朱世吏のお買い物ブログ。

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2007.01.19

豆乳おからクッキー　再び！

(3)

カテゴリ：ダイエット！

去年の５月からちょうど１１Kg減維持。
でも運動もしなくちゃ～とかいいつつ、これだけで痩せたのはラッキーです。
ちょうどなくなったので買い足そうと見たら
すごい！今までで最安値！
しかも、ポイント１０倍！
即買いですよん！

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Last updated 2007.01.19 23:23:32
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■コメント

はじめまして。

dorimi0515 さん

レビューから飛んできました！
11kg減なんてすごいですね★
私も今日購入しましたのでぜひ秘訣を教えて下さい(>o<")
せめて6kgくらい痩せられたらなぁ～と思ってます(￣(∞)￣) (2007.02.07 17:01:46)

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はじめまして！

朱世吏さん

コメントありがとうございます（＾▽＾）
人生はじめてのダイエットであっさり成功してしまったのでアドバイスというおこがましいものは出来るかどうか…（スタートの体重も結構あったので、１１ｋｇ減ってやっと人並みなんです…）

私の場合はとにかく食べ物をよく噛んでどか食いしないようにしました！これが結構効いたと思います。一口３０噛み。です。
クッキーの前に、いわゆるダイエットドリンクを一ヶ月、夕食置き換えを徹底的にやって３ｋｇぐらい減った後、胃袋が小さくなったのでストレスがたまらない程度にクッキーにスライドしました。
朝食クッキー三枚とたっぷりのお水。
昼食も２日に一度ぐらいのペースで５枚とお水とスープ。
夜はよく噛んで普通の食事…かな？
それを４ヶ月ぐらい続けていたら１０ｋｇ減でした。
あとは平行して代謝を上げるために岩盤浴には良く行きましたが、運動はしていませんです…ホントは運動が一番なのですが…

というわけで、今は普通の食事を取って少し戻ってしまいましたが（笑）
トータルで１０ｋｇで維持されております。（最高で１３ｋｇ減でした～）
クッキーはカロリーの少ないおやつと思って気軽に取っていましたので、「これしか食べられない…」というストレスを感じない程度に食べていたのが勝因だと思いますよ（＾＾）
ストレスでどか食いとかしたら逆効果ですしね。

dorimi0515さんもがんばって、でも無理せず痩せられるといいですね（＾＾）応援してます！ (2007.02.09 01:50:48)

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ありがとうございます！

dorimi0515 さん

もう、このアドバイスをいただいただけで5kg痩せれるくらいの勢いです_s(・｀ヘ´・;)ゞ..
よく噛んで、時には気分転換しながら気長き頑張ります!! (2007.02.09 15:44:08)

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