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ぽん子^_^
主婦ぽん子 PR含みます ズボラ✕甘党✕節約 気になったものや好きなものを載せてます ダイエットが好き、子育て中です 旅行行きたいわー✈️
サイド自由欄
👩 ぽん子（ママ）
明るくておっちょこちょいな主婦🍰
スイーツ命で「明日からダイエット！」が口ぐせ
趣味：おやつ、ぽん太とゴロゴロ
🐶 ぽん太（ポメラニアン）
家族の癒し担当💕
おやつレーダー搭載＆お散歩大好き
「ワン！クッキーちょーだい！」
👨 ぽん吉（パパ）
優しい電気屋さん😎
ぽん子と一緒にダイエット宣言するけど毎回ケーキ購入
趣味：スポーツ観戦、ぽん太と遊ぶ
👦 ヒロポン（10歳）
元気いっぱいのやんちゃ坊主🚀
ゲームと外遊びが大好き
「ママのプリン最高！」
👶 さち娘（18歳）
ぽん子家のアイドル🩷
まだミステリアスな一面あり
彼氏：カズ
👵 ぽめ（ぽん子の母）
料理上手でやさしい存在🌷
「スイーツはほどほどにね」
👴 ぽん太郎（ぽん子の父）
マイペースなガーデナー🧢
「笑顔が一番！」
👵 でぶこ（ぽん吉の母）
豪快な大盛り料理の達人💥
「好きなもの食べな！」
👴 デブじ（ぽん吉の父）
穏やかでぽん太大好き🧥
趣味：うたた寝
「幸せならOK！」
🌟 日常とルール
🏡 一軒家でにぎやか暮らし
🍰 ケーキ屋巡り・🐾 お散歩・🎮 ゲーム
👉 ルール：スイーツはみんなでシェア！
💫 モットー
「スイーツと笑顔でキラキラ✨」
明るくておっちょこちょいな主婦🍰
スイーツ命で「明日からダイエット！」が口ぐせ
趣味：おやつ、ぽん太とゴロゴロ
🐶 ぽん太（ポメラニアン）
家族の癒し担当💕
おやつレーダー搭載＆お散歩大好き
「ワン！クッキーちょーだい！」
👨 ぽん吉（パパ）
優しい電気屋さん😎
ぽん子と一緒にダイエット宣言するけど毎回ケーキ購入
趣味：スポーツ観戦、ぽん太と遊ぶ
👦 ヒロポン（10歳）
元気いっぱいのやんちゃ坊主🚀
ゲームと外遊びが大好き
「ママのプリン最高！」
👶 さち娘（18歳）
ぽん子家のアイドル🩷
まだミステリアスな一面あり
彼氏：カズ
👵 ぽめ（ぽん子の母）
料理上手でやさしい存在🌷
「スイーツはほどほどにね」
👴 ぽん太郎（ぽん子の父）
マイペースなガーデナー🧢
「笑顔が一番！」
👵 でぶこ（ぽん吉の母）
豪快な大盛り料理の達人💥
「好きなもの食べな！」
👴 デブじ（ぽん吉の父）
穏やかでぽん太大好き🧥
趣味：うたた寝
「幸せならOK！」
🌟 日常とルール
🏡 一軒家でにぎやか暮らし
🍰 ケーキ屋巡り・🐾 お散歩・🎮 ゲーム
👉 ルール：スイーツはみんなでシェア！
💫 モットー
「スイーツと笑顔でキラキラ✨」
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(3)
2026.08.02
テーマ： 楽天レシピ(167336)
カテゴリ： ダイエットレシピ
脂肪燃焼スープの具を使った味噌ニンニクチキンスープ
作者： かすお
■材料（2〜3人分）
水 / 700ml
★セロリ（脂肪燃焼スープの残り具材） / ひとつかみ
★キャベツ（脂肪燃焼スープの残り具材） / ひとつかみ
★ピーマン（脂肪燃焼スープの残り具材） / 1個
★玉ねぎ（脂肪燃焼スープの残り具材） / ふたつまみ
生姜 / 一欠片
塩胡椒 / ふたふり
コンソメ（粉末） / 大さじ1
合わせ味噌 / 大さじ1
チューブ入りニンニク / 3センチほど
舞茸 / 1/3パック
鶏胸肉 / 1枚
リングネギ（トッピング用） / 一食につきひとつまみ
■レシピを考えた人のコメント
基本の脂肪燃焼スープの具材の余りを消費したいけど、脂肪燃焼スープの味に飽きたときにアレンジしたチキンスープ
鶏胸肉と味噌を使うので比較的低カロリーでお肉柔らか
詳細を楽天レシピで見る→
簡単ヘルシー(^^)美容＆健康にオススメ抹茶豆乳♪
料理名：簡単ヘルシー(^^)美容＆健康にオススメ抹茶豆乳
作者： acchan66
抹茶 / 小さじ1
水 / 大さじ1
豆乳 / 200g
キューブ氷 / 4～5個(約40g)
■レシピを考えた人のコメント
抹茶風味を効かせることで、格段に飲みやすくなりました(^_^)
詳細を楽天レシピで見る→
【20％OFFクーポン】フェイスパック レチノール シートマスク 大容量 [プリュ (PLuS) インテンシブ ナイトマスク（30枚入）]ZZ 送料無料【単品：30枚入】
「ポイント10倍 8月1日」キュレル 潤浸保湿 角層深部バリア美容液 本体 30ml 美容液 【送料無料】 アットコスメ
エリクシール シュペリエル ザ セラム aa つけかえ用(50ml)【エリクシール(ELIXIR)】[美容液 保湿 しっとり ハリ感]
フェニックス アイ アイラッシュ サポート ジェル 9ml 正規品 まつ毛 美容液 サロン専売品 束感 カール アップ まつエク まつパ エクステ パーマ 1本 2本 3本 セット
つるりんちょ 本体 シャンプー 400ml トリートメント SARARITO 380g サロン専売品 美容室専売 プロ用 ヘアサロン ダメージ ブリーチ パサつき 広がり くせ毛 カラーダメージ つるんちょ サラリト 髪 さらっと しっとり 髪ドラ レビュー特典 ラッピング対応
ポーラ リンクルショット メディカル セラム グランドサイズ 30g
エテュセ リップエッセンス 10g 唇用美容液 リップ美容液 リップケア 保湿 SPF18 PA++ 無香料 乾燥対策 日中 夜用
セザンヌ ラスティンググロスリップN 201 ピンクロゼ 3.2g 色×ツヤ×潤い続く美容液ティントリップ
セザンヌ まつげ美容液EX クリア 5.4g
🍰ぽん子ファミリー紹介
ズボラでも人生なんとかなる😇
それが、ぽん子ファミリー。
🍰スイーツは正義
🐶ぽん太は癒し担当（ほぼ王様）
👨ぽん吉は優しいけど食べすぎ代表
👦ヒロポンは元気すぎて常に事件発生💥
👧さち娘は恋も美容も全力💄
👵ぽめは料理チート級🍳
👴ぽん太郎はマイペース職人🌱
👉そして主役、ぽん子。
「痩せたい」って言いながら
今日もケーキ食べてる主婦🍰😇
でもね👇
ちゃんと頑張ってる（気持ちだけは）
✔ 家事は最小限（ほぼやってない）
✔ ダイエットは明日から
✔ 幸せは“スイーツと笑顔”で補給
そんなリアルすぎる毎日を
笑いに変えて発信中🤣✨
✔ 主婦なのに休みゼロ問題
✔ ダイエット永遠に未完問題
✔ 子育て＝予測不能イベント
✔ 旦那＝優しいけど食べる量バグ
🍳 ズボラでも回る生活術
💄 3日坊主でも続く美容
💰 楽天で揃う神アイテム
🤣 家族の日常（ほぼコント）
完璧じゃなくていい。
むしろ、ぐちゃぐちゃ
👉「ちゃんとできない人の希望」でいたい。
一緒にゆるく生きよ😇🍰
#ぽん子ファミリー
#ズボラ主婦
#主婦のリアル
#育児あるある
#ダイエット迷子
#家事ラク
#時短生活
#共感しかない
#笑える日常
#ズボラでもいい
#楽天ROOM
#節約生活
#主婦ブログ
#子育てママ
#生活の知恵
🧁ズボラ主婦でも人生なんとかなる😇
〜ぽん子ファミリー
☀️朝：HPゼロでも回る理由
「今日こそちゃんとやる…！」
👉5分後
ソファで横になるぽん子😇
でも大丈夫👇
💡何もしなくても部屋がキレイになる時代
👉【神アイテム①】
🧹ロボット掃除機
【クーポン利用で29,800円！5/8〜5/18】ロボット掃除機 DEEBOT N20 PRO PLUS エコバックス ECOVACS 吸引 水拭き メーカー保証最大24ヶ月 ecovacs 掃除機 自動掃除機 掃除ロボット ディーボット ロボット掃除機 2025 高性能 お掃除ロボット エコバッグス 母の日
✔ 放置で掃除完了
✔ ゴミ捨てもほぼ不要
✔ ぽん太の毛も一掃🐶
👉ぽん子
「これ導入して“掃除やめた”🤣」
「ズボラの命綱アイテム」
⸻
🍳朝ごはん：作らない選択
理想：栄養バランス完璧✨
現実：パン＋お菓子😇
👉でもOK👇
💡混ぜるだけで栄養完成
👉【神アイテム②】
🥤プロテイン（置き換えOK）
30種類のフレーバーから楽しめる！プロテイン ホエイ 1kg ザプロ ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー WPC
✔ 1分で朝ごはん完成
✔ 美容・発毛にも◎
✔ 洗い物ほぼゼロ
👉ぽん子
「これで“ちゃんとしてる感”だけは出る🤣」
「ズボラ美容の裏ワザ」
⸻
🧹家事：やる気いらない仕組み
「あとでやろ…」→やらない😇
👉だから👇
💡やらない前提”で整える
👉【神アイテム③】
👕乾燥機付き洗濯機
✔ 干す作業ゼロ
✔ 時間ゴリゴリ増える
✔ 主婦のストレス消滅
👉ぽん子
「洗濯＝ボタン押すだけの時代👏」
＼ランキング1位／【標準設置無料】ドラム式洗濯機 洗濯 12kg 乾燥 7kg 東芝 TOSHIBA ザブーン ZABOON TW-127XP4L(W) グランホワイト 白 ドラム式洗濯乾燥機 洗濯機12kg 乾燥機7kg 左開き 洗濯機 ドラム式 エクプラ特選
「人生変わる家電」
⸻
🐶癒し担当＋ダイエット
「何もしてないのに疲れた…」
👉でも👇
💡ついで運動”が最強
👉【神アイテム④】
👟歩きやすいスニーカー
歩きやすいスニーカー [ 勝野式 Lafoot 楽歩人ウォーカー ] スニーカー 外反母趾 痛くないスニーカー 疲れにくい 軽量スニーカー 衝撃吸収 旅行シューズ ジムシューズ 4E 幅広スニーカー 履きやすい ストレッチシューズ ウォーキング スニーカー 外反母趾シューズ
✔ ぽん太の散歩が運動に🐶
✔ むくみ解消
✔ ストレス発散
👉ぽん子
「10分歩くだけで人間戻る😇」
👉👉
「ズボラでも痩せるやつ」
⸻
🍰スイーツ問題（ここ重要）
「ダイエット中なのに食べたい」
👉わかる（全人類）
だから👇
💡太りにくいおやつ”に変える
👉【神アイテム⑤】
🍫低糖質スイーツ
✔ 罪悪感ほぼゼロ
✔ 甘さはしっかり
✔ 継続できる
👉ぽん子
「やめるんじゃなくて“変える”が勝ち」
「ガチでリピしてるやつ」
⸻
🎮夜：もう何もしない
「今日は頑張る予定だった…」
👉でも👇
💡夜は“回復に全振り”
👉【神アイテム⑥】
💆♀️EMSリフトブラシ
＜今なら19,800円相当！＞ラヴィットで紹介【19日9:59終了セットイベント開催中】 ELEKI LIFT 【公式】美顔器 リフトアップ ブライト エレキリフト / Brighte 美顔器 | ems 美容 美容家電 角質汚れ フェイスライン イオン導入 エイジングケア 母の日 クーポン適応条件あり
✔ ながら美容OK
✔ 顔スッキリ
✔ 老け防止
👉ぽん子
「ダラダラしながらキレイになる最強🤣」
👉👉
「ズボラ美容の最終兵器」
🧁結論
「ズボラでもいい
仕組みで勝てばいい😇✨」
👉そして
ラクしてる人が一番続く
⸻
#ズボラ主婦
#楽天ROOM
#買ってよかった
#時短家電
#ダイエット
#主婦のリアル
#ぽん子ファミリー
作者： かすお
■材料（2〜3人分）
水 / 700ml
★セロリ（脂肪燃焼スープの残り具材） / ひとつかみ
★キャベツ（脂肪燃焼スープの残り具材） / ひとつかみ
★ピーマン（脂肪燃焼スープの残り具材） / 1個
★玉ねぎ（脂肪燃焼スープの残り具材） / ふたつまみ
生姜 / 一欠片
塩胡椒 / ふたふり
コンソメ（粉末） / 大さじ1
合わせ味噌 / 大さじ1
チューブ入りニンニク / 3センチほど
舞茸 / 1/3パック
鶏胸肉 / 1枚
リングネギ（トッピング用） / 一食につきひとつまみ
■レシピを考えた人のコメント
基本の脂肪燃焼スープの具材の余りを消費したいけど、脂肪燃焼スープの味に飽きたときにアレンジしたチキンスープ
鶏胸肉と味噌を使うので比較的低カロリーでお肉柔らか
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簡単ヘルシー(^^)美容＆健康にオススメ抹茶豆乳♪
料理名：簡単ヘルシー(^^)美容＆健康にオススメ抹茶豆乳
作者： acchan66
抹茶 / 小さじ1
水 / 大さじ1
豆乳 / 200g
キューブ氷 / 4～5個(約40g)
■レシピを考えた人のコメント
抹茶風味を効かせることで、格段に飲みやすくなりました(^_^)
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ポーラ リンクルショット メディカル セラム グランドサイズ 30g
エテュセ リップエッセンス 10g 唇用美容液 リップ美容液 リップケア 保湿 SPF18 PA++ 無香料 乾燥対策 日中 夜用
セザンヌ ラスティンググロスリップN 201 ピンクロゼ 3.2g 色×ツヤ×潤い続く美容液ティントリップ
セザンヌ まつげ美容液EX クリア 5.4g
🍰ぽん子ファミリー紹介
ズボラでも人生なんとかなる😇
それが、ぽん子ファミリー。
🍰スイーツは正義
🐶ぽん太は癒し担当（ほぼ王様）
👨ぽん吉は優しいけど食べすぎ代表
👦ヒロポンは元気すぎて常に事件発生💥
👧さち娘は恋も美容も全力💄
👵ぽめは料理チート級🍳
👴ぽん太郎はマイペース職人🌱
👉そして主役、ぽん子。
「痩せたい」って言いながら
今日もケーキ食べてる主婦🍰😇
でもね👇
ちゃんと頑張ってる（気持ちだけは）
✔ 家事は最小限（ほぼやってない）
✔ ダイエットは明日から
✔ 幸せは“スイーツと笑顔”で補給
そんなリアルすぎる毎日を
笑いに変えて発信中🤣✨
✔ 主婦なのに休みゼロ問題
✔ ダイエット永遠に未完問題
✔ 子育て＝予測不能イベント
✔ 旦那＝優しいけど食べる量バグ
🍳 ズボラでも回る生活術
💄 3日坊主でも続く美容
💰 楽天で揃う神アイテム
🤣 家族の日常（ほぼコント）
完璧じゃなくていい。
むしろ、ぐちゃぐちゃ
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一緒にゆるく生きよ😇🍰
#ぽん子ファミリー
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🧁ズボラ主婦でも人生なんとかなる😇
〜ぽん子ファミリー
☀️朝：HPゼロでも回る理由
「今日こそちゃんとやる…！」
👉5分後
ソファで横になるぽん子😇
でも大丈夫👇
💡何もしなくても部屋がキレイになる時代
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✔ 放置で掃除完了
✔ ゴミ捨てもほぼ不要
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👉ぽん子
「これ導入して“掃除やめた”🤣」
「ズボラの命綱アイテム」
⸻
🍳朝ごはん：作らない選択
理想：栄養バランス完璧✨
現実：パン＋お菓子😇
👉でもOK👇
💡混ぜるだけで栄養完成
👉【神アイテム②】
🥤プロテイン（置き換えOK）
30種類のフレーバーから楽しめる！プロテイン ホエイ 1kg ザプロ ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー WPC
✔ 1分で朝ごはん完成
✔ 美容・発毛にも◎
✔ 洗い物ほぼゼロ
👉ぽん子
「これで“ちゃんとしてる感”だけは出る🤣」
「ズボラ美容の裏ワザ」
⸻
🧹家事：やる気いらない仕組み
「あとでやろ…」→やらない😇
👉だから👇
💡やらない前提”で整える
👉【神アイテム③】
👕乾燥機付き洗濯機
✔ 干す作業ゼロ
✔ 時間ゴリゴリ増える
✔ 主婦のストレス消滅
👉ぽん子
「洗濯＝ボタン押すだけの時代👏」
＼ランキング1位／【標準設置無料】ドラム式洗濯機 洗濯 12kg 乾燥 7kg 東芝 TOSHIBA ザブーン ZABOON TW-127XP4L(W) グランホワイト 白 ドラム式洗濯乾燥機 洗濯機12kg 乾燥機7kg 左開き 洗濯機 ドラム式 エクプラ特選
「人生変わる家電」
⸻
🐶癒し担当＋ダイエット
「何もしてないのに疲れた…」
👉でも👇
💡ついで運動”が最強
👉【神アイテム④】
👟歩きやすいスニーカー
歩きやすいスニーカー [ 勝野式 Lafoot 楽歩人ウォーカー ] スニーカー 外反母趾 痛くないスニーカー 疲れにくい 軽量スニーカー 衝撃吸収 旅行シューズ ジムシューズ 4E 幅広スニーカー 履きやすい ストレッチシューズ ウォーキング スニーカー 外反母趾シューズ
✔ ぽん太の散歩が運動に🐶
✔ むくみ解消
✔ ストレス発散
👉ぽん子
「10分歩くだけで人間戻る😇」
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「ズボラでも痩せるやつ」
⸻
🍰スイーツ問題（ここ重要）
「ダイエット中なのに食べたい」
👉わかる（全人類）
だから👇
💡太りにくいおやつ”に変える
👉【神アイテム⑤】
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✔ 罪悪感ほぼゼロ
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👉ぽん子
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👉でも👇
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「ダラダラしながらキレイになる最強🤣」
👉👉
「ズボラ美容の最終兵器」
🧁結論
「ズボラでもいい
仕組みで勝てばいい😇✨」
👉そして
ラクしてる人が一番続く
⸻
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#主婦のリアル
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