
大好きなアイスクリームを豆乳とヨーグルトをベースに手作りしました^ ^

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オートミールのアーモンドミルクプディング


作者： FuMi''

■材料（1人分）
卵 / 1個
オリゴ糖(さとう) / 大さじ1～2
アーモンドミルク / 100ml
オートミール / 20g

■レシピを考えた人のコメント
たんぱく質も食物繊維も摂れちゃう、美容おやつです。

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